Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка Пить или не пить?

Наверное, я алкоголик. Во всяком случае, так считают мама и жена. Любые контрдоводы, как вы понимаете, не работают. Начинаешь отрицать — тут же прилетает следующий шахматный ход: «Все алкоголики так говорят». А соглашаешься — «вот видишь, даже сам признаешь».

В пользу утверждения говорят факты: редкий день обходился без спиртного. Пара банок пива или граммов двести коньяка вечером — вполне рабочая доза. Семь не семь, но шесть дней в неделю пил. Выпивал. Напивался, понятное дело, редко. С друзьями в кабаках пару-тройку раз в месяц. Против алкоголизма говорит отсутствие физической зависимости. Трубы, что называется, не горели.

Больше вопросов есть к зависимости психологической. Как отказаться, если после рюмки жизнь расцветает новыми красками, воздух становится свежее, а люди неожиданно оказываются не такими уж мерзавцами?

Пить бросить хочется предсказуемо после каждой серьезной пьянки. Страдая с похмелья и глотая вперемешку айран с цитрамоном, клянешься больше ни-ни, ни грамма, ни миллилитра, ни даже крышечку понюхать. Через день, максимум два, всё возвращается на круги своя. Думаю, всем пьющим эта ситуация знакома.

После очередного утреннего мучения дал себе миллионное обещание завязать. Резко и категорично. Разумеется, навсегда. Разумеется, совершенно точно. И растрезвонил друзьям в соцсетях.

Понятно, что никто мне особо и не поверил. Но в рамках обсуждений всплыл такой вариант: «А давай ты не будешь пить хотя бы сорок дней?» Вот просто сорок дней. А там посмотрим. Всего сорок? Пфе, лехко!

Почему именно сорок? Да по приколу просто, аналогия с поминальными традициями. Год с лёту не выдержу, девять дней слишком мало. Сорок? С похмелья этот срок кажется детским. На следующий день — задумался…

Следующий день

Смешные цифры, верно? Многие из вас месяцами и годами не пьют, хранят на полочке по полбутылки коньяка к празднику. Но, поверьте, для человека, который уже несколько лет строит жизнь вокруг алкоголя и который эти несколько лет квасил каждый день, срок ощутимый.

Под столом остался неначатый пузырь виноградной водки. Если вчера он вызывал отвращение, то сегодня остро захотелось распечатать. Гоню мысль, что я, не мужик, что ли?

Прошел УЗИ почек и печени. Просто стало интересно, что с моими внутренностями после многолетнего безудержного… Почки оказались в порядке. Печень в подвешенном состоянии. Врачи задумчиво сообщили ее размер — 15 сантиметров.

Номинально увеличенной она вроде считается с 16, но тенденция есть, есть… Что к 32 годам совсем гаденько. Этак к восьмидесяти она вырастет размером с комнату, а когда стукнет двести пятьдесят — и с дом.

Плоскими шуточками отгоняю желание накатить.

День третий

Пить не хочется. Хожу с воодушевлением на работу в редакцию, думаю: «Какой же молодец, уже три дня не пью». Мир кажется розовым и веселым. Но я ведь не дурак, понимаю, что это не из-за отказа от алкоголя. Точнее, не столько.

Воодушевление от очередной попытки изменить жизнь. Первый день в спортзале всегда выглядит ярким и перспективным. Попробуй сохранить через неделю-месяц такой настрой. Я пробовал, ходил в спортзал. Хватало на 3–4 занятия.

Даже абонемент покупал, чтоб жадность не позволяла деньги на ветер выкинуть. Позволила, будьте-нате.

Утром вообще проблем никаких. Жену на работу отвез, сам по делам поездил. Когда за рулем, особо не побухаешь. Но эта формула и раньше не мешала. Днем за рулем, вечером наливочки или коньячку. Или водочки да под картошку вареную с укропом. Крррасота! Нет, лучше и не думать. Не пью, ну и нормально. Не хочется, ну и замечательно.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Девятый день моей трезвой жизни

В принципе, не могу сказать, что тяжело, но и не очень прям легко. Особо остро начал подмечать алкогольные ситуации вокруг меня. Как назло, в сериалах герои пьют, в книгах пьют, на улице сплошные алкаши. Включишь музыку, а там: «Ну-ка мечи стаканы на стол» или «Гуляй, мужик, пропивай, что есть». Кошмар.

Интернет не лучше. В «Фейсбуке» через пост фотографии пивных и коньячных бокалов, в «Инстаграме» вино сменяется текилой, во «ВКонтакте» туроператоры выкладывают рекламные посты на пляже с коктейлями. Как жить, товарищи, не знаю.

Причём прямой тяги нет, трубы не горят, как уже говорил, но привычка — привычка! Алкоголь давно стал для меня нормой жизни, верным спутником. Редкий вечер обходился трезво. Читаю дома — под рюмочку вискарика. Работаю на планшете в кафе — мясная нарезочка и сто пятьдесят водки. Заходишь в гости — за встречу коньячка стопочку. И так далее.

Особо нравилась культурная программа — гулять по городу и заходить во все интересные заведения. Выпивать по писярику — и дальше гулять, наслаждаясь теплом, зеленью деревьев и пением птиц.

А нет заведения — зашёл в тихий дворик, сел на лавочку у подъезда, достал заготовленную фляжечку с дагестанским пятилетним, глотнул — и растеклась жизнь по артериям и венам. Хор-р-рошо. Всех любишь, все тебя любят.

От букашек до облачка. Как героя «Москва — Петушки».

Пишу сейчас и как заново переживаю волшебные чувства. И ведь вроде слова не давал себе, что ни капли. И не должен никому ничего. И не спорил ни с кем на пол-лимона, как профессор Владимир Богомяков. А всё равно что-то удерживает от глотка. Хотя дома в холодильнике остатки былой роскоши — пиво и та пресловутая бутылка виноградной.

Заканчивается одиннадцатый день

И пока он самый трудный. Сегодня все наперекосяк. Не выспался из-за алкашей (!!!) за окнами. Днем сорвалась важная встреча, не сумел договориться о результате на другой встрече. Решил съездить с друзьями в бильярд, развеяться, в итоге продул три партии подряд. А на обратном пути еще и в аварию едва не попал.

Такие дни случались и раньше, решались очень легко — ближайший кабак, двести граммов (а лучше триста пятьдесят), литр морса и мясная нарезка. И какая-нибудь легкая книга в телефоне: Довлатов или Лукьяненко например. Довлатов приятнее даже, он сам алкоголик. И всё, день снова насыщается красками, возвращается любовь к жизни. Удивительно действенный способ.

А всё. Нельзя. Скрежетал зубами, разводил руками и тщетно пытался сообразить, как быть в этой нелегкой ситуации. Что тут придумаешь? Просто ждать, когда закончится день. Если и второй будет таким же, то просто не знаю, как быть. Ожидает меня впереди, братцы, депрессия и апатия.

Две недели прошло

Вчера хотел выпить пивка. Но желание пропало так же быстро, как и появилось. Погода виновата, гадина. Тепло, даже жарко. В тенечке сел, выпил бы пива. Пары кружек вполне хватило бы для счастья. Не сложилось. Ну и ладно, в другой раз.

Самое странное, денег больше не становится. Раньше зарплата и гонорары уходили на какую-то ерунду плюс бухло. И не хватало. Теперь уходят на какую-то ерунду без бухла. И не хватило столько же. Какая-то мистическая математика, будто вселенная шепчет: «Выпей, что тебе стоит… И всё сразу станет хорошо».

Но этот шепот как раз предсказуем: если выбираешься из зоны комфорта, если начинаешь ломать себя, окружающий мир, то сопротивление оказывается очень жесткое. Чем сильнее вламываешься, тем сильнее ответка. Но я же мудрый, я не сказал себе категоричное «нет».

Иначе бы выпить захотелось сразу после обещания не пить.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Это как с последней сигаретой. Собираешь вокруг друзей, родственников, торжественно объявляешь: «Внимание! Последняя затяжка». И сразу после выброшенного в урну окурка начинает хотеться курить. Дико, до головокружения. Такая же ерунда и с другими резкими обещаниями, включая алкоголь. Поэтому я сразу для себя придумал пару правил:

  1. Не клясться, что никогда пить не буду. Учитывая, что я пил почти каждый день, любые сутки без алкоголя — уже победа.
  2. Не упиваться своим трезвым образом жизни. Я не стал от этого лучше, не стал и хуже. Я просто решил не пить. Какое-то время, да. Как получится.
  3. Прислушиваться к своим ощущениям и описывать их в дневничке. Фактор эксперимента идет на пользу.
  4. Если сильно хочется или появляется важный повод, то почему бы и не выпить? Например, встреча с друзьями, которые приехали из другого города. Выпить пару-тройку рюмок или пару пива, а наутро не считать это срывом эксперимента.

Вообще, когда оставляешь себе право на небольшую передышку, живется легче. Ничего категоричного я не обещаю, на деньги ни с кем не спорю, как это сделал профессор Богомяков, не пьющий, на секундочку, уже полтора года.

И таким образом сразу появляется пространство для внутреннего диалога: «Хочешь выпить? Ну, давай, почему бы нет. А можно ли без этого? Будет ли ломать, швырять об стену, выворачивать наизнанку? Не будет? Ну давай тогда подождем еще». В этой битве нет проигравшего. Я не пью две недели, я уже победил.

Получится месяц — еще лучше. Значит, я уже что-то могу. Значит, в следующий раз получится еще лучше.

Шестнадцатый день

Встретился с Серегой Ханиным. Отдал ему от греха подальше бутылку виноградной. Ему можно, он не заморачивается. Ханин — журналист. На пару с Артуром Кабаневским взрывали в девяностые серый мир регионалки. Писали сумасшедшие репортажи, рассказывали непривычно живым языком эротические истории, развлекались сами и развлекали людей.

Поколение постарше до сих пор узнает усатого мэтра на улицах: «Вы же Сергей Ханин? А я читала вашу рубрику!» Нередко это узнавание и спасает Серегу от трындюлей, потому как выпивать и шуметь он любит крепко. Не дебошир, конечно, просто широкая душа Ханина не помещалась в тесный социальный мир.

И спеть на всю улицу песню, отвесить непошлый комплимент незнакомой девушке, крикнуть всем, как он их любит, — в рамках нормы.

Подарку Ханин предсказуемо обрадовался.

На девятнадцатый день ходили угощаться хашем

Меня давно зазывали попробовать армянский хаш. Мой знакомый Григор Малхасян — организатор и постоянный член хаш-клуба. То есть периодически участники собираются и едят эту армянскую похлебку. При встрече Григор рассказал о многих секретах приготовления, отдельно упомянув один: хаш нужно кушать под водочку. Кажется, я с треском провалил встречу…

День двадцать шестой. Каюсь…

Вчера выпил. Немного, кружку пива в компании, где пили водку, но выпил. Пошел туда, собственно, с целью доказать себе, что могу запросто не пить там, где пьют. Не смог. Через какое-то время после дружеского давления в стиле «ты меня уважаешь?» закралась предательская мысль: «Действительно, а что такого-то…»

Хватило ума выпить пива, не переходить на крепкий алкоголь. Но по факту — выпил. Растягивал его весь вечер. Друзья чокаются крепким, выпивают, я делаю глоток из кружки. После вечера треть кружки осталась недопитой. В принципе, на психологии и сорвался. Физического желания не было. Поддался уговорам, причем не столько внешним, сколько внутренним.

С другой стороны, я изначально оставлял пространство для маневра. Понимал, что совсем не пить будет сложно даже всего лишь сорок дней. Помните? Я пил до этого ежедневно. Поэтому если и дам себе поблажку, то ничего страшного в этом не будет.

Месяц

Помните, как у Крапивина? «Месяц, звонкий и рогатый, с неба звезды сгреб лопатой…» В принципе, всё идет по плану. Иногда тянет пить, но постепенно вырабатывается привычка говорить себе «нет».

Даже не «нет», а «не стоит, пожалуй, не сегодня». Почему-то сильно тянет на квас. Пью его литрами, покупаю в алюминиевых полулитровых банках и храню в холодильнике. За день 4–5 банок уходит, просто волшебный напиток.

Также хорошо пьется минеральная вода, полюбил «Ессентуки».

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Кажется, я всё-таки не алкоголик. Ломки не было, сложностей особых не было, пару раз хотелось выпить, перебарывал себя без особых проблем. Хуже с атмосферой: пить хорошо в приятной компании, в кабаке, под хорошую закуску и теплую беседу. Я пока не знаю, как без этого буду обходиться, слишком уж хорошо было. Да и друзья многие пьющие.

А вот со следующим фактором прям проблема. И пока нерешаемая. Тексты всё же стали тускнее. Я и в соцсетях стал реже писать, и на работе пропадает постепенно нотка волшебства из материалов.

Никак не выкурить из меня литературных пьющих авторитетов: Бродского, Набокова, Довлатова, Веничку Ерофеева и прочих Ремарков с Хемингуэями.

Моё литературное воспитание взращено на их текстах, и тексты эти потрясающие, в том числе и из-за алкоголизма и мизантропии. Этим жертвовать я не готов, а заменить пока нечем.

Если совсем бросать, то нужен новый стимул. Например, тренажерка, ЗОЖ, воркаут. Готов ли я? Да нет, неинтересно. Кардинально ломать свою жизнь после тридцати — не знаю, нужен огромный импульс. Это ведь не только обретаешь, это еще и теряешь кучу всего… Так что, кажется, я всё-таки алкоголик.

  • День тридцать девятый
  • Завтра сороковой день. Ох, и нажрусь на радостях…
  • День сорок пятый

Не нажрался. Думал, что нажрусь, потом как-то и неохота стало. Но вы не думайте, обязательно нажрусь, но не сегодня. Может быть, завтра. Может, через неделю. Как получится.

Если подводить итоги и делать выводы, то можно отметить несколько факторов:

  1. Не отвык. Периодически возникает желание выпить. К нему нужно быть всегда готовым, чтобы встретить подлый удар во всеоружии. Иначе это желание сломает тебя, скрутит в узел и укатит большой бесформенной кучей в ближайший кабак. Жизнь без алкоголя для алкоголика — вечная борьба, вечная война. Победить в ней можно только после смерти, дожив до нее трезвым.
  2. Слышал, что через месяц после отказа от алкоголя улучшаются сон и аппетит, начинаешь худеть. Ничего подобного. Спал я и раньше как убитый, продолжил и сейчас. С похудением тоже полный швах. Видимо, эксперты имели в виду не столько отказ от алкоголя, сколько навязанные совместно с этим вредные привычки — занятие спортом, тренажерка. Как весил соточку, так и продолжаю, потому что штанги тягать или бегать по утрам — не, мы так не договаривались. Здоровье лучше не стало, счастья тоже не прибавилось.
  3. Писать я действительно стал хуже. И возник очень логичный вопрос: зачем тогда всё это? Ну, проживу я на условные 5–10 лет больше, превратившись в унылый куль. Стоит оно того? Конечно, отмазочка так себе, чисто алкоголиковская, но ведь и минусов-то особых не вижу. Друзей меньше не становится, но видеться стали реже. Почти все коллеги пьют. Почти все знакомые пьют. Раньше и я мог зайти со своим «набором джентльмена» в рюкзаке в ближайшее заведение, сесть в углу, заказать двести водочки под шурпу и пельмешки. Расчехлить ноутбук и погрузиться в работу. Уютно, вкусно и тепло. И пишется замечательно. Сейчас, увы, никак.
  4. Родные, конечно, довольны. Были первую неделю. Ценили. Потом привыкли, что не пью, вернулись редкие семейные ссоры, скандальчики. Причины только другие, а процент тот же. Не думайте, что у нас неблагополучная семья. Вполне себе нормальная, но после отказа от алкоголя обстановка не улучшилась и не ухудшилась.
Читайте также:  Если человек пьет алкоголь каждый день сколько он проживет в итоге

Основной вывод сделал следующий: пить — плохо, выпивать — хорошо. Первым делом откажусь от ежедневного алкоголя дома. Никакого пивка на вечерок, никакой водочки перед сном, никакого коньяка в холодильнике. Посиделки с друзьями и работу в кабаках оставлю. К тому же я на машине, не получится просто так с бухты-барахты зайти в пивную и остаться там. Выпимши за руль — категорическое «нет».

Главное — гармония. Хорошо всё, но в меру. Этого принципа и придерживайтесь. Ваш господин Алкаш.

Источник: https://www.nn.ru/news/more/na_dne_stakana_dnevnik_cheloveka_kotoryy_na_40_dney_otkazalsya_ot_alkogolya/66191635/

Полный отказ от алкоголя: плюсы и возможные минусы

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Алкоголь часто становится обыденной вещью в жизнях людей. Рюмочка водки, кружка пива, бокальчик шампанского, литр коньяка – нормальные вещь, без которых редко обходятся праздники взрослых людей разного достатка и возрастов.

Пока производители трудятся над продвижением своих алкобрендов, умным продвижением их в рекламе и другими хитростями, со всех сторон слышна агитация за отказ от алкоголя навсегда. Даже в школах проводят беседы о вреде пьянящего и спиртного.

А что если прислушаться и насовсем отказаться от соблазна? Что, если исключить алкоголь из своей жизни или не впускать?

Зачем пить алкоголь и отказываться от него

Причины и мотивация к употреблению алкоголя у людей разнятся. Кто-то начинает пить за компанию, кто-то – с детского возраста, чтобы казаться круче.

Так или иначе, о вреде соблазна сейчас твердят все. Продолжают же пить алкоголь по причинам необходимости получения чувства успокоения и радости в праздники, а иногда и за вкус.

Систематическое употребление приводит к такой проблеме, как заболевание с названием алкоголизм. Как самая настоящая болезнь, он разделен на стадии, принадлежность больного к одной из которых варьируется от силы зависимости. Оно не излечивается окончательно, но с ним реально бороться.

Насовсем отказываются от алкоголя люди, ведущие здоровый образ жизни. Насколько резонно и мотивированно их решение?

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Плюсы

Несомненно, имеется ряд положительных черт. Их можно использовать как мотивацию на безвременное расставание со всем, что дарит радостную эйфорию, заставляет «забыться» и приводит к головной боли по утрам.

Плюсы полного отказа от алкоголя:

  • Похудение. Сколько калорий в алкоголе? Верно примечено, что в рюмке водки находится дневная норма. Таким образом, «рюмашка для храбрости» должна бы позволить не есть целый день, а злоупотребление приводит к рвотным позывам. И «пивные животики», так часто обрушающиеся на фигуры тех, кто позволяет себе поллитра по пятницам, из той же оперы. Калорийность алкоголя велика, потому отказ от него через какое-то время проявит удивительный эффект – выделение талии, исчезновение излишков жира с щек или шеи и другое. Вероятно, именно потому диеты для похудения исключают прием алкоголя.
  • Спокойный сон. После того, как отсутствие выпивки переходит в привычку, сон становится слаще и спокойней. Человек способен без тревоги «выдержать» положенные ему 8-10 часов.
  • Возможность чувствовать счастье. Алкоголь дарит человеку ощущение эйфории, которое вызывается отмиранием клеток мозга. В спирте есть элементы, действующие на выработку гормонов счастья – серотонина и других. Любой живой организм на Земле обладает способностью подстраиваться под внешние факторы. Так и человеческий – постоянно получая что-то, что подталкивает к выработке серотонина, без этого чего-то гормон уже не вырабатывается. Этим и объясняется счастье только в периоды «когда пьяненький». Через 21 день привычка жить без алкоголя выработается, и организм начнет воспроизводить гормон счастья самостоятельно. А до этого можно подталкивать его вкусной едой, любимыми занятиями и другими безвредными радостями.
  • Улучшение памяти. Клетки мозга отмирают, когда человек употребляет алкоголь. При отказе они не восстанавливаются, так как нервная ткань практически не делится и не воспроизводится по новой в процессе жизни. Собственно, если отказаться от рюмашки да кружки, в нервной ткани просто не будет образовываться «дыр», и импульсы о необходимости вспомнить что-то будут добираться «без пересадок» за короткое время.
  • Восстановление иммунитета. Пагубное влияние прекращается, сосуды перестают расширятся от спиртного. Кровь лучше циркулирует по организму, повышая «живучесть» — общее состояние здоровья.
  • Повышение либидо. Отсутствие сексуального влечения – то, что замечают за собой заядлые алкоголики. Так случилось, что только в книгах и сериалах можно встретить выпивающих, согласных на несколько раз за ночь. На деле же алкоголь проявляет успокаивающее действие, заставляет клетки мозга отмирать, нервные импульсы идут медленнее, и, как итог, возбуждение – почти невозможная ситуация. Отказ от употребления спиртного поможет вернуть возможность находить возбуждающим партнеров (как ныне любимых, так и потенциальных). Процесс полового акта сделается ярче и приятней. Таким образом, состояние опьянения будет вычеркнуто другой, не менее приятной радостью жизни.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Возможные минусы

Какие же могут быть негативные стороны такого решения?

  • Стресс. Алкоголики проходят через нервозность и стресс при отказе. Всё же в организм перестает поступать основное успокоительное, поддерживающее состояние.
  • «Ломка». Это касается борьбы с зависимостью. Долгое время появляются навязчивые мысли вроде «что будет, если я выпью рюмку сейчас, чтобы успокоиться»?
  • Ощущение одиночества. Стресс приводит к размышлениям о насущном. После «завязки» смело можно подаваться в философы. И в этот момент активно проявляется мысль, что в трезвом состоянии и людей вокруг не так много, и время провести не с кем.
  • Скука на «пирушках». Когда все выпивают, завязавшему бывает завидно, скучно, обидно и другой спектр эмоций. Иногда такое приводит к отказам от мероприятий.
  • Боязнь близости. Иногда возникает проблема, связанная со страхом интимной связи в абсолютно трезвом состоянии. Преодолеть такое порой сложно.

Заключение

При желании всё же можно позволить бокал шампанского в Новый год, вечер с вином в честь дня рождения, юбилей друга с коньяком и другие мероприятия, подразумевающие несколько грамм алкоголя в употребление.

Главное помнить о вредном действии спиртных и пьянящих напитков, уяснить, что их употребление – как радиация, должно действовать на организм в ограниченном количестве, и норму при этом превышать ни в коем случае нельзя.

Одна рюмка водки подпортит здоровье, литр – сократит жизнь, недельный запой способен вовсе выбить дух.  С алкоголем, как и с любой другой радостью жизни, нужна мера!

Источник: https://plusiminusi.ru/polnyj-otkaz-ot-alkogolya-plyusy-i-vozmozhnye-minusy/

Чеклист: 7 вещей, которые ждут человека, отказавшегося от алкоголя

текст: Дарья Нифонтова

Присоединиться к движению в сторону осознанного потребления алкоголя, или sober curious, одновременно очень интересно и очень страшно. Возможно, мы станем лучше спать и сможем отказаться от тонального крема — а может быть, выясним, что часть отношений работают только с участием бокала вина, и вынуждены будем от них отказаться.

Менять любые привычки непросто: даже если (скорее всего) за ними стоит светлое и более здоровое будущее, отказываться от статус-кво значит потерять часть идентичности. Дарья Нифонтова прошла этот путь два года назад и не собирается останавливаться, а мы попросили её рассказать, что ждёт тех, кто хочет узнать больше об осознанном потреблении алкоголя.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Ваша жизнь изменится не так сильно, как поначалу кажется

Начнём сразу с дефляции: в большинстве случаев переход на осознанное потребление алкоголя почти не изменит жизнь. Конечно, есть исключения из правил — ситуации с зависимостью или окружение, которое не готово поддержать и намерено заставить подчиняться своим правилам.

Но в целом отказ от алкоголя влияет на ежедневную рутину и самочувствие меньше, чем поначалу кажется.

Да, вы всё так же будете с трудом просыпаться рано утром, если привыкли сидеть за сериалами до часу ночи, испытывать слабость, если не ходите в спортзал, и предаваться унынию от отсутствия солнца.

Расстраиваться сразу не стоит. Польза для здоровья, пусть и не молниеносная, в таком отказе есть — и возможно, все преимущества этого решения вы поймёте через десяток лет. Самая большая потеря — это отсутствие похмелья, но оно вовсе не означает, что от «похмельных» завтраков отказаться придётся тоже, так что вы как минимум не потеряете в удовольствиях от жизни.

Вы станете внимательнее к другим людям

Люди останутся такими же, как раньше, а вот замечать изменения в их поведении на вечеринках вы начнёте быстрее.

На трезвую голову проще увидеть, как меняются друзья при употреблении алкоголя: кто от вина становится смелым, а кто — откровенно борзым, кто грустит, а кто немедленно заваливается спать.

Бонус: наконец-то можно будет запомнить все танцы, которыми неизбежно заканчивается лихая вечеринка.

Если в душе вы самаритянка, то сможете использовать этот скилл, чтобы в нужное время выносить в центр вечеринки минералку и ибупрофен — и собирать благодарности на следующее утро.

Ответы на вопросы лучше готовить заранее

Хотя на дворе XXI век и, казалось бы, все знают об уважении личного пространства, употребление алкоголя всё ещё сильно переплетено с социальным взаимодействием.

Так, ответ на вопрос, почему вы не пьёте, лучше всего заготовить заранее, если вы в принципе готовы объяснять причину окружающим. Спрашивать будут и при полном отказе от алкоголя, и когда вы ограничитесь одним или двумя напитками.

Спрашивать будут родные, друзья, коллеги, официанты и бармены и иногда, как вишенка на торте, даже совсем незнакомые люди.

Причин для перехода на осознанное потребление может быть масса, но готовый нейтральный ответ облегчит потенциально стрессовую ситуацию.

Помните, что это может быть всё что угодно, лишь бы оно обеспечивало ваши комфорт и безопасность в разговоре — как моральные так и физические.

Поскольку повторять ответ придётся часто и долго, будет время добавить в него шуток и протестировать разные версии.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

К осуждению тоже стоит подготовиться

Все те знакомые, коллеги и бармены, которые не видят проблемы в интрузивных вопросах, также не будут видеть проблемы в том, чтобы сказать, что они думают по поводу вашего решения.

Как и в предыдущем пункте, реакцию на такие сообщения лучше продумать сразу и отрепетировать до зубовного скрежета.

Проверено: никаких психических ресурсов не хватит, если каждый раз придётся расстраиваться — даже условно оздоровившийся без алкоголя организм на такие стрессы не готов.

В идеале стоит найти партнёра, эдакого вингмена, который будет на вашей стороне и в случае критической перегрузки системы сможет взять вопросы и комментарии на себя. Это может быть подруга, сочувствующий знакомый или человек, который прошёл через отказ от алкоголя сам — он точно будет знать, с каким давлением вы сталкиваетесь.

Вы полюбите проводить время иначе

От весёлого угара алкогольного опьянения избавиться легко, но такая жизнь может показаться скучной.

Чтобы не впадать в уныние на вечеринках и без них, заранее исследуйте рынок альтернативных развлечений: отключить мозг и испытать физический подъём можно от спорта, настольных игр или сладкого.

Конечно, всё не так просто: тренировки нужно полюбить, найти компанию, которая котирует настольные игры больше, чем выпивку, будет трудно, а про сахар и так всё ясно. 

Скорее всего, развлечения придётся комбинировать и научиться вовремя доставать джойстик от PlayStation и предлагать участникам вечеринки порезаться в Just Dance — но на трезвую голову нужный момент вы будете улавливать гораздо лучше.

Конечно, при условии, что ваша компания друзей заботлива и готова идти вам навстречу, никаких особых сложностей у вас не возникнет: играть в игры, гулять или просто болтать родственным душам приятно при любом уровне содержания алкоголя в крови.

Вы разберётесь в рынке безалкогольных напитков

В принципе, продержаться можно и на хлебе с водой, но такие крайности мы не поддерживаем. Вместо вина или коктейлей можно наслаждаться кучей других напитков, тем более что их разнообразие так же велико, как и количество сортов винограда.

Сок манго, японские газировки, овсяный квас с базиликом — всё это бушующее разнообразие ждёт вас на стороне трезвости.

Сладкие или кислые, газированные или нет, с подсластителями или сахаром, горькие, цветочные — выбрать себе напиток мечты так же сложно и просто, как найти идеальный парфюм.

Приятный бонус: через полгода вы сможете с закрытыми глазами различать до восьми брендов тоника и начнёте получать скидки в ларьках с фруктами для домашних лимонадов.

Любое ограничение стимулирует креативность, и отказавшись от алкоголя, вы открываете перед собой миллион возможностей.

За каждой из них как минимум безалкогольная «кровавая Мэри», а как максимум — декадентский пунш из розы и кардамона.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Голова будет болеть гораздо чаще

Возможно, молодость уже уходит, возможно, бушуют магнитные бури, но одно известно точно: чем реже вы будете пить, тем чётче будете ощущать последствия от выпивки.

У рутины, в которой бутылка пива завершает каждый ужин, лишь одно сомнительное преимущество — к ней быстро привыкаешь, и самоощущение калибруется на такой ритм жизни, но то же самое происходит и тогда, когда от алкоголя отказываешь полностью или почти полностью.

Читайте также:  Белая горячка: симптомы и последствия для человека

Пара бокалов шампанского на Новый год или стакан сидра на летней веранде, скорее всего, отзовутся головной болью и слабостью на следующее утро, даже если раньше доза в четыре раза больше на вас никак не сказывалась. Приятный бонус: после такого похмелья отказаться от выпивки в следующий раз будет легче. 

Осознанное потребление алкоголя при отсутствии ярко выраженной зависимости, с одной стороны, очень простое начинание, которое не требует железобетонных клятв, а с другой — сложный процесс, который может раскрыть все тайные предубеждения и по-настоящему протестировать ваше терпение.

Знание предстоящих трудностей в лицо не избавит от неловкости, когда вас в очередной раз попросят объяснить свой выбор — но даст немного больше сил, ведь до вас этот путь прошли многие.

А главное, независимо от того, что у вас в руке — бокал вина или стакан сока, — сохранить уважение к выбору других и сострадание к ним. 

ФОТОГРАФИИ: oksix — stock.adobe.com, boomeart — stock.adobe.com, amazon

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/personal/243663-no-alcohol

Вред алкоголя: страшная правда или вымысел?

О пагубных последствиях пьянства человечество спорит с тех пор, как научилось изготовлять спиртное

В Библии можно найти как восхваления соку виноградной лозы, веселящему сердце, так и гневные запреты: Вина до опьянения не пей, и пьянство да не ходит с тобою в пути твоем.

Продукты виноделия используют в кулинарии и косметологии, диетах и медицине… Но только в России 40-70 тысяч человек в год умирает от отравления алкоголем. Чем же опасно спиртное?

Самогонный организм

В теле человека порой вырабатываются самые неожиданные вещества – например, аналоги опиоидов и серная кислота. Этанол (этиловый спирт) в микроскопических количествах выделяется в кишечнике в процессе брожения углеводов, а затем разлагается при помощи печеночного фермента алкогольдегидрогеназы.

То же самое происходит с алкоголем, поступающим в организм с некоторой пищей – кефиром, таном, квасом, перезрелыми фруктами. Выработка фермента зависит от пола, возраста и состояния здоровья человека.

Чем больше алкогольдегидрогеназы, тем выше вероятность, что весь попавший в организм алкоголь окажется полностью переработан.

  • Если фермент не справляется, этанол из желудка поступает в кровь и распространяется по всему телу. Наступает алкогольное отравление, слабая форма которого известна нам как опьянение: – менее 0, 3 % алкоголя в крови – активность, раскованность; – от 0, 3 до 0, 5 % – расширение сосудов, румянец, беспричинная эйфория; – от 0, 5 до 1, 5 % – легкое опьянение, небольшие нарушения дикции и координации движений, падение скорости реакции; – от 1, 5 до 2, 5 % – опьянение средней степени, сильные нарушения координации, помутнение сознания, агрессия; – от 2, 5 до 3, 0 % – сильное опьянение, провалы в памяти, нарастающая интоксикация, поражение печени, почек, мозга, непроизвольное мочеиспускание; – от 3, 0 до 5, 0 % – тяжелое отравление алкоголем, потеря сознания, судороги, может наступить смерть;
  • – выше 5, 0 % – смертельное отравление.

Помимо прямого токсического воздействия этанола, существует и косвенное. При регулярном употреблении спиртного возникает наркотическая зависимость, сопровождающаяся синдромом отмены. Алкоголизм вызывает множество хронических болезней – цирроз печени, «пивное сердце», деменцию (слабоумие) и т.д. В состоянии опьянения многократно повышается риск травматизма, бытовых конфликтов и драк.

Мужчины, женщины, дети и… бутылка

Безопасного спиртного не существует, но в малых дозах фермент алкогольдегидрогеназа успешно справляются с отравлением.

В организме так называемых «малых народов Севера», индейцев, аборигенов Австралии вырабатывается намного меньше алкогольдегидрогеназы чем у европейцев, поэтому зависимость у них наступает намного быстрее.

Душевнобольные, страдающие ферментопатиями, поражениями печени или почек люди тоже более склонны к алкоголизму.

У здоровых мужчин спиртное создает ложное чувство безнаказанности. Можно десятилетиями выпивать в свое удовольствие, а поутру вставать «как огурчик», не зная ни похмелья, ни головной боли. Но незаметно наступает момент, когда без рюмки уже не обойтись, и алкоголь из волшебной палочки превращается в источник проблем.

В первую очередь страдает мозг – возникают алкогольные психозы, депрессии, снижаются интеллектуальные способности, повышается агрессивность. На втором месте – потенция, чем раньше мужчина начинает регулярно выпивать и чем больше он пьет, тем быстрее утрачивает мужскую силу.

А ожирение, неизбежный спутник пивного алкоголизма, способствует выработке женских гормонов, замещающих тестостерон. На третьем месте – печень, практически неизлечимый цирроз.

У женщин нейтрализация алкоголя происходит хуже, чем у мужчин, а зависимость вырабатывается намного легче и быстрее. Пьющая женщина утрачивает навыки социализации, вступает в беспорядочные связи, нередко рвет с семьей и друзьями.

Ей намного труднее выйти из запоя, отказаться от пьянства.

В первую очередь страдает репродуктивная система – ребенок алкоголички рождаются с так называемым ФАС (фетальным алкогольным синдромом), часто имеет комплексные пороки развития («волчья пасть», «заячья губа», слабоумие, порок сердца, деформации мочеполовых органов).

Черты фетального алкогольного синдрома могут появиться у малыша при рождении, а могут и позже.

Самые распространенные «легкие» симптомы ФАС – нарушения строения головы, лица (узкие глазные щели, сплющенный короткий нос, сплющивание щек и др.

), скелета, сердца и других органов, снижение роста, веса и интеллекта ребенка. Также отличается поведение. Ребенок раздражителен, гиперактивен, с плохой координацией, судорогами, нарушением моторики.

Из-за алкоголя у женщины страдает мозг – деградация и распад личности, алкогольная деменция могут начаться и у 30-летней. Третье место делят цирроз, тромбоз и суицид – пьющие женщины склонны к саморазрушению.

Для детей алкоголь опасней, чем для взрослых – алкогольдегидрогеназы у них вырабатывается меньше, печень не справляется с детоксикацией, а процессы в организме протекают очень быстро.

Грудной младенец может отравиться и даже погибнуть, если его покормит пьяная мать. Для семилетнего ребенка стакан водки – смертельная доза.

Алкоголизм у детей и подростков наступает за 1-2 года регулярного употребления спиртного.

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Фото пользователя Flickr Imagens Evangélicas

Этанол и метанол

Алкоголь опасен не только сам по себе. Этанол универсальный растворитель – именно поэтому на спирту готовят целебные настойки.

Всевозможные примеси и суррогаты, некоторые лекарства, смешанные с алкоголем, дают кумулятивный эффект – печень, занятая нейтрализацией одного яда, не справляется с другими токсинами.

Этим опасны одеколоны и стеклоочистители, настойки боярышника, пустырника и другие «лакомства» опустившихся пьяниц.

Но самая страшная опасность, подстерегающая любителей дешевой выпивки – «паленая» водка, содержащая метанол (метиловый или древесный спирт), по запаху и вкусу неотличимый от этанола.

Прием внутрь 5-10 г метанола приводит к тяжелейшему отравлению, с поражением почек, печени и глаз (возможна слепота), 30 г – смертельная доза.

Медицина зачастую бессильна – даже своевременная помощь не в состоянии справиться с ядом.

Первые симптомы отравления метанолом – головная боль, тошнота, рвота, озноб, помутнение зрения, впоследствии судороги, боли во всем теле. Симптомы проявляются через 2-24 часа после приема, возможно временное улучшение с последующим ухудшением. Первая помощь – промыть желудок, дать выпить литр 5% раствора соды, вызывать «скорую».

Чисто теоретически отличить метанол от этанола можно при помощи нагретой медной спирали – если опустить ее в жидкость, содержащую древесный спирт, появится характерный химический запах формальдегида. Чисто практически лучше не покупать алкогольные напитки сомнительного происхождения.

Трезвость или умеренность – решайте сами!

Алкоголизмом нельзя заразиться, как гриппом или простудой. Большинству здоровых взрослых людей бутылка пива с друзьями, бокал вина за обедом или коктейль на фуршете вреда не нанесут. Неприятности начинаются, когда человек теряет контроль над своими поступками, и выпив один «дринк», не может отказаться от второго.

Чтобы проанализировать отношения с «зеленым змием», достаточно потратить месяц на «алкогольный календарь» – сделать табличку на 30 дней и ежедневно скрупулезно отмечать в ней количество выпитого спиртного, последствия выпивок – «поссорился с другом», «потерял телефон», затрат на алкоголь и устранение последствий гулянки. Календарь прояснит ситуацию лучше самой сердитой жены – главное, быть с собой честным.

У людей с нормальной выработкой алкогольдегидрогеназы путь от первой рюмки до хронического алкоголизма довольно долог. Физиологическая зависимость и нарушения психики возникают спустя годы или даже десятилетия.

Но, к сожалению, люди, начавшие регулярно употреблять спиртное, зачастую не желают признавать проблему, смотреть правде в глаза. А опьянение становится оправданием агрессии, распущенности, рискованного поведения.

Пройдите небольшой тест, чтобы узнать – есть ли у вас шанс заболеть алкоголизмом?

1. Вы употребляете спиртное чаще 2-х раз в неделю? 2. За последний месяц вы теряли самоконтроль из-за выпитого? 3. У вас бывает похмелье? 4. Ваши родители или кровные родственники страдали алкоголизмом? 5.

Ваш супруга пьёт больше, чем следует? 6. На работе приходится регулярно выпивать (с клиентами и т.д.)? 7. В компании друзей принято «обмывать» каждую встречу? 8. В семье каждый праздник сопровождается выпивкой? 9.

Вы пьете в одиночестве?

10. Вы уверены, что полностью контролируете свою тягу к спиртному и поэтому можете пить сколько захочется?

Ответ «да» хотя бы на 1 вопрос заносит вас в группу риска, на 3 – обозначает, что у вас проблемы с алкоголем, на 5 и более – вы скрываете от себя очень неприятную правду: вам необходима помощь нарколога.

P.S.: KM.RU рекомендует материал — Владимир Жданов: Пиво превращает мужчину в женщину

Полный отказ от алкоголя вреден для здоровья: правда или выдумка

Источник: https://www.km.ru/zdorove/2014/05/23/istochniki-vrednogo-vozdeistviya-na-zdorove/740738-vred-alkogolya-strashnaya-prav

Почему полный отказ от алкоголя — опасная глупость

Злоупотребление алкоголем может привести в автомобильной катастрофе и болезням печени, но полный отказ от него еще опаснее.

Согласно статье, опубликованной в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, люди, которые воздерживаются от алкоголя совсем, имеют повышенный риск преждевременной смерти.

Исследование, проведенное под руководством психолога Карла Холагана из университета Техаса в Остине, затронуло 1824 человека в возрасте от 55 до 65 лет. За респондентами наблюдали более 20 лет подряд. Всех их разделили на три группы: алкоголики, умеренно пьющие и те, кто не пьет вообще.

Оказалось, что ранняя смертность наиболее характерна для людей из последней группы: 69% из них умирает в возрасте до 65 лет! Среди алкоголиков таких — только 60%, а среди умеренно пьющих — и вовсе всего 41%.

Более того, эта зависимость хорошо прослеживается вне зависимости от других факторов: много у вас друзей или нет, хорошо вы зарабатываете или нет, занимаетесь вы спортом или круглыми сутками сидите в кресле. В общем, корелляция очевидна и затрагивает всех людей, вне зависимости от их других бытовых привычек.

  • Если вы еще недостаточно шокированы, то вот вам еще один факт: если алкоголик, осознав свои проблемы, совсем бросает пить, то умирает он, как правило, намного быстрее, чем если бы продолжал пить как прежде.
  • Журнал Time даже составил список из пяти причин, почему умеренное употребление алкоголя намного «выгоднее», чем полное воздержание.
  • Во-первых, алкоголь — удовольствие дорогое, поэтому алкоголики вынуждены заботиться о своей финансовой стабильности больше других.

Во-вторых, люди, которые пьют регулярно, как правило, делают это в хорошей компании. Дело в том, что все мы — существа социальные, а трезвенники довольно часто страдают от одиночества и недостатка друзей.

В-третьих, никто не будет спорить с тем, что алкоголь — отличный способ расслабиться и снять стресс, забыть — хотя бы на время — о своих мелких проблемах и неприятностях. Есть даже исследования, подтверждающие, что люди, которые воздерживаются от употребления алкоголя, чаще страдают от депрессий, чем все остальные.

Разумеется, эта статья не может быть оправданием для алкоголизма. Тем не менее, всем нам нужно уметь расслабляться. И алкоголь — самый простой способ поддерживать в себе эту привычку.

И помните: похмелье намного менее опасно для здоровья, чем хронический стресс или депрессия.

Источник

Источник: https://fithacker.ru/articles/pochemu-polnyiy-otkaz-ot-alkogolya-opasnaya-glupost/

Польза и вред отказа от алкоголя

Когда человек принимает решение отказаться от употребления спиртных напитков? Обычно в тех случаях, когда бокал вина плавно перерастает в «бутылку на брата», а от постоянного употребления пива начинает расти живот и грудь как у женщины. Любые наметившиеся неблагоприятные тенденции в жизни должны настораживать тогда, когда еще можно что-то исправить. Алкоголь не исключение.

Избавиться от пагубной привычки, особенно в тех случаях, когда уже выработался стереотип употребления алкоголя в компании друзей, крайне сложно. Однако, по мнению большинства исследователей даже недельный перерыв — это хорошее начинание для тех, кто превышает норму потребления алкоголя.

Врач из Лос-Анджелеса Деймонд Раскин утверждает, что 2 бокала вина или пива в день пойдут только на пользу.

Но даже от них лучше отказаться в те дни, когда настроение на нуле, а на личном фронте или в профессиональной сфере есть серьезные проблемы.

Что ждет человека, который решил отказаться от алкоголя? Приводим здесь 8 основных изменений, которые так или иначе повлияют на качество жизни и состояние здоровья.

Здоровый сон

Все мы знаем, что небольшая или даже большая доза алкоголя позволяет снять эмоциональное напряжение, остановить поток неприятных мыслей в голове и заснуть. Однако качество сна в этом случае оставляет желать лучшего.

По данным эксперимента, опубликованного в журнале Алкоголизм: клинические и научные исследования, повышение концентрации этанола в крови усиливает альфа-волны в мозгу, что снижает качество сна и не дает человеку полноценно отдохнуть. Результатом поверхностного сна является чувство разбитости после пробуждения, снижение настроения и работоспособности.

Отказавшись от алкоголя, можно вернуть былые сосредоточенность, активность, бодрость и нормальное настроение, которые свойственны отдохнувшему человеку.

Уменьшение количества потребляемой пищи

Даже небольшое количество алкоголя снижает способность контролировать количество съеденного, резко повышать аппетит, делать еду более привлекательной, усиливать обоняние и восприимчивость к запахам пищи, подавлять центр насыщения.

В одной из статей Американского журнала по клинической диетологии употребление алкогольных напитков является одной из причин переедания и избыточного веса.

На страницах журнала Obesityбыла опубликована статья немецких исследователей, которые экспериментальным путем доказали, что под действием алкоголя люди съедают на 30% больше пищи, чем люди, не находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

Возвращение интереса к сладкому

Этиловый спирт при регулярном употреблении спиртного способен повышать уровень дофамина, который знаком большинству наших читателей как «гормон удовольствия». Отказ от алкоголя вынудит организм искать другие способы получения дофамина. На втором месте после алкоголя стоят различные сладости: шоколад, кремовые десерты, мороженое и прочие лакомства.

Снижение веса

Этиловый спирт очень калорийный сам по себе. В 100 г спирта содержится 700 ккал. Да, спирт редко употребляют неразбавленным. Однако добавляют калорий также сахар и прочие добавки, которые применяются для приготовления алкогольных напитков и коктейлей.

Читайте также:  Фетальный алкогольный синдром: отклонения в физическом развитии

Один бокал Маргариты — 300 ккал. Добавьте сюда повышенный аппетит и вы получите подготовленную почву для развития ожирения.

Если отказаться от алкоголя и заменить его умеренным количеством сладостей, можно начать снижать вес без значительного пересмотра своего рациона питания.

Улучшение внешнего вида и состояния кожи

Под действием алкоголя ткани человеческого тела активно теряют воду. Это приводит к появлению стянутости кожи, дряблости, шелушению, легкому образованию морщин и складок, которые здорово добавляют возраста. Отказ от алкоголя позволяет улучшить состояние кожи лица и тела, а с ней и внешний вид в целом.

Можно сэкономить

Считать нужно все: и траты на покупку алкоголя, и расходы на такси от бара до дома, на потерю прибыли от работы, которая могла бы быть выполнена вовремя. Суммы могут оказаться куда более значительными, чем кажется на первый взгляд.

Ухудшение настроения

Алкоголь позволяет снять стресс. Если в арсенале человека, злоупотребляющего алкоголем, нет других способов справляться с напряжением, отказ от спиртного может привести к развитию раздражительности, тревоги и прочих неприятных эмоций. Нестабильный эмоциональный фон может негативно сказаться на работоспособности, что может добавить проблем на работе и дома.

Снижение риска развития серьезных заболеваний

Злоупотребление алкоголем повышает риск развития злокачественных новообразований ротовой полости и глотки, поражению печени и поджелудочной железы. При этом, отказ от алкоголя повышает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсультов и сахарного диабета.

Источник: https://doctor.rambler.ru/news/38828408-polza-i-vred-otkaza-ot-alkogolya/

Алкоголь: правда и ложь

Каждый из нас однажды сталкивается с проблемой выбора. От правильности выбора часто зависит не только качество своей жизни и жизни близких людей, но и возможность продолжения самой жизни.

Прежде чем сделать выбор, употреблять или не употреблять любой алкогольный напиток, необходимо посмотреть правде в глаза. Самообман, иллюзии, ложь, невежество — тупиковый путь развития. К сожалению, определенное количество людей живут и будут продолжать жить в невежестве.

Но, многие, зная правду об алкоголе, сделают выбор в пользу реальной жизни, а не в пользу медленного самоубийства.

Если коротко ответить на вопрос, почему люди пьют, можно однозначно сказать: пьют потому, что алкоголь — это наркотик, который широко рекламируется и свободно продается. Пьют потому, что не знают правды об алкоголе. Основная причина в этом.

«Но все же, что заставляет людей употреблять этот ядовитый продукт, который не приносит человеку никакой пользы, а несет одни несчастья?» — спросите Вы.

Здесь имеет значение чисто наркотическое свойство алкоголя, сохраняющего иллюзии, за которые слабый человек и цепляется в надежде хоть на время почувствовать себя тем, кем он хотел бы себя видеть.

Бесспорно, не каждый пьющий становится алкоголиком. Исключения встречаются… Огромные волевые усилия, защитные силы и внутренняя культура отдельных людей предупреждает их от скатывания в болото алкоголиков.

Но, к огромному сожалению, именно эти примеры и создают у окружающих иллюзию безнаказанности пьянства.

Эта иллюзия является одной из ведущих причин повсеместного распространения привычки к употреблению спиртных напитков, которая во многих случаях ведет человека к гибели.

  • ЛОЖЬ: алкоголь — пищевой продукт.
  • ПРАВДА: «Алкоголь — наркотик, подрывающий здоровье населения», это выписка из решения Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) 1975 г.
  • Госстандарт СССР №1053 ГОСТ 5964-82 постановляет: «Алкоголь — этиловый спирт, относится к сильнодействующим наркотикам».
  • Как мы видим, ложь начинается с определения, что такое алкоголь.

ЛОЖЬ: Сухой закон никакой пользы не приносил и принести не может. В России был введен сухой закон, но он долго не продержался, т.к. пользы от него не было. Стали больше гнать самогон, увеличилась контрабанда алкоголя из-за границы, и т.д…

ПРАВДА: Нет такой беспардонной лжи и дискриминации, которые бы все враги трезвости не распространяли бы по поводу сухого закона 1914 -1928 г.г.

(речь идет о царском указе, запрещающем производство и продажу всех видов алкогольной продукции на территории России) или Указа Правительства от 1985 г.: «О преодолении пьянства и алкоголизма».

19 июля 1914 года произошло событие, о котором английский общественный деятель Ллойд Джордж сказал: «Это самый величественный акт национального героизма, который я только знаю».

Да, сухой закон в нашей стране уже был и его результаты потрясают. В одно мгновение мы стали одной из самых трезвых стран мира и сохраняли эти позиции вплоть до конца 50-х годов прошлого века.

Действие царского указа о запрете торговли алкоголем было приостановлено в 20-х годах и на тот момент наша страна потребляла лишь 0,8 литра абсолютного спирта на душу населения. Для сравнения, – в наши дни мы выпиваем по разным оценкам от 18 до 25 литров.

Но вернемся в начало XX века и посмотрим, что пишет об успехах трезвости выдающийся русский ученый врач-психиатр И. Н. Введенский: : «…в докладе Пермскому Губернскому Земскому Собранию, обратили на себя внимание красноречивые цифры поступления душевнобольных в больницу по месяцам.

Оказалось, что закрытие казенных винных лавок и вообще запрещение торговли крепкими напитками и их суррогатами повлекло за собою уменьшение числа душевнобольных. По приведенной в докладе таблице, число поступивших с алкогольными психозами равнялось: за октябрь 1913 г.

— 21; в ноябре — 21; в декабре — 27; в январе 1914 г. — 18; в феврале — 21; марте — 41; апреле — 42; мае — 20; июне — 34; июле — 22 (запрещение продажи 17 июля); август — 5; сентябрь — 1; и в декабре — ни одного».

ЛОЖЬ: вино выводит радиацию из организма.

ПРАВДА: На самом деле зафиксированное при принятии внутрь вина (или любого другого раствора этанола) временное уменьшение радиационного фона в местах скопления радионуклидов — щитовидной железе, легких, спинном и костном мозге свидетельствует лишь о перераспределении радионуклидов по всему кровяному руслу.

«Памятка населению по радиационной безопасности» расставляет все точки над «и» в данном вопросе: «Особо обращаем ваше внимание, что многочисленными исследованиями установлено: прием алкоголя не оказывает профилактического действия при облучении организма человека, а наоборот, усугубляет развитие лучевого поражения».

ЛОЖЬ: водка — хорошее средство от гриппа.

ПРАВДА: Что касается лечения болезней — Французская Академия наук специально проверяла это и доказала, что алкоголь никакого влияния на вирусы гриппа, как и на другие вирусы, не оказывает.

Наоборот, ослабляя организм, алкоголь способствует частым заболеваниям и тяжелому течению всех инфекционных болезней. В частности, «во время эпидемии тифа в конце ХIХ века в Киеве пьющие рабочие заболевали в 4 раза чаще, чем трезвенники».

(Сикорский И. А. «Яды нервной системы»).

ЛОЖЬ: алкоголь повышает аппетит.

ПРАВДА: Под влиянием алкоголя железы, расположенные в стенке желудка, начинают активнее вырабатывать желудочный сок, что и воспринимается как повышение аппетита. Однако под влиянием раздражения, железы сначала выделяют много слизи, разъедая при этом стенки желудка, а со временем истощаются и атрофируются. И чем крепче алкогольные изделия, тем тяжелее протекает поражение.

Проходя через печеночный барьер, этиловый спирт отрицательно влияет на печеночные клетки, которые под влиянием разрушительного действия этого ядовитого продукта погибают. На их месте образуется соединительная ткань, или попросту рубец, не выполняющий печеночной функции.

Печень постепенно уменьшается в размерах, то есть сморщивается, сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3-4 раза. И если происходит разрыв сосудов, начинается обильное кровотечение, от которого больные часто погибают. По данным ВОЗ, около 80% больных умирает в течение года после первого кровотечения.

Изменения, описанные выше, носят название цирроз печени. По количеству больных циррозом определяют уровень алкоголизации в той или иной стране.

ЛОЖЬ: небольшие дозы алкоголя, если концентрация его в крови не превышает определенный уровень, — не вредны и допустимы как на производстве, так и при управлении дорожным транспортом.

ПРАВДА: исследования чехословацких ученых доказали, что «кружка пива, выпитая шофером перед выездом, увеличивает количество аварий в 7 раз. При приеме 50 г водки — в 30 раз, а прием 200 г водки — в 130 раз по сравнению с трезвыми шоферами».

По данным ВОЗ, «свыше 50% случаев травматизма на автомобильных дорогах, связаны с употреблением алкоголя. Ежегодно на автомобильных дорогах мира гибнет 250 тысяч человек и, кроме того, 10 миллионов получают травму, от которой подавляющее большинство остаются инвалидами».

ЛОЖЬ: коньяк и водка расширяют сосуды; при болях в сердце — это лучшее средство.

ПРАВДА: Являясь клеточным ядом прямого действия, алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление (даже при однократном приеме — на несколько дней), отравляя нервную и сердечно-сосудистую системы.

В основе алкогольного поражения мышцы сердца лежит прямое токсическое влияние спирта на миокард в сочетании с изменениями нервной регуляции и микроциркуляции. Развивающиеся при этом грубые нарушения внутритканевого обмена ведут к развитию очаговой и диффузной дистрофии миокарда, проявляющейся нарушением ритма сердца и сердечной недостаточностью.

ЛОЖЬ: алкоголь снимает психологическое и физическое напряжение, поэтому в праздник и в день отдыха необходимо выпить…, вино необходимо принять «для веселья».

ПРАВДА: основная черта наркотических средств, к которым относится алкоголь, состоит в том, что они способны притуплять неприятные ощущения и чувство утомления, однако, создав иллюзию удовольствия на короткое время, алкоголь не только не устраняет ни того, ни другого, а наоборот, усиливает их. На самом же деле напряжение в коре головного мозга и во всей нервной системе сохраняется, и когда проходит действие алкоголя, напряжение оказывается еще большим, т.к. к этому добавляется головная боль, апатия и разбитость.

Пьяного веселья нет и быть не может в научном и разумном понимании этого состояния.

«Пьяное «веселье» есть не что иное, как возбуждение под наркозом, первая стадия наркоза, стадия возбуждения, которую все хирурги наблюдают повседневно при даче больному других наркотических средств (эфира, хлороформа, морфия и др.), тех, что по своему действию тождественны с алкоголем и так же, как алкоголь, относятся к наркотикам» .(Ф.П. Углов «»Самоубийцы»).

ЛОЖЬ: сухие вина полезны, «умеренные» дозы безвредны, «культурное» винопитие — ключ к разрешению алкогольной проблемы.

ПРАВДА: Корифей русской психиатрии В. М.

Бехтерев писал: «С тех пор, как доказан безусловный вред алкоголя с научно-гигиенической точки зрения, не может быть даже речи о научном одобрении «малых» или «умеренных» доз алкоголя.

Всем известно, что начало всегда выражается «малыми» дозами, которые постепенно переходят в дозы большие и большие по закону тяготения ко всем вообще наркотическим ядам, к каковым относится прежде всего алкоголь».

Культура, ум, нравственность — все это функции мозга. И чтобы пояснить всю абсурдность предложения «пить культурно», надо, хотя бы вкратце, познакомиться с тем, как алкоголь действует на мозг.

«Более тонкое исследование мозга у погибшего от острого алкогольного опьянения показывает, что в нервных клетках наступили изменения в протоплазме и ядре, столь же резко выраженные, как и при отравлении другими сильными ядами. При этом клетки коры головного мозга поражены гораздо больше, чем клетки подкорковых частей, то есть алкоголь действует сильнее на клетки высших центров, чем низших». (Ф.П. Углов, «Самоубийцы)

В опытах академика И.П.Павлова установлено, что «после приема малых доз алкоголя рефлексы исчезают и восстанавливаются лишь на 8-12 день. Но рефлексы — это низшие формы мозговой функции. После приема так называемых «умеренных» доз, то есть 25-40 г алкоголя, высшие функции мозга восстанавливаются только на 12-20 день».

Ни один из ревнителей «культурного» винопития не сказал, что понимать под этим термином? Как увязать эти два взаимно исключающих друг друга понятия: алкоголь и культура? Попробуем с научных позиций рассмотреть этот вопрос.

Школой И.Павлова доказано, что после первой, самой малой дозы алкоголя в коре головного мозга парализуются те отделы, где заложены элементы воспитания, то есть культуры.

Так о какой же культуре употребления алкоголя можно говорить, если после первой рюмки исчезает именно то, что приобретено воспитанием, то есть исчезает сама культура поведения человека, нарушаются высшие функции мозга, то есть ассоциации, которые заменяются низшими формами. Последние возникают в уме совершенно некстати и упорно держатся. В этом отношении такие упорные ассоциации напоминают собою явление чисто патологическое. Изменением качества ассоциаций объясняется пошлость мыслей подвыпившего, склонность к стереотипным действиям и к пустой игре словами. Алкогольная эйфория возникает вследствие растормаживания, ослабления критики.

Распространено мнение о возбуждающем, подкрепляющем и оживляющем действии алкоголя. Такое мнение основано на том, что у пьяных людей замечается громкая речь, болтливость, жестикуляция, ускорение пульса, румянец и чувство теплоты в коже.

Все эти явления при более тонком изучении оказываются ни чем иным, как параличом известных частей мозга. К параличным явлениям в психической сфере относится также утрата тонкой внимательности и здравого суждени.

Психологическая картина человека в таком состоянии напоминает маниакальное возбуждение.

К числу грубых нарушений психики под влиянием алкоголя следует отнести рост самоубийств. По данным ВОЗ, «самоубийства среди пьющих в 80 раз чаще, чем среди трезвенников». Такое положение нетрудно объяснить теми глубокими изменениями, которые происходят в головном мозге и психической деятельности человека под влиянием длительного приема спиртных напитков.

Каждому образованному человеку ясно, что бороться с алкоголизмом, не борясь с употреблением алкоголя, — бессмысленная вещь. Учитывая, что алкоголь — наркотик и протоплазматический яд, употребление его неизбежно приведет к алкоголизму.

Вести борьбу с пьянством, не запрещая потребление алкоголя, равносильно бороться с убийством во время войны.

Говорить, что мы не против, мы за вино, но мы против пьянства и алкоголизма — это такое же ханжество, как если бы политики говорили, что мы не против войны, мы против убийства на войне.

Из этого краткого сопоставления ЛЖИ и ПРАВДЫ об алкоголе очевидно, что ложь является сильным оружием в руках тех, кто хотел бы споить и погубить наш народ. Поэтому, чтобы защитить его от пьянства, несущего за собой деградацию нации, необходимо закрыть доступ ЛЮБОЙ ЛЖИ об алкоголе, а говорить и писать только ПРАВДУ!!!

Источник: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/alkogol-pravda-i-loj/

Ссылка на основную публикацию