Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

Следствие интоксикации организма спиртосодержащими напитками, похмельный синдром, знаком большему количеству взрослых представителей населения.

После бурных возлияний накануне, утром человек чувствует себя подавленным, слабым, его тошнит и сильно болит голова. Таким образом, организм реагирует на отравление алкоголем.

Что такое похмелье? Это «отклик» организма на алкогольные яды, который проявляется ухудшением общего состояния человека.

Какие процессы происходят в организме

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

Токсическое соединение ацетальдегид появляется в результате проникновения спиртосодержащих продуктов в печень. Специальные печеночные ферменты преобразуют его в соединения безопасного типа, которые без труда покидают организм. Допустимая доза, которая позволяет человеку легко справиться с алкоголем, это 50 грамм водки в час. Эта норма может варьироваться в ту или иную сторону – все зависит от гендерной принадлежности человека и особенностей его организма.

Если выпивающий человек примет алкоголь на пустой желудок, тогда скорость всасываемости спирта увеличится на 30 %.

Эти показатели применимы к классическому этиловому спирту, но в современных алкогольных напитках есть много других химических соединений (сложные эфиры, сивушные масла), а также компонентов органического происхождения и сахара.

Такие вещества усиливают похмельный синдром и усугубляют последствия для организма. Нагрузка на печень увеличивается – она уже не так хорошо справляется со своей «очистительной» задачей и вредные соединения не покидают человеческое тело.

Если человек смешивает разные спиртные напитки, это приводит к максимальной концентрации токсических веществ в клетках и крови. Обезвоживание происходит из-за того, что алкоголь нарушает водный баланс. Процесс интоксикации, похмельный синдром, возникает именно из-за распада продуктов алкоголя и их последующего пагубного влияния на общий метаболизм.

Симптоматика и проявления похмелья

Состояние похмелья имеет свою клиническую картину, которая выявляется в следующих симптомах:

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

• Рези в глазах при ярком освещении.

Признаки похмелья могут проявляться в мышечных болях, скачках давления, аритмии.

Степени похмелья бывают разными – все зависит от уровня нарушения организма человека и периода, в течении которого он принимает алкоголь. Похмельный синдром еще называют абстиненцией и по его признакам можно определить, на какой стадии алкоголизма находится человек.

Степени интоксикации:

  1. Первая степень интоксикации организма, которая принимает перманентную форму, развивается в течении нескольких лет регулярного употребления алкоголя. На первых порах человек испытывает эмоциональный дискомфорт наутро после чрезмерных возлияний. Появляется беспричинная раздражительность, внезапные вспышки гнева – это свидетельствует о том, что началась первая стадия алкоголизма. На этом этапе человек еще может самостоятельно справиться с пагубными последствиями в домашних условиях.
  2. Вторая степень интоксикации проявляется не так долго и проходит более интенсивно. Алкоголизм средней тяжести характеризуется проблемами с работой печени, нарушением координации движений, быстрой утомляемостью. В этом случае лечить необходимо уже не похмельный синдром, а его последствия. У людей на этой стадии появляется желание крушить и громить все вокруг. Иногда, под «раздачу» попадают близкие люди. Больной уже не может справиться сам с абстиненцией – ему необходима поддержка родственников и врачей.
  3. Самой сложной считается третья степень интоксикации. Этиловый спирт на этой стадии практически не выводится из организма, достигая критической концентрации в крови. Больному достаточно небольшой дозы алкоголя, чтобы достичь опьянения. На смену агрессии приходит апатия и слезливость. В это время размываются моральные рамки, и человек потихоньку деградирует. Необратимые процессы в организме приводят к возникновению целого «букета» хронических недугов. На этом этапе избавиться от похмелья можно только в стационаре. Вылечить самостоятельно опасные проявления, просто приняв «волшебную» таблетку не получится.

Признаки похмелья на разных стадиях проявляются с разной степенью сложности, но все они требуют устранения.

Медикаментозные способы борьбы с похмельем

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье  Как снять похмелье быстро в домашних условиях

• «Антипохмелин» — сочетает в себе несколько кислот (янтарная, в том числе), которые облегчают страдания больного. • «Алкозельцер» — содержит соду, кислоту лимонную, аспирин. Этот состав помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, выводит шлаки и токсины из организма, снимает головную боль. Глицин, в составе препарата, помогает избавиться от подавленности и апатии.

• Экстракт расторопши в составе «Алко-Буфера» помогает нормализировать работу печени.

Такие препараты содержат безопасные составляющие, поэтому подходят большинству людей. Это один из действенных способов того, чем и как лечить похмелье.

Если у человека наблюдается вторая или третья стадия алкоголизма, тогда устранить похмельный синдром при помощи одних вышеперечисленных препаратов невозможно. В этом случае нарколог назначает седативные препараты, которые помогут стабилизировать психическое состояние больного:

  • Диазепам – восстанавливает нарушенную нервную систему и обладает мягким седативным эффектом.
  • Препараты, которые попадают по категорию «барбитураты».
  • Бета-адреноблокаторы помогут избавиться от длительной интоксикации организма.

Для восстановления функций печени и других органов используются инъекции и капельницы, которые устанавливаются в стационаре под наблюдением специалиста.

Как снять симптомы похмелья в домашних условиях

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

Он поможет уменьшить содержание алкоголя в крови, буквально вымывая его из организма. При болезненных ощущениях в ЖКТ стоит принять несколько таблеток активированного угля или другого сорбента (энтеросгель, атоксил).

Такое «трио», как активированный уголь, но-шпа, аспирин, поможет снять проявления похмелья. Уголь адсорбирует токсины, но-шпа поможет стабилизировать работу печени и снимет головные боли, а аспирин снизит давление крови и сделает ее более жидкой.

Витамин B6 в ампулах поможет снять симптомы похмелья. Необходимо вылить две ампулы на стакан воды и выпить «залпом».

Питание во время похмельного синдрома

Обычно в этот период у человека отсутствует аппетит, поэтому все питание сводится к употреблению жидкой пищи. Чтобы восстановить водно-солевой баланс рекомендуется выпить раствор «Регидрона». Также можно использовать домашние методы:

• молочнокислые напитки; • огуречный или капустный рассол; • овощные и фруктовые соки и фреши; • минеральная вода без газа;

• томатный сок.

Рекомендуется пить также не жирный куриный бульон, есть холодец, морепродукты, цитрусовые, овсяную и гречневую кашу. Не стоит употреблять копчености, колбасы и сало. Эта категория продуктов считается тяжелой сама по себе. А при явных признаках похмельного синдрома она и вовсе противопоказана – ослабленная алкоголем печень, тяжело воспринимает дополнительные нагрузки.

Народная медицина против похмелья

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

Облегчить страдания больного может отвар из зверобоя или лаврового листа, а также чабреца. Обычный нашатырный спирт, в количестве 2-4 капель на стакан воды, поможет при сильном отравлении спиртосодержащими веществами. Следует аккуратно влить раствор в рот человеку, который находиться в сильном алкогольном опьянении. Крепкий чай с лимоном поможет лечить похмельный синдром на стартовых стадиях.

  Тошнит с похмелья, что делать

Какие еще продукты и напитки помогут от похмелья:

  • Мед – из-за высокого содержания фруктозы, этот продукт может с успехом использоваться в качестве антипохмельного средства. Он способствует дезинтоксикации организма и чистит кишечник.
  • Настой шиповника – благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, витаминов А,К,Р и желчегонных веществ, этот напиток позволяет восстановить нормальное пищеварение.
  • Безалкогольная рябиновая настойка – содержит много витамина С и органических кислот. Помогает выводить из организма химические соединения – результаты распада этила. Рябина обладает желчегонным и противомикробным свойством. Принимать ее следует небольшими порциями (50 грамм) до еды.
  • Отвар овсяной крупы богат витаминами и ферментами, которые имеют мочегонные свойства и расщепляют алкоголь. Прием овсяного отвара поможет снизить артериальное давление и улучшает работу мозга. Его готовят в виде киселя или напитка.

Чем опасен синдром похмелья

Специалисты рекомендуют не затягивать с лечением похмельного синдрома. Ведь бездействие чревато следующими последствиями:

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

  • • Язвенным обострением.
  • Этиловая интоксикация, которой, по сути, и является похмельный синдром, может стать причиной тахикардии, недостаточности миокарда, аритмии, желудочных кровотечений.
  • Если человек страдает нарушениями сна, судорогами, тремором конечностей, галлюцинациями после употребления алкоголя, ему следует срочно обращаться к наркологу, чтобы избежать появления делирии (белой горячки).

Психологическая помощь

Если у пьющего наблюдается затяжной абстинентный синдром, справиться с этим самостоятельно ему довольно сложно. Помощь специалиста (психиатра или психотерапевта) в этом случае необходима.

Во время сеансов психотерапии выявляются причины алкоголизма, происходит информирование пациента о всех процессах, которые происходят в теле и отдельных органах в результате употребления этилового спирта и примесей.

Если больной даст согласие, тогда проводится кодировка от алкоголизма. В рамках психотерапии возможно посещение различных тематических групп.

В результате пациент может взглянуть на ситуацию изнутри и понять всю ее сложность.

Своевременная психологическая помощь помогает уменьшить эмоциональный дискомфорт, связанный с похмельным синдромом, обрести силу для дальнейшей терапии.

Как избежать утреннего похмелья

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

• Не садиться голодным за стол и не пить спиртосодержащие напитки, когда в желудке ничего нет. • Чем прозрачней спиртной напиток, тем меньше в нем различных примесей, которые приводят к утренним страданиям. • Не стоит смешивать разные алкогольные напитки за один вечер. • Не налегать во время застолья на сладкое и газированные напитки. Печень не успевает перерабатывать углекислоту и оставляет спирт в стадии ацетальдегида – самой главной причины похмелья.

• Не стоит садиться за стол, если накануне не удалось полноценно выспаться и отдохнуть. В этом случае уставший организм отреагирует на поступление в него спирта по-особенному чутко и быстро.

Промежутки между употреблениями очередной дозы спиртного должны быть максимально длинными. Не стоит засиживаться допоздна – следует лечь спать в привычное время. После выпитого спиртного можно съесть банан, выпить стакан негазированной воды и заснуть в помещении с открытым окном или форточкой.

Алкогольное похмелье не станет спутником человека, который разумно относится к собственному здоровью. Борьба с симптомами – это не выход, если употребление алкоголя стало регулярным. В этом случае под угрозой находится уже весь организм.

Не стоит стесняться обращаться за специализированной помощью, ведь ценность человеческой жизни несоизмерима с любыми другими богатствами.

Только ограниченное употребление алкогольных напитков или полный отказ от них может стать иммунитетом от похмелья.

Источник: https://AlcogolizmaNet.ru/pohmele/pohmelnyj-sindrom.html

Как уменьшить влияние алкоголя и снизить воздействие на организм

В периоды сильных нагрузок, скопления проблем или повышенной психологической нагрузки каждый из нас старается расслабиться с помощью алкоголя.

Бывают ситуации, когда человеку сложно справиться со своим потрясением, и он увеличивает дозу алкоголя, сам не замечая того, как организм втягивается и образуется тяга или зависимость.

В момент сильной концентрации алкоголя внутри организма происходит сильное отравление, способное нарушить работу всех внутренних органов. В этой статье мы расскажем о том, как уменьшить влияние алкоголя и как привести в норму свой организм, а также улучшить общее состояние.

Алкоголь и его опасность для организма человека

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеВ момент сильной концентрации алкоголя внутри организма происходит сильное отравление, способное нарушить работу всех внутренних органов

Влияние алкоголя на организм человека условно можно разделить на два основных этапа:

  • резорбция или этап всасывания спиртовых ферментов;
  • элиминация или этап выведения спиртовых ферментов.

Период резорбции заключается в употреблении любого спиртосодержащего напитка, при этом действие и скорость распределения алкоголя по телу неравномерная. Вначале своего пути он поступает в желудок, где процесс усвоения медленный, далее он усваивается организмом и достигает тонкой кишки, где процесс значительно ускоряется. Период всасывания составляет около 2-6 часов.

Читайте также:  Мозг алкоголика: что происходит при регулярном злоупотреблении

Для информации! В период опьянения спирт заполняет до 64% от общей массы человека.

Период элиминации занимает продолжительное время, его задача — полностью вывести алкоголь с организма. Данный процесс, начинает работать только тогда, когда организм наполнен спиртом на 98%, оставшиеся 2% выходят при помощи слюны, пота, мочи и неприятным запахом (перегаром).

Продолжительность вывода алкоголя может занять несколько дней, этот процесс не быстрый. Проникая в организм алкоголь начинает действовать, он поступает в мозг, пищевод и сильно поражает клетки печени.

Головной мозг быстрее поражается алкоголем за счет того, что он насыщен кровью (спирт мгновенно всасывается в кровь) соответственно, концентрация будет выше.

Для информации! Ученые доказали, этиловый спирт распределяется неравномерно в головном мозге. Концентрация алкоголя в белом веществе меньше, чем в сером. Головной мозг первый кто испытывает огромный вред от алкоголя т.к. в период его попадания начинают умирать клетки и снижаться умственная способность.

Чрезмерное употребление алкоголя и его последствия

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеЧастое употребление алкоголя и увеличение дозы могут привести к образованию зависимости или запойного состояния

Употребление спиртного в небольшом количестве способно расслабить, снять усталость, убрать хандру и улучшить настроение. Однако, частое его употребление и увеличение дозы могут привести к образованию зависимости или запойного состояния. Последствия действия этанола на организм человека могут быть непредсказуемым, вплоть до летального исхода. Спирт и его токсины негативно влияют на работу всех органов и обостряют хронические заболевания, а его чрезмерное употребление способно вызвать ряд болезней:

  • цирроз печени;
  • образование злокачественных опухолей головного мозга;
  • расстройство нервной системы;
  • сильные ожоги пищевода, приводящие к образованию язв, гастритов;
  • психологические заболевания.

Для информации! Неприятный запах изо рта — это следствие полученного ожога желудка.

Как снизить вредное воздействие спирта на организм

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеСкорость опьянения организма зависит от количества алкогольных ферментов в крови человека

Известно, что алкогольное отравление наступает при употреблении 0,5 литра водки. Такое количество спиртного оказывает сильно разрушающее действие на все процессы, поэтому для восстановления работоспособности органов необходимо снизить воздействие спирта. Нынешние производители лекарственных препаратов предлагают большое количество препаратов, способных купировать и снижать воздействие алкоголя. Предлагаем разобрать несколько эффективных методов, уменьшающих действие алкоголя. Методы, способные минимизировать вред алкоголя.

  • Интенсивный. Скорость опьянения организма зависит от количества алкогольных ферментов в крови человека, организм которого перерабатывает спирт. Уровень ферментов начинает повышать в момент поступления организмом спиртного, и в этот период запускается процесс переработки и нейтрализации ферментов. Суть данного метода заключается в том, чтобы до момента приема спиртных напитков, необходимо принять небольшое количество алкоголя. Это необходимо для запуска организма на переработку и вывод алкогольных ферментов. Когда вы уже чувствуете действие спиртного, подождите некоторое время и закусите. После такой процедуры можно принимать спиртосодержащие напитки не переживая, что организм не сможет справиться с ним, т.к. он уже запущен и работает на снижение негативных последствий. Для проведения подобного метода человек должен быть абсолютно здоровым и устойчивым.
  • Экстенсивный. Данный метод работает на уменьшение влияния спиртного на работу организма за счет приема определенных лекарственных препаратов или жирной пищи. Специалисты рекомендуют принимать обычный активированный уголь. Достаточно принять 6-7 таблеток угля для поддержания организма и снижения воздействия спиртного. На сегодняшний день активированный уголь считается наиболее эффективным средством защиты.

Для информации! Британские и норвежские ученые провели исследования и пришли к выводу, что снизить негативное влияние алкоголя на организм человека помогает 2,5 часа в неделю физической нагрузки. Именно спорт способен быстро и эффективно нейтрализовать алкоголь!

Рекомендации по восстановлению организма

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеПринимая спиртные напитки необходимо хорошо закусывать

Для быстрого восстановления сил и улучшения общего состояния рекомендуется выполнять простые советы:

  • Принимая спиртные напитки необходимо хорошо закусывать. Идеальным вариантом будут горячие блюда, мясные, подобная еда значительно снижает риск быстрого опьянения.
  • Будьте осторожны с коктейлями, не держите долгое время спиртные напитки во рту, т.к. большая часть всасывания ферментов происходит именно через полость рта, которая богата на кровеносные сосуды.
  • Контролируйте дозу алкоголя, т.к. именно самоконтроль является снижающим вероятность сильного отравления.
  • Не смешивайте напитки. Известно, что шампанское и пиво не совместимы, оба напитка сильные, а их смешивание приводит к отравлению, появлению сильной головной боли и похмельному синдрому.
  • Не запивайте алкоголь газированными напитками. Газировка способна вызвать тошноту и рвоту.

Продукты, выводящие алкоголь из организма

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеЛимон, богат на витамин С, который способен быстро растворить этиловый спирт и вывести из организма

Воздействие алкоголя на организм характеризуется следующими признаками:

  • головная боль;
  • сильный запах изо рта;
  • подавленное и слабое состояние;
  • тошнота.

Употребление алкогольных напитков вызывает накопление токсинов и вредных веществ, сократить воздействие которых можно при помощи таких продуктов:

  • Лимон, богат на витамин С, который способен быстро растворить этиловый спирт и вывести из организма;
  • Петрушка обладает высоким количеством полезных антиоксидантов, выводящих токсины различного рода;
  • Зеленый чай помогает восстановить клетки и работоспособность печени;
  • Чеснок помогает бороться и убивать инфекции и выводить токсины;
  • Капуста обладает такими же полезными свойствами, как и петрушка;
  • Апельсиновый или томатный сок, помогают избавиться от ощущения тошноты и боли в желудке.
  • Для быстрого вывода токсинов и снижения воздействия спирта советуем употреблять большое количество очищенной воды. Восстановленный водный баланс помогает избежать обезвоживание организма.

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала Загрузка… Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

Источник: https://alkotraz.ru/zdorove/kak-snizit-vozdejstvie-alkogolya.html

Предотвратить похмелье и уменьшить вред от алкоголя. Стратегия токсикологов

  • Стратегия подготовки организма к предстоящей алкогольной нагрузке состоит из нескольких основных частей.
  • Первая — облегчить печени задачу переработки алкоголя и продуктов его неполного окисления.
  • Вторая — обеспечить своевременный вывод продуктов переработки этанола из организма.
  • Третья — добиться возможно большей интенсивности окислительных процессов, а значит, и метаболизма в целом.
  • Поддержка печени включает следующие направления — минимизация поступления в печень кишечных ядов при сохранении способности к их эффективному обезвреживанию, снижение белково-синтетической нагрузки, профилактика застоя желчи, обеспечение адекватного уровня активности ферментов.

Примите две таблетки янтарной кислоты за один час до застолья. Не превышайте дозу: можно испортить желудок. Также это средство противопоказано язвенникам. Добавление янтарной кислоты активирует обмен веществ. Образно, ситуация с приёмом янтарной кислоты похожа на подбрасывание сухих дров и раздувание костра, на котором смогут сгореть и сырые дрова, в нашем случае — недоокисленные продукты обмена. То есть происходит интенсивная биохимическая детоксикация организма.

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеПредотвратить похмелье и уменьшить вред от алкоголя

Кишечные яды образуются в кишечнике при неполном переваривании белков и по системе воротной вены поступают в печень.

Уменьшить количество кишечных ядов можно сорбентами, высокими клизмами, своевременным опорожнением кишечника, уменьшением содержания гнилостных микроорганизмов в кишечнике, улучшением переваривания пищи.

Наиболее доступным и эффективным способом в бытовых условиях является отказ от употребления трудноусвояемой белковой пищи (мясо, колбаса, грибы, горох, фасоль, перловка, домашние гусь и утка) в день приёма алкоголя и день накануне.

Уменьшение содержания гнилостных микроорганизмов достигается достаточно длительным приёмом кисломолочных продуктов, содержащих живые бактерии.

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеСредством, улучшающим переваривание пищи, является приём пищеварительных ферментов с одной стороны, и отказ от одновременного употребления продуктов, требующих сильно различающихся условий для переваривания, с другой. Например, такими плохо совместимыми продуктами следует считать мясную и крахмалистую пищу — мясо переваривается под действием фермента пепсина, активного в кислой среде, а крахмал обрабатывается амилазой, активной в щёлочной среде. Также переваривание мяса ухудшается в присутствии тугоплавких жиров, но не из-за различий в физико-химических условиях переваривания, а из-за общего повышения функциональной нагрузки на поджелудочную железу.

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеПереваривание жиров, в свою очередь, возможно лишь при условии их предварительного эмульгирования желчью, что требует нормального желчеоттока. Кроме того, нормальный желчеотток является условием самозащиты поджелудочной железы от действия собственных протеолитических ферментов, а также условием должного уровня антитоксической функции печени.

  Грозит ли вам тромбоз глубоких вен?

Ферменты печени, активность которых должна поддерживаться в день приёма алкоголя на высоком уровне, включают в первую очередь алкогольдегидрогеназу (превращает этанол в ацетальдегид) и альдегиддегидрогеназу (превращает ацетальдегид в уксус, углекислый газ и воду), а также микросомальные окислительные ферменты, участвующие в обезвреживании кишечных ядов, и некоторые цитоплазматические трансферазы, например, трансаминазы.

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеУровень ферментативной активности повышается при использовании соответствующих витаминов, а также при поступлении в организм особых веществ — индукторов микросомальных ферментов. В бытовых условиях доступны такие индукторы микросомальных ферментов, как сам этанол, кофеин, хинин, аспирин,

Ацетилсалициловая кислота (аспирин) является легкодоступным усилителем микросомальных ферментов. Если принять её за сутки до начала мероприятия, она ослабит предстоящее действие алкоголя. Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем. Если совместить приём аспирина с переходом на диету без мяса, то это дополнительно облегчит нагрузку на печень на следующий день.

половые гормоны, гормоны трийодтиронин и кортизол. Последние два гормона также оказывают повышающее воздействие на уровень метаболизма в целом. Хинин содержится в классических тониках (Schweppes, Evervess),

В срок от 5 до 2,5 часов до начала возлияний можно принять самостоятельно сделанный простой коктейль — 150 мл классического тоника (Schweppes, Evervess) и 50-70 г водки или 20-25 г спирта. Следует иметь в виду, что эффект хинина, содержащегося в тониках, на ферментную систему, более быстрый, чем у аспирина, поэтому раньше указанного времени принимать его нет смысла.

уровень половых гормонов повышается при сексуальной стимуляции, выработка трийодтиронина увеличивается при употреблении продуктов, содержащих йод (хурма, фейхоа, мидии, креветки, морская капуста), кортизол выбрасывается в кровь при эмоциональном волнении.

https://www.youtube.com/watch?v=TDz9Od7_ps8

Эффект усиления микросомальных ферментов от чашки кофе начинается через 20-40 минут и длится час-полтора.

Вывод продуктов переработки алкоголя происходит через почки, потовые железы, лёгкие, поэтому усиление их вывода достигается при применении нетоксичных мочегонных (арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат Верошпирон (спиронолактон)), температурном воздействии, физической нагрузке. Интенсивность окислительных процессов, помимо вышупомянутых факторов, увеличивается при сильных эмоциях, при повышении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, под действием длительного яркого освещения, под влиянием озона и отрицательной ионизации воздуха.

Источник: ПОХМЕЛЬЕ.РФ

Источник: https://xn--80aeffhqaxjeags4o.xn--p1ai/predotvratit-poxmele-i-umenshit-vred-ot-alkogolya-strategiya-toksikologov/

Как избежать похмелья?

Употребление спиртных напитков может отрицательно отражаться на всем организме. Зная, как избежать похмелье и четко следуя советам, можно предупредить появление симптомов алкогольного отравления.

Мизерные порции спиртного способны успокаивать и избавиться от стрессовых состояний. Злоупотребление алкоголем ведет к сильному отравлению организма, которое не проходит бесследно. Лучший вариант избежать интоксикации – предупредить патологический процесс.

Справиться организму с этиловым спиртом гораздо легче, если во время застолья он не будет испытывать недостатка в магнии, витаминах и минералах.

В большинстве случаев с симптомами аномалии сталкиваются алкоголики. После отказа от выпивки возникают головные боли, депрессивные состояния, тошнота, дрожание конечностей. При здоровом организме и употреблении спиртного в умеренных количествах, некоторые могут даже не почувствовать похмелья.

Однако не всегда и не у всех получается соблюдать меру. Под действием алкоголя человек расслабляется и становится беспечным. В таком состоянии кажется, что неприятные симптомы не коснутся его. Поэтому пьянка может продолжаться, пока все запасы спиртного не закончатся.

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

  • возраста;
  • пола;
  • состояния здоровья.

К примеру, у женщин этанол перерабатывается медленнее. Здоровые люди легче справляются с горячительными напитками. При заболеваниях печени и других патологических процессах скорость расщепления этанола может значительно замедляться.

Тем, кто ищет способы, как наверняка избежать похмелья наутро, следует учитывать, что интоксикационный эффект тоже зависит от закуски, которая употребляется со спиртным. Чем ее больше, тем легче человеку справиться с похмельным синдромом. Нужно также понимать, что если пить на голодный желудок, состояние на следующий день будет более тяжелым.

Читайте также:  Можно ли пить во время месячных: последствия употребления выпивки

Воспользовавшись одним из 10 способов, как избежать наутро похмелья, можно предотвратить неприятные последствия. Комбинация нескольких методик будет еще более эффективна при профилактике. Чтобы предупредить развитие похмельного синдрома, необходимо:

  • Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеЗа 2-3 дня до застолья начать есть продукты, в которых содержится много йода. Среди них стоит выделить морскую капусту, фейхоа и моллюсков. Такая пища поможет усилить окисление этанола. Дозировка йода не должна превышать 12 мкг в день на каждый килограмм веса человека.
  • Накануне пьянки принять ацетилсалициловую кислоту (Аспирин). Достаточно будет 0,5 г лекарственного средства, чтобы ослабить отрицательное воздействие этилового спирта.
  • Принять витамин B6 за 12 и 4 часа (по 70 мг) до употребления алкоголя. Это поможет активизировать печень, которой предстоит перерабатывать спиртное.
  • С утра в день застолья воспользоваться желчегонным средством. Подойдут сироп шиповника, лекарство Лив-52, настойка из кукурузных рыльцев или травяной сбор. Подобные средства улучшают отток желчи, активизируют печень и защищают поджелудочную железу.
  • За 12 часов до события сделать очистительную клизму. Процедуру можно заменить приемом нетоксичного слабительного (Сенна или сорбит). Эти меры позволят исключить тяжелое похмелье.
  • Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмельеДо начала застолья выпить Энтеросгель или активированный уголь. Медикаментозные средства впитают этанол и покинут организм естественным путем. Сорбенты также будут препятствовать сильному опьянению.
  • За 4 часа выпить коктейль из тоника (150 мл) и водки (70 мл). Средство активизирует печень, благодаря чему во время застолья процесс расщепления алкоголя ускорится.
  • Принять Глутаргин за 1-2 часа до пьянки. Препарат поможет организму справиться с этиловым спиртом, а также защитит печень и нервную систему.
  • Приблизительно за час до торжества воспользоваться янтарной кислотой. Средство улучшит обменные процессы.
  • Хорошо закусывать. Жирные блюда и протеиновые продукты защитят организм от отрицательного действия алкоголя.

Даже люди, которые хорошо знают, как наутро уменьшить похмелье, часто забывают во время пьянки о том, что смешивать горячительные напитки опасно. Сочетание разной выпивки усугубит состояние наутро. С алкоголем также нежелательно употреблять газировку. В противном случае газированные напитки усилят всасывание этилового спирта.

Между порциями алкоголя желательно пить побольше жидкости, что позволит предупредить обезвоживание.

Специалисты рекомендуют минимизировать употребление выпивки во время застолья. На празднике алкоголь можно заменить общением или танцами. Так мысли о спиртном будут приходить гораздо реже.

После окончания застолья можно прогуляться пешком по свежему воздуху. Порция кислорода ускорит процесс выведения продуктов разложения алкоголя. Не стоит забывать о целебном действии сна. После события желательно лечь пораньше и хорошо выспаться.

Источник: https://stopdrink.info/kak-izbezhat-pokhmelye/

Похмелье — самогон и похмелье, очищение организма после алкоголя — Сайт о борьбе с наркотическими зависимостями

Испытывая на себе все тягости похмельного синдрома после хорошего застолья, многие из нас задаются вопросами: как поскорее избавиться от этого неприятного последствия перебора со спиртным и вообще – бывает ли быстрое похмелье?

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

Как говорится, «болезнь легче предотвратить, чем потом лечить». Так и здесь – лучше принять превентивные меры, чтобы воспоминания о проведенном веселом вечере остались только приятными. Однако стоит честно сказать – быстрое похмелье окажется невозможным, если вы по определению тяжело переносите выпивку и если начали готовиться к избавлению от него в конце посиделки.

Легче всего похмелье переносят молодые здоровые люди в возрасте 20-25 лет, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни. Всем остальным придется поднапрячься, чтобы этот неприятный синдром прошел как можно скорее и незаметнее.

Итак, рекомендации по подготовке к застолью таковы:

  1. За пару дней до посиделки съедаем больше продуктов, богатых йодом – это усиливает выработку щитовидной железой гормонов и к моменту похмелья ускоряет окисление алкоголя.

  2. В день выпивки с утречка принимаем какое-нибудь желчегонное средство – при этом усиливается отток желчи, что способствует лучшей переносимости спиртного.
  3. Выпиваем таблеточку аспирина за сутки до праздника – благодаря этому ослабляется действие алкоголя.

  4. Если вы часто страдаете от мучительного похмелья, выход один – предварительная чистка кишечника, которая включает на выбор – клизму или прием слабительного. Результат: меньше токсинов – более легкое и быстрое похмелье.

  5. За 12 часов до застолья принимаем витамины группы В (главную роль играет В6) – так мы стимулируем выработку ферментов, необходимых для ускоренной переработки алкоголя в печени. С этой же целью можно выпить ферментные препараты – креон, мезим, абомин и т.п.

    ,

  6. За час до мероприятия с выпивкой принимаем по 2 таблетки глутаргина и янтарной кислоты (правда, она противопоказана язвенникам). В паре эти 2 препарата ускоряют переработку алкоголя и токсичных продуктов его распада и их выведение из организма, активируют обмен веществ, защищают нервную систему и печени. Но главное: они помогают уменьшить интоксикацию – главную причину похмелья.

После застолья желательно сделать следующее:

  1. Ещё раз принимаем ферменты,
  2. Очищаем кишечник,
  3. Хорошенько высыпаемся,
  4. Если состояние позволяет – хороши физические нагрузки минут на 40 или банька.

Избавляемся от похмельного синдрома быстро и эффективно

Если предотвратить похмелье не успели – не беда, будем избавляться от него экстренно:

  1. Снимаем интоксикацию с помощью активированного угля, полисорба (эффективнее) или других сорбентов,
  2. Съедаем яблоки или бананы – и те, и другие помогают быстро выйти из похмелья,
  3. Если есть тошнота или рвота – прекрасно, стоит этим воспользоваться, чтобы прочистить желудок,
  4. Желательно пить больше и желательно – минеральную воду, но и рассол – вещь хорошая,
  5. Можно съесть 2-6 чайных ложек меда, но не сразу, а понемногу с интервалом в 20 минут, до облегчения состояния,
  6. От мучительных головных болей – холодные компрессы и обезболивающие препараты, контрастный душ.

Экстренное спасение от похмелья – скорая помощь

Если совсем невмоготу, можно обратиться и к профессионалам, хотя чаще всего такая помощь нужна при запоях или осложненном похмелье.

Чем помогут:

  1. Подберут быстродействующие и эффективные препараты,
  2. Поставят капельницу – в её состав входит целый комплекс лекарственных средств, облегчающих похмельный синдром,
  3. Дождутся улучшения состояния.
  • Однако стоит это удовольствие недешево, так что оставим такой вариант на экстренный случай.
  • ? Поделитесь с друзьями:
  • Самое популярное:

Как избежать похмелья? Как снять похмелье? Таблетки от похмелья Как избавиться от похмелья? Аллергия на алкоголь Как быстро протрезветь?

Алко-Калькулятор

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

  1. Новое

Источник: https://nardis.ru/sredstva/pohmele-samogon-i-pohmele-ochishhenie-organizma-posle-alkogolya.html

Как предотвратить похмелье?

Как минимизировать вред от алкоголя: организм и похмелье

Рецепты которые помогут предупредить похмелье

  • После обильных возлияний перед сном выпить 0,5 л молока, утром похмелья не будет.
  • Перед тем как идти на вечеринку, сварить жидкую рисовую кашу, положить в нее 100 г сливочного масла и съесть.
  • Выпить стакан хорошо заваренного чая – зеленого или с мятой, одну-две чашки черного кофе (по-турецки) с ломтиком лимона.
  • Если намечается большое застолье, можно за 5-6 часов до его начала выпить 50-100 г чего-нибудь крепкого (водка, коньяк и пр.) Таким образом, организм получает «прививку» и время для выработки нейтрализаторов для защиты мозга (в первую очередь). Хотя лучше использовать другие рецепты.
  • 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетка аспирина. Все вместе выпить на ночь после выпивки. Активированный уголь адсорбирует токсины, но-шпа помогает печени, аспирин снижает давление, так как разжижает кровь.
  • Смешать равные части шишек хмеля и травы мяты. Залить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка. Укутать, оставить на час. Выпить накануне застолья.
  • 1 ст. ложку полыни обыкновенной залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа. Если выпить полстакана этого настоя непосредственно перед употреблением алкоголя, опьянения не будет.
  • Перед предстоящим застольем, чтобы не захмелеть, выпить чашку крепкого чая с лимоном или зеленого чая с мятой или черного кофе с лимоном (лимон в чае или кофе нейтрализует действие алкоголя). Закончить застолье тем же напитком.

Как снизить токсическое действие алкоголя

Основным средство профилактики алкогольного отравления, разумеется, является умеренность его потребления. Кроме того, имеется ряд методов, позволяющих убавлять токсическое действие спиртных напитков.

Во-первых, разные напитки уже сами по себе являются более или менее токсичными. Менее токсичны такие напитки, как водка, коньяк, сухие виноградные вина, эти напитки меньше других влияют на печень, и при их неумеренном употреблении основной удар приходится на сердечно-сосудистую систему.

Напротив, портвейны, вермуты, полусладкие вина больше действуют на печень, и их излишнее употребление переносится организмом в целом тяжелее. Наиболее коварны комплексные напитки, типа коктейлей, равно как и последовательное употребление разных спиртных напитков. К этой же группе относится джин с тоником.

Во-вторых, наличие в желудке пищи уже само по себе замедляет всасывание алкоголя. Особенно результативной в этом случае будет пища, содержащая большое количество белка или клетчатки, то есть мясо, овощи, картофель.

Даже когда алкоголь уже полностью всосался в желудке, эффективным является применение адсорбентов, то есть лекарственных средств, способных связывать токсины в желудочно-кишечном тракте. К ним относятся такие препараты, как самый простой активированный уголь, который употребляется однократно из расчета 1-2 таблетки на каждые 10 кг веса пациента и другие подобные препараты.

Полезным будет обильное питье – обычная вода, натуральные соки, морс, особое значение имеет употребление минеральной воды, так как она смещает кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону, а поскольку обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым, то это полезно. Полезен также чай, поддерживающий угнетённую в данном случае сердечно-сосудистую систему.

Действенно употребление довольно больших доз глюкозы (если нет склонности к сахарному диабету) с аскорбиновой кислотой (особенно внутривенно).

Но при отсутствии специалиста, который сможет сделать укол, вполне можно принять то и другое внутрь, например аскорбиновую кислоту в растворимой шипучей форме (одна растворимая таблетка, как правило, содержит 500 мг препарата, это достаточно), в качестве же источника глюкозы хорошо использовать сладкий виноград.

Другие статьи в этой категории:

Признаками алкогольного отравления или похмелья являются два или более из следующих симптомов:головная боль,
озноб,
сухость во рту,
тошнота, …

Как избавиться от похмелья?Иногда случается так, что человек выпивает лишнего, в принципе не будучи алкоголиком или пьяницей, на каких-либо застольях, вечеринках и других …

Эффективное и очень вкусное средство от похмелья можно приготовить, если взять 200 мл натурального апельсинового сока, один лимон с цедрой и 100 г …

Похмельем называют нездоровое состояние организма через некоторое время после приема внушительных доз алкоголя, и оно является токсическим действием …

Источник: http://alku.ru/pohmele/kak-predotvratit-pohmele.html

Как предотвратить похмелье и уменьшить вред алкоголя: 6 безопасных способов

Вы только что вернулись с вечеринки? Чувствуете, что перебрали алкоголя и завтрашнее утро не сулит вам ничего доброго? Не торопитесь ложиться спать. Задержитесь на полчасика. Кое-что для облегчения неотвратимого похмелья вы можете сделать уже сейчас.

Ферменты

Для разгрузки желудочно-кишечного тракта после застолья можно принять один из пищеварительных ферментов (на ваш выбор): мезим-форте, абомин, вобэнзим, креон или юниэнзим. В дозировке вдвое больше той, которая указана в инструкции для обычного разового применения. Особенно рекомендуется принять ферменты в том случае, если вы слишком много ели за столом.

Читайте также:  Сколько может длиться запой: количество дней в состоянии алкоголизма

Активированный уголь сразу после пьянки

Если до сна у вас есть ещё пара часов (например, вы всё ещё в гостях, но уже одеваетесь, чтобы идти домой) — то есть смысл принять активированный уголь или любой современный сорбент (Энтеросгель, Смекта, Фильтруми др.).

Запас времени до сна вам нужен для того, чтобы сорбент успел подействовать: впитать излишки алкоголя и вредные продукты его разложения — а потом вам необходимо будет опорожнить кишечник. Если принять сорбент и уснуть до утра, то начнётся обратный процесс: вредные вещества станут переходить из сорбента обратно в кишечник.

Два часа — граница наиболее эффективного срока действия сорбентов. Если в туалет совсем не хочется — не поленитесь и примените клизму или мягкое слабительное (препарат сенны либо сорбит), завтра сами скажете себе спасибо.

Также обратите внимание, что бесполезно принимать сорбент одновременно с какими-то другими препаратами: сорбент будет поглощать лекарство вместе со всеми его полезными составляющими.

Лимонный сок

Лимонный сок ускоряет метаболизм и помогает организму быстрее переработать и вывести вредные вещества. Пить лимонный сок нужно разведённым с водой в соотношении 1:2, утром тоже продолжить им лечиться.

Витамины в ночь перед похмельем

Витамины группы B принимают активное участие в расщеплении алкоголя. Их полезно принимать как при похмелье, так и заранее: перед пьянкой и сразу после неё же.

После выпивки, перед сном, рекомендуется принять витаминные препараты, содержащие витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин).

Также читайте в отдельной статье о том, как при помощи витаминов лечить уже наступившее похмелье, какие витамины при похмелье не помогут, как витамины могут помочь быстро протрезветь и многое другое на эту тему.

Спорт после пьянки

Если у вас ещё есть силы после вечеринки, если вы молоды и держите себя в хорошей физической форме, то 40 минут после пьянки можно посвятить интенсивным физическим упражнениям до появления пота. Это ускорит обмен веществ и частично облегчит грядущее похмелье. Внимание: этот способ запрещён при любых проблемах с сердцем.

Вызвать рвоту

Если вы ощущаете, что переусердствовали и с выпивкой, и с едой, то можно не дожидаться утренней тошноты, а вызвать рвоту уже с вечера. Таким образом вы сразу избавитесь от всего лишнего, значительно облегчив работу своему организму.

Организму останется переварить гораздо меньше алкоголя, из которого получится гораздо меньше отравляющих веществ, к тому же скопившаяся пища не будет мешать избавляться от этих ядов. Поэтому и самочувствие наутро у вас будет значительно лучше.

Рвоту можно вызвать, выпив литр воды. Для лучшего эффекта — повторять до тех пор, пока обратно не будет выходить чистая вода. Если вы планируете принимать какие-то лекарства, то принимайте их уже после промывания желудка: если принять раньше — они не успеют усвоиться.

Если вы всё-таки не удержались и уснули, не успев помочь своему организму ночью, тогда читайте статью о том, как это сделать утром. О самых эффективных способах избавиться от уже настигшего вас похмелья расскажет в этой статье наш врач-токсиколог.

Думаете, что умеете пить?

Пройдите тест, проверьте себя! Больше 170 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/592dc75dd7d0a6f53d9a207e/5a4cc94f8139ba2e0bbc8f0c

Как минимизировать вред от алкоголя?

Так и с «употреблением». Все прекрасно понимают, что алкоголь — зло. Но традиции, стрессы и слабоволие упорно берут свое, и даже самые заядлые трезвенники нет-нет, да и пригубят рюмку.

Подняв со стола первый бокал под чей-то тост, следует ясно отдавать себе отчет, что начинается процесс ослабления мощных средств самозащиты — контроля и реальной оценки событий. Впереди вас ждут пьяная откровенность, снижение уровня самокритики, реакции, выносливости.

Все перечисленное чревато последствиями. Поэтому попытайтесь заранее, еще в трезвом уме, вбить себе в голову четыре табу: не пить со случайными людьми, не пить во время деловых встреч, не напиваться далеко от дома, не знакомиться в пьяном виде.

Лучший вид транспорта для выпившего человека — такси. Не пытайтесь ловить случайный «мотор» в потоке машин. Телефон — гениальное изобретение. Лучше, если кто-то из знакомых проводит до машины.

Договоритесь с ним, что позвоните, добравшись домой. Водитель должен слышать ваш разговор. Не выходите из машины на улице, попросите подъехать прямо к подъезду. Еще лучше, если у подъезда встретит кто-то из домашних.

Не пить вообще у подавляющего большинства из нас не получается. Но можно минимизировать вред за счет организации отношений с алкоголем. Общая стратегия — заменить количество качеством, это касается как самих напитков, так и процесса их уничтожения.

Чего вы ждете, приглашая гостей или направляясь по дружескому приглашению? Банальной пьянки? Стоит ли терять время, можно в ближайшей рюмочной опрокинуть пару стаканов и достичь эффекта.

Банкет не должен превращаться в пьянку. А для этого организаторам нужно придерживаться нехитрых правил. Не начинайте застолье с тоста. Сначала слегка «прикормите» гостей: салатик или бутерброды «до того как» позволят снизить скорость опьянения.

Не разрешайте курить за столом. Причин несколько: во-первых, курильщики выкурят меньше, во-вторых, они будут время от времени проветриваться, в-третьих, меньше хлопот будет доставлено некурящим гостям и, в-четвертых, квартира, если речь о домашних посиделках, не будет прокурена так, что придется несколько дней выветривать стойкий табачный «аромат».

Управляйте столом. Следите, чтобы гости обязательно закусывали. Не стесняйтесь напоминать об этом, как напрямую, так и расхваливая приготовленные блюда.

Не выпускайте из рук бразды правления. Сдерживайте особо ретивых гостей, подстегивающих темп застолья или требующих от всех «пить до дна». Пьянство — дело добровольное.

Не выставляйте на стол весь запас заготовленного спиртного. А при сервировке выберите размер посуды, соответственно арсеналу спиртного и его количеству.

  • Что касается индивидуальной подготовки организма к «удару по печени», то напомню несколько народных советов, уменьшающим вред алкоголя: — приходите на застолье сытым; — «обратной дороги нет» — если уж придется пить разные напитки, распределяйте их по крепости, вначале слабые, затем крепкие; — закусывая, налегайте не только на мясо, но также на хлеб и картофель — абсорбенты алкоголя; — пейте больше жидкости, но не газированных напитков; — меньше никотина;
  •  — не доверяйте сиюминутным ощущениям нормы, пик воздействия крепкого алкоголя наступает примерно через час после последней рюмки.

Не рассчитавшим своих сил поможет нашатырь, 5−6 капель на стакан воды. Можно сильно и быстро потереть оба уха, прилив крови к голове приведет пьяного в сознание. По крайней мере, в состояние, когда он сможет назвать свой адрес.

И в заключение: все-таки лучше не пить. Веселитесь трезвыми.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/law/articles/9214/

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы

Безусловно, все большие праздничные события принято отмечать распитием алкогольных напитков. Это и новогодние праздники, и дни рождения, и значимые события, и походы в гости, и свадьбы, и все прочие торжества.

Но как уменьшить вред алкоголя на организм, если намечается застолье? Существует несколько простых советов, которые помогут вам справиться с этой задачей. В рамках очередной полезной статьи сайта todid.ru (Что Делать) рассмотрим их все по порядку.

Как снизить вред алкоголя на организм

1. Не пить

Очевидный и единственный дельный совет, который гарантированно защитит вас от дурного воздействия алкоголя. Задумайтесь, ведь потребление спиртосодержащих напитков – это в большей степени добровольная процедура, и споить вас никто не может.

Если вы находитесь в кругу коллег, друзей, знакомых, не отказывайтесь от выпивки демонстративно. Категорический отказ часто привлекает излишнее внимание. Вам не дадут прохода, если вы заявите, что не употребляете спиртное, вас замучают расспросами и укорами. Отказываться необходимо правильно. Вот несколько вариантов:

  • сослаться, что вам садиться за руль;
  • сослаться на поход к доктору (например, на медицинский осмотр, который проводится у вас на работе);
  • сообщить, что назавтра очень рано вставать, очень много дел;
  • сказать, что не переносите конкретный вид спиртного;
  • заявить, что завтра собираетесь работать, а шеф не переносит запаха алкоголя;
  • отыскать любую другую причину, не зависящую от вас.

В крайнем случае, вы можете лишь пригубить рюмку, например, во время тоста, сделав лишь малюсенький глоток.

2. Подготовиться

Подготовить свой организм к атаке алкоголя можно заранее. Для этого за 3 часа до торжества следует выпить 20 граммов водки (либо другого крепкого напитка), плотно заев потребленную рюмку. Еда – важный фактор, который насытит вас всеми нужными витаминами и веществами.

Таким поступком вы повысите сопротивляемость организма, но не опьянеете. Ваше тело для борьбы с алкоголем вырабатывает фермент – алкогольдегидрогеназ, а после 20 грамм его концентрация сразу повысится. Этот фермент и уменьшит вред алкоголя на организм в дальнейшем. По крайней мере, последующее застолье уже не станет шоком для вашего тела.

3. Витамины В и С

Если насытить организм этими витаминами до потребления спиртных напитков, их всасываемость уменьшится, а опьянение окажется меньшим. Как уже говорилось выше, до начала праздника следует плотно покушать.

Прекрасно подойдет каша с оливковым маслом, жирная пища, яйца, мясо. Если в вашем желудке будет плотная пища, снабженная маслом, жиром, витаминами В и С, вы будете в некоторой степени защищены, однако всему есть предел!

4. Крепость не понижать!

Пить на понижение крепости опаснее, чем на повышение. Оптимальным вариантом будет потребление лишь одного алкогольного напитка без перемешиваний. Если уж без помесей не обойтись, лучше повышать градус, так как понижение мгновенно выведет вас из строя. Яркий пример понижения – переход с водки на пиво или на слабое вино. Этого делать нельзя!

5. Активность

Немаловажную роль здесь играет ваша активность. Если вы не встаете из-за стола, никакие защитные приемы вас не уберегут. Если это действительно торжество и праздник, вам следует больше двигаться: танцевать, веселиться, развлекаться, выходить на воздух, общаться.

Ваша активность скорее разгонит следы алкоголя и позволит не концентрироваться на рюмке. В противном случае, все ваши эмоции и воспоминания от праздника начнутся и закончатся только бессмысленной выпивкой.

6. Думайте

Лучше вас ваше тело не знает никто. Наверняка, вы уже сталкивались с подобными ситуациями и знаете, какие напитки и как влияют на ваш организм. Если вы никогда не задумывались о подобных вещах, поищите информацию в Интернете.

Например, одни люди не переносят пиво, другие – вина, третьи – коньяк. Рассчитывайте свои особенности и свои возможности, но лучше откажитесь от коктейлей и смесей.

7. Готовьтесь к проблемам

  • Даже в том случае, когда вы соблюдаете все вышеописанные полезные советы, вы не можете гарантировано предсказать реакции организма.
  • Чтобы уменьшить вред алкоголя на организм, нужно наперед готовиться к худшему развитию событий.
  • Советуем почитать статью «Правила Похмелья«, чтобы ваша подготовка была продуманной и грамотной. С этой целью также можете заранее купить в аптеке:
  • средства от похмелья;
  • активированный уголь;
  • таблетки аспирина;
  • глазурованные витаминки С;
  • какие-то таблетки против отравлений;
  • возможно, что-то для очистки организма.

В сухом виде эти препараты не портятся, могут длительное время храниться в вашей аптечке. В случае наступления того самого неприятного утра данные средства помогут вам максимально быстро справиться с проблемой похмелья и восстановить работоспособность организма.

Источник: https://todid.ru/zdorov/1082-kak-umenshit-vred-alkogolya-na-organizm-poleznye-sovety.html

Ссылка на основную публикацию