Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

← Обратно к новостям Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Мы часто в этой рубрике разбирали проблемы тех, кому в борьбе с алкоголизмом необходима помощь врачей. Теперь пришло время поговорить о методах, которые могут поддержать на начальной стадии алкоголизма. Мы собрали подборку книг, которые мотивируют людей на борьбу со злоупотреблением алкоголя.

Может ли это помочь?

Само собой, прочитав одну или даже несколько книг из подборки, вы не бросите пить моментально. Однако если вы решили прочитать материал подобной тематики, это означает лишь одно — вы хотите и готовы бороться. В подборку вошли мотивирующие книги, которые помогут людям с сильным самовнушением (и, поверьте, в данный момент это хорошее качество!).

Мотивирующие книги

Аллен Карр — «Легкий способ бросить пить»

Начнем нашу подборку с английского автора Аллена Карра, который многим известен по своей книге «Легкий способ бросить курить». Автор утверждает, что формулу избавления от вредных привычек он вывел на своем опыте.

Книга не осуждает читателя, а, напротив, поддерживает его. В ней нет намеков на различные кодирования и т.д.

, автор всего лишь ломает стереотипы об алкогольной зависимости и дает инструкцию, которая может помочь преодолеть привычку.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Флюра Мавзеева — «Бросить пить проще простого»

Врач-психиатр-нарколог и заведующая отделением медикосоциальной реабилитации Набережночелнинского наркологического диспансера объясняет все доступным языком. Прочитавшие книгу глубже понимают свою зависимость и начинают любить себя. Некоторые читатели и вовсе отмечают, что книгу нужно включать в школьную программу.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Рой Эскапа — «Пить, чтобы бросить пить»

Доктор медицинских наук и доктор философии Рой Эскапа рассказывает в своей книге о революционном методе Синклера (фармакологическое отвыкание), который помогает людям побороть влечение к спиртному, а также вызываемые им страдания. В 1990-е годы автор тесно сотрудничал с самим разработчиком метода — Дэвидом Синклером. Вместе они исследовали причины и методы лечения алкогольной зависимости.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Семён Семёнов — «Как самому бросить пить без помощи врачей, колдунов, уколов и таблеток»

За книгу автор взялся, пройдя самостоятельно путь избавления от зависимости. В предисловии автор отмечает, что не хочет обижать врачей, однако не доверяет методам кодировки и т.д., поскольку встречал людей, у которых этот метод не сработал.

Однако Семен Семенов, борясь со своей зависимостью, беседовал и с другими людьми, которые смогли избавиться от пагубной привычки самостоятельно.

Он вывел общую формулу, которой руководствовались его собеседники, и описал ее в книге, добавив к ней собственный опыт.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Рамиль Гарифуллин — «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок. Книга, кодирующая и излечивающая от алкоголизма»

В этой книге собраны мотивационные установки не только для самих алкоголиков, которыми преимущественно являются мужчины, но и для их жен. Автор утверждает, что все действие на подсознание скрытое. Мы со скепсисом относимся к таким техникам, однако книгу могут попробовать те, кто на 100% уверен в своем бесповоротном желании бросить пить.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Сергей Анфимов — «Как бросить пить самому и стать счастливым без алкоголя»

Автор рассказывает, почему нам вдруг стало некомфортно жить без алкоголя, почему нам с ним одновременно и хорошо, и плохо. У него есть мнение, как бросить пить самостоятельно и при этом жить полноценной жизнью.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Арсений Кайсаров — «Золотое руководство к трезвости»

Книга подойдет для тех, кто с помощью алкоголя расслабляется и при этом страдает от того, что достичь этого чувства без спиртного уже невозможно.

Автор этой истории не был заядлым алкоголиком, но на протяжении десяти лет он «выпивал по выходным», подготовка к которым нередко начиналась с четверга.

В книге автор изложил свои способы, которые помогли ему не только реабилитироваться, но и отказаться добровольно от алкоголя навсегда.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Рождественский фестиваль Craft Magic Night (Новосибирск)

6 января 2020 года в Новосибирске, в ресторанном комплексе «Гуси» (Академгородок, ул. Николаева, 12/2), пройдёт зимний SibCrafFest.

Гайдаровский форум (Москва)

15-16 января 2020 года в Москве, в РАНХиГС пройдёт Гайдаровский форум. Тема мероприятия — «Россия и мир: вызовы нового десятилетия».

Internationale Grüne Woche (Берлин)

С 17 по 26 января в Берлине пройдёт 85-я Международная зелёная неделя — выставка индустрии продуктов питания, сельского хозяйства и садоводства.

Источник: https://profibeer.ru/temperance/chitaj-ne-pej-kakie-knigi-pomogut-brosit-pit/

Как бросить пить алкоголь?

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Как понять, что следует срочно бросить пить алкоголь? О том, что спиртное уже стало жизненной нормой, свидетельствуют утренние похмелья и частая смена настроения.

Как избавиться от пьянства? Алкогольная зависимость требует безотлагательного и эффективного лечения. Основным препятствием для него является тот факт, что алкоголик не признает наличия проблемы, находит множество самооправданий и не ищет способа избавления от своей зависимости. Если же он хочет бросить пить алкоголь, но просто не знает, как это сделать, проблема наполовину решена.

Как избавиться от алкоголизма? Всерьез задуматься о том, как бросить выпивать, следует при частых застольях (более 1 раза в месяц) и потребности в увеличении дозы. Если после очередного застолья у Вас начинается запой, значит, алкоголизм стал Вашим диагнозом. Как же бросить пить алкоголь?

Медикаментозные методики лечения

Как бросить пить алкоголь с помощью медпреператов? Лекарственная терапия направлена на подавление негативных последствий приема этанола, лечение сопутствующих психических и наркологических расстройств и соматических заболеваний, вызванных длительной алкогольной интоксикацией организма. Как же именно она помогает избавиться от алкоголизма?

С помощью дезинтоксикационных, успокаивающих, поливитаминных и общеукрепляющих средств нейтрализуется токсическое действие этанола и осуществляется медикаментозное купирование алкогольной зависимости.

Как бросить пить алкоголь, используя лекарства? С помощью медикаментов искусственно создается «химическая защита», при которой прием спиртных напитков значительно ухудшает самочувствие пациента. В состав лекарственных курсов также включаются препараты из группы транквилизаторов и антидепрессантов, а при выраженной тревожности или агрессии показаны нейролептики.

Как навсегда бросить пить спиртное с помощью лекарств? Недостатком медикаментозного метода лечения алкоголизма является то, что ряд препаратов действует симптоматически и не влияет на течение зависимости.

А как избавляют пациентов от алкогольной зависимости в мире? Эффективные лекарственные средства, применяемые в странах с высокоразвитой медициной, не доступны отечественным пациентам, а препараты для аверсионной терапии на основе дисульфирама или цианамида позволяют окончательно преодолеть тягу только при осознанном приеме и высоком уровне мотивации алкоголика.

Как бросить выпивать с помощью лекарств? Без учета психологического фактора и низкой личной заинтересованности медикаментозное лечение алкоголизма борется со следствием, не затрагивая причин проблемы. Кроме того, оно не компенсируют психические изменения, имеет широкий перечень противопоказаний и крайне тяжело переносится пациентами. Как же бросить пить спиртное?

Запрещающие методики

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Как навсегда избавиться от пьянства с помощью кодирования? Метод основан на жестком запрете употребления алкоголя в течение определенного периода из-за страха перед негативными последствиями. Достаточно часто после окончания этого срока человек, особенно с солидным алкогольным стажем, начинает злоупотреблять спиртными напитками в еще большей степени (так называемый эффект длительного запрета). Как же бросить пить алкоголь?

Альтернативные методики

Как бросить пить алкоголь? Ряд авторских методик основан на принципиально ином подходе, а именно — на контролируемом приеме спиртных напитков и выработке на них нормальной реакции организма.

Как избавиться от алкоголизма с помощью альтернативных методик? Их недостаток, помимо обязательного осознанного подхода, заключается в длительной — до 8 месяцев — продолжительности курса.

Таким образом, до его окончания доходит не более 2 % пациентов. Кроме того, если антиалкогольное лечение не приводит к полному отказу от спиртного, оно не может считаться эффективным.

Как же бросить пить алкоголь?

Психотерапевтические методики

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

На начальных этапах алкоголизма психотерапия носит сиюминутный и конкретный характер. Она помогает пациенту в решении возникших жизненных неурядиц, которые являются причинами злоупотребления спиртным. В дальнейшем психотерапевтические методики применяются с целью повышения уровня мотивации пациента. А как навсегда избавиться от алкогольной зависимости?

Как избавиться от пьянства и не стать жертвой мошенников?

Как бросить пить алкоголь? Не секрет, что немало нечистых на руку предпринимателей стремится заработать на желании людей избавиться от пристрастия к спиртным напиткам.

Они утверждают, что точно знают, как быстро и навсегда бросить пить спиртное без какого-либо труда и работы над собой со стороны пациента.

Нередко мошеннические схемы защищены лицензиями и хорошо разрекламированы. Как же бросить пить алкоголь?

Метод Аллена Карра

«Хочу бросить пить алкоголь, но не знаю, как это сделать», — думает человек, попавший в зависимость от алкоголя.

При этом миллионам алкоголиков в мире найти ответ на вопрос «Как бросить пить спиртное?» помогла книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить».

Многие из них воспользовались методикой по рекомендации тех, кто справился со своей зависимостью с ее помощью ранее. Как же эта книга помогает бросать пить алкоголь?

Эффективность метода Карра объясняется его принципиальным отличием от способов, основанных на применении силы воли. Он четко формулирует, в чем заключается вред алкоголя:

  • финансовые затраты;
  • патологическая зависимость;
  • негативное отношение общества;
  • опасность для здоровья.

Но акцентирования внимания на этих аспектах не происходит, так как это и без дополнительных разъяснений хорошо известно алкоголикам. Фокусом метода Аллена Карра являются причины, которые заставляют людей употреблять спиртные напитки, невзирая на очевидный вред. Как же это помогает завязать с алкоголем?

Карр убедительно доказывает, что человек не расстается с алкоголем из-за страхов. Это страхи:

  • остаться без поддержки и удовольствия;
  • остаться беспомощным перед стрессом;
  • потерять одно из жизненных удовольствий;
  • быть беззащитным перед синдромом абстиненции и непреодолимой тягой к спиртному;
  • того, что тяга к алкоголю окончательно не пройдет никогда.

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Метод Карра отвечает на вопрос «Как бросить пить спиртное», не используя при этом никаких лекарств, кодирований, трав и шоковой терапии. Для избавления от алкогольной зависимости преодолевается психологический конфликт воли пациента. Человек при этом не испытывает синдрома отвыкания вне зависимости от алкогольного стажа.

Бросаем пить алкоголь! Покупайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» в магазинах или бесплатно скачивайте с нашего сайта.

Источник: http://BrositPitLegko.ru/kak-brosit-pit/

Как я нашел способ бросить пить

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимостиВ предыдущей статье я рассказал свою историю погружения в алкогольную трясину. Из этой статьи вы узнаете, как я нашел способ выбраться из нее.

Для начала нужно было понять, какие вообще существуют способы устранения алкогольной зависимости?

Оказалось, что их не так уж и много. Прочитав эту статью вы будете в курсе всех существующих на данный момент способов.

Стоит ли идти к наркологу?

Самый, казалось бы, очевидный вариант – обратиться к наркологу. Признаюсь, подобная мысль посещала меня в особо тяжелые дни. Но эта идея казалась мне просто невыносимой!

Посещение нарколога означало для меня публично признаться, что «я алкоголик».

Теперь я знаю, что смысла обращаться к наркологу все равно не было. К сожалению, наркологи НЕ лечат алкогольную зависимость, как бы парадоксально это ни звучало. Их просто этому не учат. Наркологов учат устранять ПОСЛЕДСТВИЯ отравления алкоголем. По статистике после лечения у нарколога бросают пить 2-3 %. По сути это ничто, результат в пределах погрешности.

Нарколог может почистить организм от токсинов с помощью капельницы, выписать успокоительные лекарства.

То есть он помогает справиться с алкогольным отравлением.

Если вы плохо себя чувствуете в результате алкогольного отравления или вообще находитесь в запое – обратитесь к наркологу или в платную клинику.

Только не ждите от них чуда – организму станет легче, но зависимость никуда не денется. Рано или поздно все повторится.

Читайте также:  Последствия употребления алкоголя для человеческого организма

Может закодироваться или подшиться?

Следующий вариант, который существует — это кодировка или подшивка.

Мысль о кодировке, конечно, тоже посещала меня. Но она была отвергнута после случая, который произошел с моим бывшим командиром.

Мой бывший командир на военной службе закодировался и не пил несколько месяцев. Все было отлично, все были довольны. На совместных «мероприятиях» он гордо отказывался от предложенной стопки. Казалось бы, способ рабочий.

Но однажды он не вышел на службу. Прошло несколько дней, потом несколько недель, пошел второй месяц — командир так и не появлялся на службе. Оказалось, что он «сорвался», и ушел в серьезный такой запой.

В результате он так и не вышел на службу и был потом уволен по статье.

По роду своей деятельности теперь я часто общаюсь с людьми, прошедшими через процедуру кодирования. Да, кодировка на какое-то время помогает. Но хватает ее обычно на несколько недель или месяцев, а некоторые «срывались» уже через 3 дня. Но после срыва ситуация практически у всех становится хуже, чем была до использования этого способа.

Возможно вы не в курсе, но кодировка и подшивка ничем не отличаются

Это разные названия одного и того же способа. Суть данного способа заключается в том, что вам вводят что-то в организм: либо препарат, либо ампулу с препаратом. И предупреждают:

— Выпьешь – тебе хана!

Этот страх кодирует вас на уровне подсознания и действительно снимает тягу к спиртному. Но лишь на время. Сами алкоклиники предупреждают, что кодировка – временное решение.

Кодировка НЕ устраняет зависимость! Она лишь ставит ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ программу страха. И рано или поздно эта программа слетает.

Кодировку можно было бы рекомендовать в случае, если нужно СРОЧНО перестать пить на какое-то время. Если бы не одно НО. После того, как кодировка «слетает», ситуация обычно ухудшается. И дело даже не в том, что срабатывает введенный препарат. Вместо препарата вообще может оказаться плацебо.

Дело в том, что данный способ не устраняет причин. Происходит невидимая внутренняя борьба. С одной стороны причины подталкивают человека к выпивке, с другой страх блокирует и не дает этому желанию выйти на уровень сознания. В человеке как бы сжимается пружина. И когда кодировка слетает, эта пружина распрямляется…

Стоит ли пробовать гипноз?

Гипноз – это одна из разновидностей кодирования. Здесь уже нужен профессионал — гипнотизер. Он внушает вам отвращение к алкоголю. Но опять же, он не устраняет причин. И та же самая внутренняя борьба неизбежна. И рано или поздно гипноз тоже перестанет действовать, пружина распрямится.

Любой вид КОДИРОВАНИЯ — это установка дополнительной программы в ваше подсознание. Эта программа не устраняет причины, а лишь временно блокирует их действие.

Помогут ли «чудо» капли?

Осталось еще вспомнить «сказочные» способы борьбы с «зеленым змием».

Кстати, этот символ очень подходящий. Змей – символ хитрости и коварства. Зависимость точно так же коварно и незаметно подкрадывается, а затем больно жалит, иногда смертельно.

В соц. сетях вы можете найти «правдивые» рассказы о якобы эффективных чудо — каплях, чудо — чаях, пилюлях и прочей ерунде.

Мысли о таких способах тоже приходили мне в голову. Но, здраво рассудив, я пришел к следующему выводу:

Если бы алкогольная зависимость проходила после приема таблеток, такой проблемы не существовало бы в принципе. Так же, как сейчас не существует проблемы лечения ангины или, например, бронхита.

Если бы все было так просто, не было бы такой ужасающей смертности от алкоголя. Дальнейшие мои исследования подтвердили этот вывод. Причина алкогольной зависимости лежит не в организме, а в психике человека. И прием лекарств никак не может помочь избавиться от этой заразы.

Единственное исключение — если человек поверит в их действенность. То есть если сработает эффект плацебо. Но я не верил, а значит мне этот способ помочь не мог.

Может, стоит к «бабке» сходить?

Всякие экзотические способы, типа заговоров и амулетов я всерьез не рассматривал, и вам не советую. Только зря потратите свое время, а зависимость еще сильнее укрепится.

Я прекрасно понимаю, что людям хочется чуда: поводили над твоей головой руками – и все, проблема решена. Вшили что-то под кожу, и ты гордо отказываешься от предложенной стопки. Подлила жена мужу капелек в еду и все, он примерный семьянин. Увы, подобных чудес не бывает.

Почему быстрые способы не работают?

Я уже говорил, но все равно буду повторять.

Зависимость — это некие изменения в психике человека, а не в его организме. И для избавления от зависимости нужно отменить те самые изменения, которые привели к ее возникновению.

Нам с самого детства закладывали программу на употребление алкоголя

Происходило это при помощи примеров пьющих людей (в первую очередь родителей), иногда напрямую, фразами типа «Вырастешь – мы с тобой выпьем».

Эти примеры заложили в наше подсознание массу ложных убеждений и прямых указаний. В результате сформировалась алкогольная зависимость. И никакие фармакологические препараты не в состоянии устранить причин этой зависимости.

Так что же делать?

Нужно потратить время и приложить некоторые усилия для избавления от психологических причин зависимости. Да, это не так быстро, и не так просто, как обещают различные «целители».

Но ДРУГОГО СПОСОБА УСТРАНЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ ПРОСТО НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

До тех пор, пока ложные убеждения не будут искоренены, зависимость всегда будет возвращаться.

Я не просто так пришел к этому выводу. В те годы я активно интересовался темами саморазвития. В том числе искал алгоритм решения различных проблем. Читал много литературы на эту тему. Я уже понимал, что бессмысленно бороться со СЛЕДСТВИЕМ. Бессмысленно пытаться бросить, применяя силу воли… Нужно было найти и устранить ПРИЧИНЫ моей зависимости.

Я изучал труды советских и зарубежных ученых, занимавшихся этой проблематикой. И увидел в них подтверждение своих идей. Известный советский ученый Г.А. Шичко  применял метод по устранению «питейной запрограммированности». И его пациенты навсегда бросали пить в 95% случаев!

Небезызвестный Ален Карр в своем «Легком способе» использовал в сущности тот же самый способ: он рассказывал правду о сути алкогольной ловушки. И это так же помогало большому количеству людей бросить пить.

Но ни у кого их них я так и не нашел пошаговой методики, применив которую человек смог бы самостоятельно бросить пить. Мне пришлось разработать такую методику самому.

И в 2010 году была поставлена окончательная жирная точка в этом вопросе. Я избавился от всех причин алкогольной зависимости. Надо мной больше не имел власти яд, который принято называть «алкоголь».

И наконец-то обрел СВОБОДУ! Это было непередаваемое ощущение — после стольких лет ужасной зависимости избавиться от этого проклятия!

Честно говоря, сначала было очень страшно: а вдруг зависимость вернется? Вдруг я еще не все причины устранил? Но проходили дни, шла неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом – у меня не возникало абсолютно никакой тяги!

Отсутствие зависимости = равнодушие к спиртному!

Я стал таким же, каким был ДО возникновения зависимости: абсолютно РАВНОДУШНЫМ к спиртному! Ведь на самом деле я не приобрел ничего нового. Я просто вернул себе то, что принадлежало мне по праву: мою СВОБОДУ.

Я избавился от наваждения, в котором жил долгие годы. Увидел суть обмана, в который погружены все пьющие люди. И мне захотелось помочь другим людям выбраться из этой смертельно опасной трясины. Я создал сайт и начал делиться с читателями своими мыслями по данной теме.

Почему нужно действовать срочно?

Источник: http://soberway.ru/sposoby-brosit-pit/

Как легко бросить пить

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

В действительности на вопрос «как легко бросить пить» есть только два ответа — не пить или лечиться. Но если брать в расчет психологическое состояние зависимых людей такой ответ не приемлем. В силу ряда причин, и основная, это отрицание самого факта существования зависимости. Но здесь в ход идут другие средства.

Кодирование от алкоголизма

Если трезвенник, ни разу не пригубивший спиртного, бросит сгоряча: «Как легко бросить пить!», — его слова никто не примет всерьез, лишь посмеются над такой бравадой. Делиться опытом и утверждать, что справиться с влечением к алкоголю можно, имеет право только тот, кто сам прошел через такое испытание.

Придумано немало способов борьбы с этим недугом. Постепенно один метод вытесняет другой, более эффективный и безопасный. Так хорошей альтернативой методике, формирующей негативное отношение к спиртному довольно варварским путем, стало кодирование от алкоголизма гипнозом.

Оно давно пользуется популярностью. Отсутствие необходимости в госпитализации, относительно низкая стоимость лечения и кажущаяся простота делают данный метод доступным даже для населения не самого высокого достатка.

Суть воздействия — внедрить в психику любителя выпить информацию о том, что алкоголь отвратителен. Насколько и как легко бросить пить с этим методом — дело личных впечатлений.

Однако гипноз тоже не лишен недостатков. После психотерапевтического лечения у пациентов нередко начинают проявляться отрицательные черты характера: жадность, конфликтность, тревожность, снижение либидо. Хотя, для некоторых, это имеет минимальное значение: что все это, если человек наконец-то не пьет?

Подшивка Эспераль (Торпедо, Тетурам)

К этому серьезному методу лечения алкоголизма стоит прибегнуть при однозначном твердом решении человека расстаться с пагубной привычкой. Принцип действия препаратов Эспераль, Торпедо, Тетурам один и тот же. Каждый из этих медикаментов сам по себе никак не проявляет себя в организме человека, но он абсолютно не совместим с алкоголем в любых количествах.

Дисульфирам, их действующее вещество, вмешивается в процесс утилизации этанола. В результате образуется весьма токсичный ацетальдегид, и развивается картина тяжелого отравления.

Согласившись на подшивание, пациент обязательно должен ознакомиться с инструкцией, где черным по белому написано, что его ждет в случае намеренного или нечаянного употребления спиртного.

Реакция не заставит себя ждать. Адская головная боль, тошнота, неукротимая рвота, тахикардия, чувство нехватки воздуха и даже смерть. Страх подобных осложнений уже заставляет человека воздерживаться.

Второй метод давления на психику алкоголика — провокационная проба. Она заключается в том, что закодированному с помощью Дисульфирама, предлагается спиртосодержащий напиток.

Тот, кто пережил подобную реакцию, непременно запомнит ее на всю жизнь. Проведение этой небезопасной процедуры — прерогатива исключительно стационаров, так как такому пациенту понадобится оказание неотложной помощи. С этого момента алкоголь начинает ассоциироваться не с приятным дружеским застольем и состоянием эйфории, а со страхом смерти.

У многих, как показывает практика, не хватает сил противостоять алкоголю. Они рискуют его выпить, несмотря на реальную угрозу для жизни, вынуждены в спешном порядке обратиться к помощи врача для введения антидота.

Данный метод избавления от зависимости дает ожидаемый результат, но применять его тем, кто морально не готов бросить пить, не стоит. Подвергать свое здоровье, подорванное регулярными алкогольными интоксикациями, сильнейшему стрессу, глупо и неоправданно.

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить»

Проблему алкоголизма окружает множество мифов. Бытует мнение, что справиться с тягой к спиртному почти невозможно. Но Ален Карр в «Легком способе бросить пить» заявляет, что он знает, как легко бросить пить. В его книге, посвященной данной проблеме и завоевавшей огромную популярность, разрушаются стереотипы, окружающие алкоголизм и способы борьбы с ним.

Автор бестселлера, сам когда-то успешно избавившийся от курения, решил, что его метод универсален, ведь те же советы помогают победить и другие виды пристрастия. По всему миру работают клиники, использующие методику Карра избавляющие от разного рода зависимостей.

Читайте также:  Болит шея после алкоголя: почему так происходит и что делать

Многие методы лечения основаны на внушении пациенту страха перед следующей рюмкой, которую он собирается выпить. Карр, напротив, пропагандирует свободу от тревожности, предлагает наслаждаться жизнью.

Писатель не согласен с утверждением, что отказ от алкоголя требует от человека невероятной силы воли. Принять решение, кардинальным образом меняющее жизнь, поможет обыкновенное логическое рассуждение.

Аллен Карр учит читателя все подвергать сомнению. Все, что требуется от страдающего алкоголизмом — прочитать книгу на трезвую голову и неукоснительно соблюдать несколько правил.

В процессе чтения человек, следя за умозаключениями автора, с невероятной легкостью приходит к осознанию, что пить не стоит. Ведь все, что давала ему выпивка — только иллюзия.

Правда все это популистика, психология говорит обратное. Алкоголь дает многое. И способ Аллена Карра как правило работает с обычными людьми, что выпивают раз в неделю.

Синельников «Возлюби болезнь свою»

Синельников Валерий Владимирович посвятил себя поиску самого действенного метода, ему хотелось не только излечить пациента от зависимости, но и избавить его от тех побочных эффектов, которые есть при любой врачебной тактике.

Многие наркологи отмечают, как легко бросают пить некоторые пациенты, но такой тягостной становится для них потом жизнь. Нередко происходит так: освобождаясь от пагубного влечения, человек существует в постоянном страхе, что все вернется на круги своя, становится агрессивным или впадает в глубокую депрессию.

Синельников, постоянно практикующий врач-психотерапевт, задавался вопросом: почему долгожданная свобода от алкоголя не приносит его пациентам и их родственникам полного удовлетворения. Он пришел к выводу, что для многих спиртные напитки служили какой-то цели.

Причина злоупотребления у каждого пьющего своя. Окружающие не понимают, что желание расслабиться после трудового дня — достаточный повод для бутылочки пивка с друзьями. Как правило, за стремлением выпить скрывается серьезное душевное страдание.

Одни «заливают» водкой ревность, доводящую до исступления. Других спиртные напитки раскрепощают, даруют легкость в общении с противоположным полом, которой им так не хватает. Третьим просто помогают хоть на время забыть боль и горечь утраты.

Книга Синельникова названа символически — «Возлюби болезнь свою». Автор предлагает изменить статус алкоголя. Все считают его злом, но зло, сидящее глубоко в подсознании человека гораздо страшнее и разрушительнее для организма.

Именно на его лечение должны быть направлены усилия доктора, тогда и необходимость в применении пациентами другого небезопасного «лекарства» отпадет сама собой.

Группы Анонимных Алкоголиков

Анонимные Алкоголики — общественная организация, состоящая из людей, искренним желанием которых является избавление от алкогольной зависимости. В одиночку бороться с недугом тяжело.

Найти товарища по несчастью, готового бороться до конца, — это мощная поддержка для довольно неуверенных в своих силах людей, только вступающих в трезвую жизнь.

В наши дни есть пресса, Интернет, телевидение, поэтому человек в меньшей степени испытывает информационный голод, а несколькими десятилетиями раньше никто, кроме официальных учреждений, помощь в избавлении от алкоголя не предлагал. Идти к психиатрам сдаваться редко изъявляли желание.

Группа Анонимных Алкоголиков выполняла прежде и продолжает это делать сейчас важную функцию: каждый член этого братства не только стремится сам справиться с недугом, но и старается помочь в этом новичкам личным примером дельным советом.

Известная программа «12 шагов» одобрена специалистами во всем мире. Она подразумевает признание пьющим человеком собственного бессилия в неравной борьбе со скверной привычкой, глубокое раскаяние в тех бедах, которые он причинил окружающим.

Одни обращаются с молитвами к Богу, другие рассчитывают на помощь врачей, третьи ищут поддержки у сообщества. Миллионы людей, опираясь на таких же бывших алкоголиков, как и они сами, смогли измениться и вернуться к полноценной трезвой жизни. Этот факт трудно оспорить.

Методики, поддерживающие воздержание

Воздержание — это здорово! Как быть, если пьющий человек не может и не хочет воздерживаться.

Доведенные до отчаяния родственники согласны на многое, лишь бы спастись от пьяных скандалов, не видеть унижения, с каким дорогой им человек выпрашивает деньги на выпивку, не чувствовать угрызений совести, отказываясь налить ему стопочку. Если бы кто-то подсказал им, как без особых усилий заставить человека бросить пить.

В СССР есть богатый опыт принудительного лечения алкоголизма. Это широко известные ЛТП. Толк от такого лечения был незначительный. Запреты и насилие чаще всего вызывают обратный эффект, сопротивление подобным мерам растет.

На сегодняшний день насильно отправить алкоголика лечиться можно только по решению суда. Вот бы какая-то сила останавливала человека от совершения поступков, о которых он потом будет сожалеть.

Ведь так важно чувствовать те границы дозволенного, за которые заходить нельзя. Почему нельзя? Потому что это грех. Со времен Ветхого Завета мнение православной церкви (да и многих других религий) на этот счет не менялось. Человек, называющий себя христианином, должен стараться поступать так, как угодно Богу. Здесь не может быть полумер.

Библия призывает к полному отказу от спиртного.

При алкоголизме, как и при другой зависимости, человек утрачивает связь с Богом, забывает о соблюдении нравственных принципов, оказывается неспособным управлять собственными страстями.

Все ведет к тому, что этот порок влечет за собой и другие, наиболее тяжкие грехи. Только полное воздержание от алкоголя поможет избежать грехопадения. Правда как пили так и пью.

Источник: https://nodrink.me/methods/kak-legko-brosit-pit/

7 лучших способов бросить пить. Выбирай любой

В этой статье я представлю вашему вниманию все известные мне способы бросить пить. Расскажу о минусах и плюсах каждого способа.

В конце статьи расскажу о способе, который помог именно мне бросить пить алкоголь навсегда. На момент написания статьи я не пью уже больше 4 лет.

Я не сразу пришел к этому способу бросить пить, а перепробовал много других способов, о которых расскажу в данной статье.

Какой-то способ помогал сразу, но ненадолго. Другой был сложным и непонятным.

Давайте рассмотрим все способы бросить пить, возможно, какой-то способ лучше подойдет именно вам. К тому же вы не будете тратить время на использование неээфективного способа бросить пить, а сразу будете использовать самый лучший.

Способ бросить пить № 1. Сила воли

Первый способ бросить пить — с помощью силы воли. Этот способ подходит людям, у которых:

Если вы уверены, что у вас нет сильной зависимости, способ бросить пить, основанный на силе воли, может вам подойти.

  1. Для начала нужно найти подходящую мотивацию бросить пить. О том, как ее найти, читайте в этой статье.  Подойдет не каждая мотивация. Ваша мотивация должна быть достаточно сильной.
  2. После того, как вы найдете сильную мотивацию, вы начинаете воздерживаться от алкоголя.
  3. Затем выжидаете определенный период отвыкания. Он обычно длится у людей в случае слабой зависимости от 30 до 60 дней.
  4. И продолжаете жить как ни в чем не бывало, но уже трезво.

Этот способ бросить пить подойдет вам, только при следующих трех условиях:

  1. У вас очень слабая или вовсе нет зависимости от алкоголя,
  2. У вас большая сила воли,
  3. Вы ведете правильный образ жизни.

Способ бросить пить №2 Заменить привычку

Другим способом бросить пить является способ замены привычки.

Этот способ заключается в том, что вам нужно найти привычку, которая послужит заменой алкоголю. Например, это может быть новое хобби.

  • Если у вас еще нет хобби, советую прочитать мою статью Как найти хобби.
  • Способ заключается в том, что вы находите другую новую привычку, основанную на рациональном деле.
  • Например, вашей новой привычкой может быть:
  • вести свой блог,
  • писать статьи,
  • заниматься спортом,
  • изучать новый предмет,
  • вести бизнес-проект,
  • делать что-то своими руками,

В освободившееся время вы занимаетесь своим новым хобби.

Новая привычка в виде хобби поможет вам:

  • не думать об употреблении алкоголя,
  • занимать свое свободное время,
  • снимать стресс,
  • отвлекаться от негативных чувств, которые будут вас сопровождать первое время после отказа от алкоголя.
  1. Вы игнорируете негативные чувства и полностью концентрируетесь на своем проекте.
  2. Однако  хобби нужно заниматься умеренно.
  3. Занимаясь хобби, не следует забывать о других сферах: обязанности по быту, работе и отдыхе.
  4. О том, как соблюдать гармонию во всех сферах жизни, я писал в статье про сферы жизни.

Способ бросить пить с помощью замены привычки подходит людям, у которых давно залежался какой-то проект, или тем, кто давно хотел реализовать себя на новом поприще. Для вас — это хороший шанс не только бросить пить, но и реализовать свои таланты в новом деле.

Способ бросить пить№ 3. Вести дневник

Третий способ бросить пить с помощью дневника зависимости. На данном способе основан такой популярный метод, как метод Шичко.

  1. Создаете специальный файл Word или заведите дневник.

Вам нужно писать дневник.

Более подробно о том, что писать в дневнике, я писал в статье Дневник зависимости. Это достаточно эффективный способ бросить пить.

Там очень подробно все написано.

Главная суть способа бросить пить с помощью дневника – это фиксировать собственные чувства, выражать эмоции, искать рациональные решения проблем.

Особенности способа заключаются в следующем:

  1. Вы выводите все мысли на сознательный уровень с помощью дневника. Таким образом у вас:
  • Снижается общее напряжение, которое и приводит к алкогольному срыву,
  • Вы составляете план действий, которые помогут Вам сохранить трезвость.
  • Снижаете стресс за счет распознавания ложности испытываемых чувств.

Проще говоря, когда вы рассуждаете устно у себя в голове, очень трудно сделать правильное заключение. Мысли постоянно скачат, что увеличивает стресс и напряжение. Они приводят вас в итоге к срыву.

Когда же вы ведете мысль за мыслью, последовательно записывая их в дневник, то спокойно приходите к рациональному заключению и решаете не пить.

Это эффективный способ бросить пить. От части я его тоже использовал когда бросал пить 4 года назад. Так что в этой статье Дневник зависимости есть все инструкции.

Способ бросить пить №4 Метод смены убеждений

Метод смены убеждений– также популярный способ бросить пить алкоголь.

Он заключается в том, что вы меняете свои мысленные установки на противоположные. Если вы до этого видели в алкоголе ряд преимуществ, то  с помощью метода убеждений вы разрушаете все ложные утверждения о том, что:

  • алкоголь полезен,
  • что он помогает вам расслабиться,
  • алкоголь снимает напряжение,
  • алкоголь помогает решить проблемы,

И начинаете больше обращать внимание на реальные факты, например, что алкоголь:

  • Не просто ничего не дает, но и реально ухудшает вашу жизнь,
  • Угнетает психическую систему,
  • Разрушает социальные навыки, приводя вас в изоляцию.

Об этом способе бросить пить, я также писал в статьях:

Также метод избавления от ложных убеждений применяется в известном Легком способе бросить пить Аллена Карра.

Но, я считаю, одной смены убеждений недостаточно. Если зависимость не так сильна, то данный способ бросить пить достаточно действенный. К тому же этот способ вплетен во многие способы бросить пить.

Поэтому метод смены убеждений заключается в следующем:

  1. Осознать ложные убеждения об алкоголе,
  2. Избавиться от ложных преимуществ алкоголя,
  3. Осознать истинное негативное влияние алкоголя на жизнь,
  4. Распознать истинное лицо алкоголя.
  5. Научиться воспринимать алкоголь, как сугубо ,отрицательный фактор жизни.

Способ бросить пить №5 Воздержание на один день

Способ бросить пить с помощью воздержания на 1 день заключается в том, что вы по сути не бросаете пить навсегда. Стараетесь именно сегодня не пить алкоголь. То есть каждый день учитесь воздерживаться от единственной рюмки или бокала пива в этот день.

Читайте также:  Цирроз печени: симптомы и лечение народными средствами

Наступает день – и ваша цель не бросить пить на всю жизнь , а не пить именно сегодня, что бы ни происходило. Ведь 1 день, вы сможете выдержать , не так ли?

Когда наступает следующий день, ваша цель продержаться этот день.

То есть вы не планируете на будущее, что не будете пить всю жизнь, снижая напряжение. А, когда ваша цель, не пить только этот день, задача становится вполне реальной.

И так, воздерживаясь, день за днем, у вас набирается достаточный срок трезвости.

Способ бросить пить№ 6 Кодирование

Сразу скажу, что я не верю в кодирование. И не считаю этот способ бросить пить действенным.

Кодирование можно рассматривать как временный способ бросить пить.

Это просто отсрочка срыва на некоторое время. То же самое, как бомба замедленного действия.

Тем более, говорить о комфортной трезвости в этом случае не приходится.

Если человек:

  1. Не осознал свою зависимость,
  2. Не проработал на глубинном уровне понимание своей зависимости,
  3. Просто решил пойти по-легкому пути, сохранив все свои прежние убеждения,

В этом случае рано или поздно его ждет срыв. Возможно, даже в тот самый день, когда кодирование перестанет действовать. Работать нужно совсем по другим фронтам.

Я просто вас предупреждаю, что кодирование — это невыход из ситуации. А является просто отсрочкой. При срыве счетчик воздержания обнуляется и мгновенно возвращает человека в ту точку, с которой он начинал.

К этим же способам я отношу «волшебные» чаи, таблетки, настойки, отвары, заговоры, волшебники.

Рекомендую держаться от этих способов бросить пить подальше. Не ищите волшебное решение такой серьезной проблемы, как алкогольная зависимость.

Если вы продолжаете верить в эти способы бросить пить, к сожалению, вам нечего делать на этом сайте.

Можно найти достаточно легкий способ бросить пить, но «выпить таблетку», «подшиться», «закодироваться» — это не решение проблемы.

Также я не буду говорить о таких способах бросить пить, как:

  • не пить на спор,
  • просто бросить пить и все,
  • заняться спортом вместо того, чтобы пить.

Все это игрушки для детей и никакого отношения к тому, чтобы бросить пить навсегда, они не имеют.

Способ бросить пить №7 Метод профилактики срыва

Как и обещал, в конце статьи я расскажу лучший способ бросить пить, который помог бросить пить именно мне. Почему я его поместил в конце статьи? Потому что он от части включает все вышеперечисленные способы (кроме способа №6).

Способ бросить пить №7 основан на так называемом методе профилактики срыва.

Это не я придумал данный способ. Он достаточно известен (по большей части за рубежом). Ведь наша страна отстает на 20 лет от других развитых стран. И борьба с алкогольной зависимостью — не исключение.

В принципе, весь мой блог посвящен именно данному способу.

В чем заключается  способ бросить пить, основанный на профилактике срыва?

  1. Чтобы бросить пить, нужно понять, что алкоголь повредил нас физически, психически и социально.

И нужно постепенно работать со всеми этими последствиями.

  1. Данный способ бросить пить основан на том, что нужно распознавать состояния срыва, которые приходят в трезвости.
  2. Даже если вы остаетесь трезвым, вы можете достичь такого состояния, когда можете сорваться.

И главная цель способа бросить пить — это распознавать первые признаки срыва и останавливать его.

Подробно об этом способе я писал в статье Как избежать алкогольный срыв.

Центральным понятием данного способа бросить пить является термин симптомы отвыкания.

Это неадекватные чувства тревоги, беспокойства, которые одолевают вас, если вы долгое время не пьете. Их нужно распознавать и отличать от реальных чувств.

Подробнее о них читайте в статье Симптомы отвыкания. Негативное влияние алкоголя.

Чтобы научиться этому способу бросить пить, советую пройти базовый курс 5 шагов к трезвой жизни.

Какой способ бросить пить выбрать?

Подводя итог, можно сказать, используйте  способ, к которому вы чувствуете доверие. Когда вы внутреннее ощущаете, что этот способ бросить пить может вам помочь, используйте его.

Это были 7 способов бросить пить.

Выбирайте способ по душе. Какой подходит именно вам.

Помните, что любой способ бросить пить требует от вас:

  1. Ежедневной работы над своей трезвостью,
  2. Переждать период отвыкания от алкоголя,
  3. Формировать новый трезвый образ жизни.

Задержка во времени

Даже если вы бросите пить, сразу оценить преимущества трезвости будет достаточно трудно. Потому что существует отсрочка по времени между тем, когда вы бросите пить и тем, когда наступит стабильное состояние.

  • То есть первые 6-12 месяцев вам будет казаться, что ваше состояние нестабильно.
  • Это основной барьер, мешающий большинству людей бросить пить навсегда.
  • Они решают, что такое состояние будет всегда и заново возвращаются к употреблению.
  • Однако все люди, кому удалось пройти период отвыкания (о нем я писал в статье Когда наступает точка трезвости)  — они как один говорят, что наконец «отпустило» и их состояние значительно улучшилось спустя определенное время.
  • Пройдя период отвыкания, трезвый человек чувствует себя всегда также хорошо, как зависимый человек чувствует себя только в короткие моменты употребления алкоголя.
  • Так что, какой бы способ бросить пить вы не использовали, ваша осознанность и трезвый ум непременно дадут вам результаты при правильном подходе.
  • Будьте трезвыми!

(2

Источник: http://ntrez.ru/7-sposobov-brosit-pit.html

Бросить пить легко: способы избавиться от зависимости

Пьющие люди очень легко переходят ту грань, когда безобидная, казалось бы, привычка перерастает в полноценную зависимость. Если от привычки отказаться можно легко, то вот с пристрастием все не так просто.

Небольшое количество алкоголиков способно четко определить, когда их легкая увлеченность алкоголем переросла в полноценную зависимость. Объясняется это тем, что пристрастие развивается постепенно, в несколько этапов:

  • все начинается с незначительных злоупотреблений;
  • постепенно вырабатывается социально-бытовая привычка, вынуждающая тянуться к бутылке;
  • на фоне привычки формируется психологическое пристрастие;
  • последней образуется физическая зависимость от алкоголя, которая не позволит бросить пить легко, потребуется специализированная помощь.

Важно! Лёгкий способ отказаться от зависимости на стадии физического привыкания организма помочь уже не сможет! Организм сам, несмотря на силу воли и характер злоупотребляющего человека, не позволит лишить себя этанола, поскольку у него сформировалась потребность в этом веществе.

Календарь бросающего пить по дням

Чтобы понять, какие последствия последуют, и с чем придется столкнуться бросающему пить, существует определенный календарь. С его помощью можно заранее морально подготовиться к неприятностям и встретить их во всеоружии.

Наркологи говорят, что самыми трудными в плане негативной симптоматики являются первые 2—3 недели с момента расставания с алкоголем.

Что делать

Как бросить пить легко, пока физическая зависимость еще не сформировалась до конца? В первую очередь рекомендуется не только осознать наличие у себя проблем, но и развеять распространенные мифы, которыми сопровождается употребление алкоголя. К ним относят:

  • уверенность в возможности без усилий завязать в любой момент;
  • уверенность в возможности контролировать себя, независимо от количества выпитого спиртного;
  • мнение о том, что страх под действием этанола уменьшается;
  • мнение о том, что в небольших количествах алкоголь может быть полезен, а потому несколько бутылок пива или рюмка водки совершенно безвредны.

Реанимирование организма

А есть ли возможность облегчить протекание негативных последствий, которые значительно ухудшают жизнь и состояние бывшего алкоголика? Процесс восстановления организма затрагивает весь организм.

Поэтому первый месяц, самый тяжелый после бросания пьянства, проходит на фоне проблем в работе практически всех органов:

  1. Сердечно-сосудистая система. Придется пережить скачки артериального давления, сбои работы сердца. Часто будет кружиться и болеть голова.
  2. ЖКТ. Проблемы с пищеварением сопровождаются длительные расстройства (запоры/диареи), тошнота, рвотные позывы. Очень часто отмечается резкое похудение человека.
  3. ЦНС. Разлад со стороны нервной системы базируется на фоне длительной головной боли и резкими скачками настроения. В особых случаях человека могут посещать слуховые/зрительные галлюцинации и развиться судорожный синдром.

Общая негативная симптоматика в виде повышения температуры, тремора, полной слабости обычно покидает бывшего пьющего на 5—6 сутки после расставания с алкоголем. А вот проблемы со сном придется переживать несколько месяцев.

Все негативные симптомы будут постепенно уходить, по мере восстановления и очищения организма от скопившихся токсичных метаболитов этилового спирта.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу. Еду заменяет спиртное. Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в реабилитационную программу ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания. Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя.

Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.

Нормализация сна

Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха. Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений.

Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых. Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов.

В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты. Сделать это может только врач, с учетом состояния человека.

По наблюдениям специалистов расстройства сна, сопряженные с ночными кошмарами часто базируются на активизации подсознательных страхов. Человеку снится, что он опять начал пить.

Для снятия негативных симптомов медики назначат курс приема антидепрессантов, транквилизаторов и снотворного. Терапевтическое восстановительное лечение довольно долгое и может продолжаться до 8—10 месяцев.

Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха. Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта. Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.

Снимаем раздражительность

Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию. Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием.

Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период. Не следует отказываться и от помощи близких людей.

Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным. Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно. Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.

Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом. Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки. Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.

Источник: https://noalkogolizm.ru/kak-brosit/kak-postepenno-brosit-pit/

Ссылка на основную публикацию