Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Приветствую вас на блоге ozog.ru.

Если вы читаете эти строки, значит, у вас или ваших родных возникли некоторые проблемы, связанные с употреблением алкоголя.

Вы, наверное, стали замечать, что в жизни происходит что-то не так: работа не клеится, семья на грани развода, да и здоровье желает лучшего.

Сейчас в самый раз задуматься о вреде алкоголя и о том, как бросить пить. И надо начать с мотиваций.

И для начала ответьте на такие вопросы:

• Какие преимущества ожидают человека, когда он перестает употреблять спиртное? • Насколько полноценнее и насыщеннее может быть жизнь без этой зависимости?

• Как изменится здоровье?

Если у вас до сих пор нет ответов на эти вопросы, то вот моих 25 причин бросить пить.

1.У вас появятся деньги

Только представьте, какое чувство охватит вас при виде купюр, которые вы сохранили.

Это деньги, которые вы бы в прежние времена выбросили на пьянку, но вместо этого вы можете потратить их на себя (массаж, СПА салон и др.

), на приобретение чего-нибудь полезного и приятного, сможете погасить некоторые задолженности, или просто откладывать на «черный» день или же — начнете правильно питаться!

Это одна из самых ощутимых причин, чтобы бросить пить.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

2.Ваш мозг начнет проясняться

Ощущения «туманности» в вашей голове будут медленно, но уверенно уходить. Если стаж употребления алкоголя у вас был большой, то вы, наверняка, забыли это прекрасное чувство «иметь светлую голову и ясный ум»

3.Печень начнет омолаживаться

В скором времени ваша печень, которая так настрадалась, начнет восстанавливаться, и вы заметите значительное улучшение состояния вашей кожи, и даже улучшение зрения. Многие люди отмечают приподнятость настроения, бодрость, повышенную работоспособность.

4.Больше не придется ничего скрывать

Прошли те времена, когда вам приходилось прятать от родных «бутылку» — в ящике стола, за диваном или в каком-то укромном местечке. Старательно запихивать пустую бутылку от водки на дно мусорного мешка.

Вспоминаете, как в глубине души испытывали чувство вины, когда занимались этим. Но все уже в прошлом.

Вам нечего больше прятать.

5.Родные будут с уважением относиться к вам

Наверное, вам не безразлично вечное недовольство в ваших родных по поводу бесконечных пьянок.

Так вот, когда вы перестанете пить, вы ощутите совсем другое отношение к себе: доброжелательность, дружелюбие, ваши родные будут гордиться вами за то, что вы преодолели алкогольную зависимость.

6.Внешний вид значительно улучшится

Вы, наверняка, стали забывать, как выглядело ваше лицо до того, как вы начали пить, и насколько оно ухудшилось от систематического приема алкоголя. Теперь вы ловите на себе одобрительные взгляды, а также принимаете комплименты «ты отлично выглядишь» от родных и друзей.

7.Улучшится самочувствие

Алкоголь своим разрушительным действием влияет почти на все органы и системы нашего организма. Постоянное недомогание, плохое самочувствие и аппетит, боли в области сердца, желудка, печени – это еще не весь список «болячек», возникающих от чрезмерного употребления высоко градусных напитков. Без алкоголя все эти болезненные ощущения уйдут, вы будете себя чувствовать намного лучше.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

8.Больше не будет похмелья

Представьте себе, как вас будет радовать трезвое пробуждение: отсутствие головной боли, тошноты, недомогания. Не нужно искать дозу спиртного, чтобы погасить «горящий вулкан». Организм ваш будет окрылен удвоенной энергией, жизнерадостностью. Это одна из самых важных причин бросить пить.

9.Откроется второе дыхание

Вы будете иметь обновленную энергию и жизненную силу. Ваше тело и разум будут чувствовать, что им дали второй шанс.

Это мерзкое чувство внутри, которое постоянно напоминает о том, сколько денег уходит на спиртное, будет делом прошлого. А настоящее будет диктовать вам, что в жизни есть более ценные вещи, чем выпивка.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

11.Природная энергия будет медленно, но уверенно возвращаться

Больше не придется бороться с бессонницей и ночными кошмарами. В течение нескольких недель вы обнаружите, что крепкий сон приносит вам бодрость, хорошее настроение, прилив жизненной энергии.

12.Не будет тревожить факт отсутствия алкоголя

  • Исчезнут и уйдут в небытие дни, когда вас постоянно терзали вопросы: • остался ли алкоголь; • открыт ли еще магазин;
  • • хватит ли у вас денег на приобретение спиртного.
  • Ваше беспокойство по этому поводу навсегда уйдет в прошлое и больше никогда не будет возвращаться.

13.Наладится сексуальная жизнь

То, что секс и алкоголь несовместимы – известно давно. Регулярное употребление спиртных напитков приводит к ухудшению работы половой системы организма, уменьшается половое влечение.

Если алкоголю не будет места в вашей жизни, то у вас восстановиться нормальный образ жизни, в том числе и половой. Придет в норму ваша сексуальная активность.

Вы будете полны энергии, страсти более чем когда-либо. Пусть это станет одной из ваших любимых причин, чтобы бросить пить.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

14.Не будет проблем на работе

Отпадет необходимость врать начальству, почему у вас не получается сделать определенную работу качественно. Если же у вас действительно возникнут проблемы на работе, не связанные с употреблением алкоголя, то вы теперь с уверенностью можете идти искать новую работу.

И, будучи трезвым, вы оставите хорошее впечатление на новом собеседовании.

15.Друзья будут восхищаться вами

И не только друзья будут восхищаться что вы бросили пить, они будут ставить вас в пример за силу воли. Вы измените жизнь в лучшую сторону.

16.Перестанете бесцельно проводить время

Не комфортно будет сидеть в баре с другими собутыльниками за бессмысленными разговорами. Вместо этого вы будете ценить свое время, чтобы потратить его на полезные вещи.

17.Придут в норму все ваши 5 чувств

Как только вы начнете вести трезвую жизнь, вы обнаружите, что стали лучше видеть и слышать, пища начала приобретать вкус, вы начали улавливать запахи (если еще бросите курить). Каждое из этих чувств будет проявляться ярче, чем когда-либо.

18.Начнете принимать комплименты в свою сторону

Семья, друзья и коллеги будут постоянно рассказывать вам, насколько лучше и здоровее вы выглядите. Если вы неженатый, то будете испытывать к себе интерес со стороны противоположного пола. Это же отлично, не правда ли?

19.Будете ощущать себя свободным

Конечно, кайф от алкоголя будет трудно подавить. Но, бросив пить, почувствуете себя свободным, будто бы вас отпустили на волю. Вы больше не будете бояться, что сослуживцы могут вас увидеть пьяным или беспокоиться, что полиция может предъявить обвинение за вождение в нетрезвом состоянии.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

20.Найдете радость в любых мелочах жизни

Будет приятно смотреть на восход солнца и звездное небо, слышать журчание ручейка и пение птиц. Вы будете замечать такие вещи, на которые раньше не обращали внимание. Вы будете радоваться даже таким мелочам, как ощущению солнечного тепла на своем лице или дуновению прохладного ветерка.

21.Вернется юношеский напор

Месту алкоголя больше не будет в вашей жизни. Вместо этого вы будете стремиться делать то, что не получалось сделать раньше через нехватку желания, времени, денег.

22.Станете намного увереннее

Преодолеете главное препятствие, из-за которого катились по наклонной вниз. Вы ощутите новое чувство уверенности в себе, найдете возможность идти по жизни вперед.

23.Появится радость от жизни

Начнете искренне смеяться. И этот смех кардинально будет отличаться от пьяного веселья в прошлом. Будете по-настоящему радоваться за вновь приобретенное счастье трезво жить. Появится желание вести ЗОЖ

24. «Проснется» оптимизм

Оглядываясь назад, вы все больше и больше будете осознавать насколько прекрасно вы чувствуете себя сейчас. Вы больше не тратите свое время и деньги на выпивку. Вы настроены преодолеть все трудности, чтобы увидеть мир, наполненный бесконечными возможностями.

25.Вы будете чувствовать себя счастливее, чем когда-либо

Разве не этого мы все хотели в первую очередь?

Уф… еще можно много перечислять… но, пожалуй, для одной статьи хватит… Может вы сможете что-то добавить? Напишите в х.

алкоголь бросил пить вредные привычки отказ от спиртного пить спиртное Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Вам также может понравиться

Источник: https://ozog.ru/25-prichin-kotorye-lyubogo-zastavyat-brosit-pit-alkogol.html

Как научиться жить без алкоголя: вдохновляющие советы для зависимых

Если вспомнить детство, то никто не мечтал вырасти и стать алкоголиком.

Будучи детьми, все мечтают об интересной работе, здоровом образе жизни, хотят чувствовать себя веселыми и счастливыми.

Но в реальности не всегда удается реализовать мечты, поэтому люди начинают искать утешение, затуманивая сознание алкогольными напитками и другими психоактивными веществами. Алкогольная зависимость не появляется вдруг.

Она развивается постепенно, поэтапно. А когда она уже сформировалась, избавиться от нее становится сложно.

И самое сложное – признать, что болезнь есть, что требуется лечение. После принятие проблемы начинается поиск решения.

На помощь приходят психотерапевты и наркологи, современные медикаментозные препараты и эффективные методики лечения.

А затем наступает третья стадия, на которой бывший алкозависимый задается вопросом: как научиться жить без алкоголя?

По каким признакам можно определить алкогольную зависимость

Большинство людей, страдающих алкогольной зависимостью, убеждено, что у них этой проблемы нет. Поэтому для определения степени алкозависимости существуют тесты в виде вопросов.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Чувство стыда после чрезмерного употребления спиртного, как один из признаков алкоголизма

Если из десяти вопросов на три или более человек отвечает «да», значит алкогольная зависимость у него присутствует:

  1. Употребляете ли вы алкоголь 3 раза в неделю (или чаще), независимо от количества?
  2. Приходилось ли вам испытывать чувство стыда и угрызения совести после распития алкогольных напитков?
  3. Если вы не имеете возможности выпить на протяжении месяца подряд, возникает ли чувство гнева, раздражительность, депрессия?
  4. Вы не можете остановиться и ограничить количество выпитого, если начали употреблять алкоголь?
  5. Случались провалы в памяти после пьянки?
  6. Случались ссоры и драки в пьяном виде?
  7. Есть ли у вас потребность опохмеляться на следующий день после распития спиртных напитков?
  8. Страдает ли ваш семейный бюджет от расходов на алкоголь?
  9. Доводилось ли вам вызывать скорую помощь, попадать в больницу или наркодиспансер из-за злоупотребления спиртными напитками?
  10. Ваши друзья и родственники считают вас алкоголиком?

Почему имеет смысл бросить пить алкоголь?

Начать жить без алкоголя стоит по многим причинам.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Постоянные ссоры в семье, как один из поводов бросить пить

Наиболее важные из них такие:

  • Этиловый спирт – ядовитое вещество, которое травит организм и разрушает здоровье алкозависимого. Бросив пить, можно сохранить здоровье и предотвратить многие заболевания.
  • На алкогольные напитки, закуски к ним, и прочие увеселительные мероприятия, сопутствующие пьянке, тратится много денег (особенно с учетом того, что пьяный человек не контролирует свои расходы). Прекратив пьянствовать, можно сберечь немало денежных средств, и потратить их на что-то более полезное.
  • В состоянии опьянения человек ведет себя неадекватно, переступает через нормы приличия, нарушает собственные обещания, устраивает скандалы и потасовки. Мало кто хочет общаться и иметь дело с алкоголиками. Покончив с пьянством, легче завести нормальных друзей, устроиться на приличную работу.
  • Алкоголизм приводит к проблемам в семье, ссорам с близкими людьми, ставит под угрозу брак. Множество разводов случается из-за того, что кто-то из супругов имеет алкогольную зависимость, и не хочет от нее избавляться. Избавившись от алкоголизма, можно сохранить семью и хорошие отношения в браке.
  • Пьянство забирает у человека время и энергию, которые можно было бы потратить на творчество, саморазвитие, интересные увлечения, путешествия, и другие приятные дела. Отказавшись от алкоголя, получится найти время на нормальный отдых и комфортное времяпрепровождение.
  • Будучи подверженным алкогольной зависимости, взрослый семейный человек подает отрицательный пример собственным детям. Репутация пьяницы не позволяет иметь авторитет у детей, увеличивает шансы, что они тоже будут подвержены этой болезни. Ведя трезвый образ жизни, можно подавать хороший пример своим детям, быть у них в авторитете.

Как найти мотивацию отказаться от спиртного

Любители выпить часто задаются вопросом: почему без алкоголя скучно жить?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно осознать, что спиртное не приносит настоящей радости и веселья.

Это дурман, который оглупляет человека и вызывает нарушения в работе центральной нервной системы, в том числе – головного мозга. Пьяному лишь кажется, что жизнь стала веселой, а на самом деле ничего не меняется.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Схема действия этанола на рецепторы

Нейрогуморальная система устроена так, что при определенных действиях в кровь поступают особые гормоны радости, и человек получает удовольствие от жизни, ощущает себя счастливым.

Алкоголь позволяет «обмануть» эту систему, заставляя организм вырабатывать гормоны радости принудительно, без причины. Такой обман сопровождается вредными и для физического здоровья, и для психического состояния последствиями.

Достаточно провести простой эксперимент, чтобы убедиться в иллюзорности алкогольного веселья: пообщаться, будучи трезвым, с пьяными людьми. На трезвую голову будет хорошо видно, что пьяного веселят вещи, которые совсем не смешны трезвому.

Рекомендации психологов и наркологов

Можно ли жить без алкоголя мужчине? Это легко, если научиться радоваться жизни без алкогольного угара.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Концентрация на карьерном росте для отвлечения от алкоголя

Нужно поставить себе цели и двигаться к ним, получая позитивные эмоции от достижения результатов:

  1. отношения с противоположным полом и семья, воспитание детей;
  2. интересная работа, карьерные достижения;
  3. проводить время с друзьями;
  4. увлекательные хобби, творчество, игры;
  5. занятия физкультурой и спортом;
  6. общение с интересными людьми, новые знакомства, путешествия.
Читайте также:  Влияние алкоголя на пищеварительную систему в подробностях

Как научиться жить без алкоголя женщине? Рекомендации такие же, но на первом месте для женщины стоит семья.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Реализация себя в качестве матери для избавления от женского алкоголизма

Реализовать себя в качестве мамы, воспитать детей – вот лучшая мотивация для любой женщины, которая придаст смысл ее жизни.

Заключение

Лишь избавившись от алкогольного тумана, можно увидеть, насколько прекрасна жизнь.

Человеку и так отводится слишком мало времени, чтобы познать мир, в котором он живет, найти реальное счастье.

Не стоит растрачивать это время на алкогольный дурман. Когда он развеется, окажется, что жизнь уже прожита, а позади осталась лишь пустота.

Видео: Как жить без алкоголя?

Источник: https://stopz.ru/informaciya/alkogolizm/kak-nauchitsya-zhit-bez-alkogolya/

Как жить без алкоголя?

За годы пьянства мы с алкоголем сроднились. Скучно — выпил. Настроение нет — выпил (есть, тоже выпил, а как же). Пятница — выпил (суббота же, а то). Праздники, премии, свадьбы, похороны — снова пьем. И гон этот длился долго. ГОДЫ! В итоге, мы тупо разучились жить без бухла.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Без алкоголя нам неохота ехать на природу (а чо там делать, если не пить?). Мы с тревогой ждем прихода праздников. Нас может доконать любой, даже самый крохотный стресс. Малейший пук в нашу сторону и мы уже несемся к бару, сшибая столбы. Мы слишком остро реагируем на реальность. Она не кусается, она нас грызет — просто ежедневно хватает за пятки.

Мы (сами того не замечая) провоцируем себя на выпивку. Я это всё проходила и до сих пор вспоминаю с содроганием. После того, как я бросила, первое время мне казалось, что ВСЕ, включая кассиршу на кассе, знают, что я алкоголик. Мне было ОЧЕНЬ стыдно за свое прошлое.

Сама себе я казалась ужасным человеком — слабовольным, всё на свете просравшим неудачником, и, к тому же, толстым (по факту я не была толстой, это все моя самооценка). И если раньше я могла забить и запить, то теперь мне негде было от себя спрятаться. Я не говорю, что у всех поголовно алкоголиков есть психические проблемы, но у меня они точно были.

Мой внутренний родитель был вконец офигевший. Он орал, обзывал и критиковал. Он никогда меня не хвалил и не поддерживал. Он сравнивал меня с другими людьми. Я была недостаточно хороша для всего. Я вечно была что-то кому-то должна. Установка «нет слова ‘хочу’, есть ‘надо’», прочно сидела в моей голове. Я была агрессивная и нервная девушка.

Я бросалась на людей и вечно ждала от них подвоха. Совершенно не умела общаться без «смазки». Боялась открываться. Плюс комплексы и душевная пустота.

Зачем я вам все это рассказываю?
Чтобы вы не обольщались. Если вы, подобно мне, долго падали, то и вставать будете тоже мммм небыстро. Процесс выздоровления может растянуться на годы. Возможно, несколько раз упадете в процессе. Это нормально — все падают. Мы учимся жить трезво, мы разучились, и поначалу будет непросто. Дискомфортно. Непривычно. Нервно. Очень нервно. Это нормально, ребята.

Мы ведь, по сути, остались одни. Один на один с реальностью. Она бывает разная, а мы от нее не убегаем больше. Мы приняли решение не убегать. А тут еще психика повреждена (еще бы, столько лет повреждать мозг и нервную систему). Короче, поначалу вылезать может всякое.

Ой, а я, оказывается, хочу, но не могу! Ой, я столько всего просрал, столько времени потерял, теперь хочу за месяц стать суперменом.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

«Что делать, не могу себя заставить» — это был мой первый запрос к психотерапевту. Знаете, что он сказал? «А не надо заставлять, деточка. Надо хотеть, а если не хочешь, то и не надо». Это был гром, ребята. Как так, что говорит этот человек? Он, что ли, глупый? Он, что ли, не шарит в успешности? Ведь надо же себя заставлять! Пинать и щипать. Покрикивать.

Мало ли, кто там чего хочет, есть ‘надо’! Причем, сейчас трезвой головой я понимаю: хотела я тогда вещей ну совершенно невозможных. Невероятных просто. Например, сесть и написать роман, который возьмет кучу премий. Без черновиков. Сразу на чистовик, ага. И без учителей. Без переписывания и редактирования. Я была уверена, что это реально. Что все писатели так и делают.

И я билась лбом об стенку и ругала себя, что не могу. Нет, чтобы посмотреть в Гугле как оно там происходит, на самом-то деле. Короче. Когда вы бросите пить, вас ждет много интересного. Открытия вас ждут, не побоюсь этого слова. Идти в глубину немного страшно, но интересно. Личностный рост, если им заниматься всерьез, захватывает.

А трезвость — это только самое начало, первый шаг.

Алкоголизм – это всегда упадок и разрушение жизни и личности. Нужно настроиться на ремонт, а он коротким не бывает. Срок исполнения сильно зависит от вложенных усилий, поэтому не прохлаждайтесь там особо с кружечкой чая, а работайте над собой). И получайте удовольствие от жизни.

Но для начала разберитесь в причинах, которые толкают вас выпивать:

  • Скука
  • Одиночество
  • Внутреннее напряжение (опять же, копаем из-за чего и когда возникает)
  • Усталость
  • Тревога
  • Хандра
  • Проблемы в семье
  • Нелюбимая работа
  • Внутренняя пустота

Со всем этим нужно разбираться.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

И последнее на сегодня. Не бойтесь меняться, ребята. Я помню, как это было со мной. Я боялась перемен, потому что боялась потерять себя, единственное, что у меня есть. Боялась, что будет еще хуже. Не потеряете. Не будет. Обнимаю каждого, кто решил не пить и не пьет. Юля

Источник: https://nondrinker.ru/kak-zhit-bez-alkogolya/

Как отдыхать и расслабляться без алкоголя?

Каждый из нас должен понимать, что если использовать такой привычный способ расслабления как алкоголь, то это неизбежно приведёт к развитию зависимости от него и алкоголизму.

Алкоголь сегодня прочно занял свое место среди так называемых Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоватьсяантидепрессантов.

Сейчас сложно себе представить встречу с родственниками, посиделки с друзьями, выходные, посещение ресторана без употребления алкоголя, выпивка возносится как способ расслабления. Возникает ощущение, что все направлено на спаивание, чтобы сделать нас безвольным стадом.

Великие политики говорили, что не обязательно нападать на страну, можно разрушить ее изнутри.

Все развлекательные передачи на телевидение и в кинотеатрах ориентированы на развращение тех, кто их смотрит, прививание культа алкоголя, сигарет, наркотиков… посмотрите хотя бы фильм «Вий» — вот от чего в первую очередь исходит угроза, а не от мультиков, типа «Ну, погоди!».

Но, сейчас не об этом…

Для тех, кто начал вести трезвый образ жизни сегодня в стране, фактически, ничего не делается, но если и есть, то для простого смертного, это совершенно недоступно из-за финансов или других причин. Сигареты и алкоголь стоят дешевле, поэтому мы и клюем на эти  дешевые «удовольствия», а потом расплачиваемся своим же здоровьем.

На каждом шагу  реклама пива и сигарет (хотя вроде бы какие-то положительные сдвиги в этом направлении есть, но немного), осуждение и высмеивание тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, навсегда отказывается от любых вредных привычек и зависимостей.

А вот вы скажите мне, что для вас важнее: не отказаться от алкоголя, от курения, от друзей-алкоголиков или иметь здоровую и наполненную счастьем жизнь? У меня есть несколько примеров того, когда знакомые переставали употреблять алкоголь, кардинально меняли свой образ жизни и, буквально через несколько месяцев, преображались так, что было не узнать в них прежних алкашей.

Можно быстро превратиться в нормального человека, стоит только захотеть и сделать свой первый шаг и твердо решить отказаться от убивающего вас алкоголя.

Ну, вот, допустим, вы уже бросили курить, пить, перевернув свою жизнь на 180 градусов и теперь вам нужно сделать все, чтобы возврат к прежней алкогольной жизни был невозможен. Так что же делать и как же теперь отдыхать и расслабляться без алкоголя?!

Свободное время в нашей неспокойной жизни необходимо для того, чтобы успокоить нервы, дать отдохнуть мозгу, а организм набрался сил для дальнейшей работы и деятельности.

Мы же начинаем заполнять его алкоголем, якобы для расслабления, но алкоголь является депрессантом (это доказано и останавливаться на этом мы не будем).

Он изматывает и истощает вас так, что после такого «отдыха» тело остается разбитым, а мозг просит «продолжения банкета».

Тот, кто решил побороть зависимость, может столкнуться с небольшой дилеммой, когда его просто не будут понимать те, с которыми раньше короталось время за бутылкой. Но тогда же терялось много времени на пьянство и загулы, которое можно было потратить на общее развитие, общение с, действительно, значимыми людьми.

Нужно понимать тот факт, что во время алкогольного дурмана пропадает реакция на внешние раздражители, за счет торможения центральной нервной системы.

Частично пропадают слух и зрение, хуже соображается, а разве это можно назвать отдыхом или расслаблением?! Однако, несмотря на это иллюзия расслабленности создается эффективно, но опять же — это не более, чем очередная иллюзия!… такой замкнутый круг.

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

Последствия после такого «расслабления» – это ваша полная зависимость от очередной рюмки или стакана, ну и проблемы со здоровьем и масса других отрицательных последствий.

Почему многие считают, что алкоголь – самый лучший способ расслабления? Непонятно… Гораздо эффективней послушать релакс-музыку или «шум морского прибоя», который признали лучшим усыпляющим звуком. Этот способ расслабления безопаснее любой рюмки водки или стаканчика пива на ночь. На мой взгляд, свободное время нужно направить на восстановление сил и на самосовершенствование.

Осмелюсь предложить такие варианты отдыха, как:

Изучение и познание чего-то нового, например, чужого языка и психологии (это очень интересная тема — попробуйте!), когда можно получить массу полезного через познание себя и мира, с помощью знаний. Положительные эмоции подарят занятия спортом и активный отдых.

Вы отвлечетесь от проблем, поднимется настроение, будете здоровы и жизнерадостны.

Посещение культурных мероприятий таких как кинотеатры, концерты принесет удовольствие и обогатит новыми впечатлениями, но это что касается культурного времяпрепровождения, а можно увлечься давно забытым хобби из детства — танцы, музыка, фотографирование, стихи или как я – созданием Дневника бывшего алкоголика – чем не отдых!? 🙂

Главное, что это то дело, которое увлечет вас и принесет ни с чем несравнимое удовольствие. Почаще выезжайте за город и на природу, чтобы подышать свежим воздухом. Заведите дома животных.

Время, проведенное с животными, отлично снимает стресс. Старайтесь медитировать – это самый лучший отдых из того, что есть.

Вы расслабляетесь и при этом наполняетесь способностями, получая от этого удовольствие…

Все вышесказанное поможет вам не пить, отдыхать и расслабляться без алкоголя и сигарет.

Если вам этого мало, то знайте, что «культурного пития» нет! Это навязанная иллюзия.

Даже наркологи заявляют, что безопасных доз спиртного не бывает, допускается содержание алкоголя в организме, но лишь для жизненно необходимых процессов. Любое другое количество алкоголя из вне разрушает человека и делает рабом обстоятельств, своих пагубных желаний и привычек, вызывает алкогольную зависимость и алкоголизм.

В любом случае – выбор за вами! Только вы вправе решать — как вам жить, чем дышать, пить или не пить алкоголь, курить или нет… Но если вы бросите пить и курить, то сами заметите, как изменится к лучшему ваша жизнь.

Не слушайте тех, кто пьет, чтобы расслабиться, потому что все сложно. Ведь пьют они не потому что сама жизнь сложная, а их жизнь сложная от того, что они пьют!

Доброй Вам трезвости!

Источник: https://alcoformer.ru/kak-ne-pit/kak-otdyihat-i-rasslablyatsya-bez-alkogolya.html

Жизнь без алкоголя

Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться

В детстве я не знал, что такое алкоголь, и это не мешало мне жить активной интересной жизнью, много двигаться и веселиться, общаться с друзьями. Когда же пришло время с ним познакомиться, то сразу был не в восторге: горько, невкусно, организм явно противится, надо буквально заставлять себя выпить это. Но взрослые пьют, — значит надо заставлять, всем детям хочется поскорее стать взрослыми! Вот примерно так мы и начинаем…

Пару раз в жизни я напивался до беспамятства, и мне до сих пор местами стыдно за своё поведение (кое-какие всплески воспоминаний всё же сохранились).

Ещё помню, как однажды проснувшись с больной головой утром, услышал подъезжающую к дому машину скорой помощи и перепугался в стиле «Что же я натворил?» Очень неприятное ощущение, когда даже нет уверенности в том, что было.

Похмелиться и снова забыться утром меня никогда не тянуло, наоборот, хотелось как можно быстрее восстановиться, промыть организм, вернуть способность спокойно и адекватно мыслить, избавиться от головной боли.

Со временем вычислил «свою дозу» и на вечеринках стал её придерживаться, думаю, что-то аналогичное происходит со всеми.

Читайте также:  Как заставить родителей бросить пить: решение проблемы

Но мне всё равно не нравилось, что на каком-то этапе празднований язык уже не может четко выговаривать то, что посылает ему мозг, что при каждом визите в туалет видок в зеркале становится всё хуже, ну вы и так всё знаете… а утренняя головная боль, отсутствие сил и чёткое осознание ухудшения своего здоровья после каждого употребления однозначно завершали картину.

С детства нас учат быть нормальными, это значит как все, укладываться в норму. И абсолютное большинство дальше идёт уже с этой нормой как зашоренные лошади. Очень мало кто задумывается об адекватности этих норм, а кто пробует что-то другое – ещё меньше.

Но многие нормы сегодняшнего общества, мягко говоря, спорны.

Зачем, например, травить себя, подвергать опасности и себя, и окружающих, что это за норма такая? Почему в детстве мы могли радоваться без стимуляторов, а сейчас уже не можем, кто нам диктует такие нормы?

Многие ссылаются на жизненные трудности, сложности на работе, в отношениях с противоположным полом, с родственниками, да и просто: «Как тут не пить, когда все в нашей тусовке пьют? Нет, меня никто не поймёт!» Но не будем забывать, что всё, что мы имеем в жизни – это результат наших действий, нашего выбора и приложенных нами усилий (друзья, тусовка, работа, отношения с родственниками).

Самое простое – выпить и расслабиться, вместо того, чтобы осознать ситуацию, взять на себя ответственность и стараться изменить то, что не нравится. Но, будьте уверены, потом Вселенная обязательно покажет человеку, что и простота этого пути обманчива, она ведёт к бОльшим сложностям в дальнейшем.

Расслабляешься сейчас, — значит, потом придётся напрячься, напрягаешься сегодня, — потом сможешь отдохнуть.

Если мы обходились без алкоголя в детстве, то что мешает жить без него сейчас? Думаю, ничего не мешает, если что-то такое и есть, то это только в наших головах, потому что физически мы способны играть, веселиться, общаться без этого наркотика, и только в голове сидит какое-то стеснение, блоки, что не дают нам быть самими собой.

А, выпив, человек уже вроде как «я не я», и может творить всё что угодно, якобы с него снимается вся ответственность за происходящее. На самом деле и ответственность никуда не девается, и обойтись без алкоголя вполне можно.

Надо просто это понять и попробовать изменить своё сознание, как в детстве мы учимся ходить, так и взрослым есть чему поучиться у детей, хотя бы общаться и веселиться, радоваться жизни без «допинга».

Больше трех лет я не употребляю алкоголь и очень этому рад, хотя кажется, что уже лет 10, настолько это стало привычно, нормально. Могу сказать по себе, что жизнь становится более активной, осознанной и цельной.

Если вы в трезвом виде не можете вести себя так-то и так-то, то почему допустимо быть таким, выпив? Зачем это раздвоение личности? А именно это и происходит, у каждого найдутся примеры людей, которые в трезвом и пьяном виде – два разных человека.

Реальное раздвоение личности, метание от одного к другому, человек становится неадекватным, что называется «не знаешь чего от него и ждать».

И даже если явно это пока не проявляется, всё равно происходит со всеми, именно поэтому многие ждут пятницы, чтобы стать «немного другими», снять напряжение, позволить себе что-то такое, что трезвыми не могут.

А тем временем можно нащупать золотую середину и с удовольствием жить в ней.

Это значит, не пить, не ждать момента, когда можно будет «отпустить себя», а научиться быть таким постоянно, но не до крайностей, а в кажущихся вам разумными пределах.

Быть более открытым, общительным, добрым, весёлым. И всё это с цельным, постоянным сознанием. Ничего сложного тут нет, надо просто решить и сделать, потерь – минимум.

Дальше выскажу спорную для многих точку зрения, но я твёрдо считаю, что не бывает полезных доз алкоголя. Рюмка водки перед сном для расслабления или бокал хорошего вина для аппетита – это всё обман. Маленькая порция отравы всё равно остаётся отравой.

Если вы слегка стукнете молотком по голове и отделаетесь мелкой шишкой или вовсе без неё, то пользы от этого действия больше не станет. Если вам надо расслабиться — йога, спорт, природа, семья, любимое хобби… миллион способов расслабиться и поддержать своё здоровье.

Выпивая по чуть-чуть вы просто медленнее, незаметнее разрушаете себя, в мозгу гибнет не огромное количество клеток, а по чуть-чуть… но они всё равно гибнут и выводятся из организма вместе с мочой.

Грустно осознавать, но пьющий человек просто сливает в унитаз свой мозг, если вы понаблюдаете за такими людьми с разным «стажем» употребления, то чётко это заметите по умению строить свою речь, доносить до собеседника свои мысли, по применяемому лексикону.

Хотите ли вы спускать в унитаз свои мозги? Не буду дальше развивать эту тему, но настоятельно рекомендую найти в интернете и посмотреть лекции профессора Жданова об алкоголе.

Имея уже какой-то небольшой жизненный опыт, наблюдая жизнь окружающих, их изменения, ещё раз хочу сказать, что алкоголь не надо употреблять ни в каком виде и объёме. Он просто не нужен. И именно алкоголь на сегодняшний день я вижу одной из самых опасных и самых разрушительных бед России.

Вы можете поискать в интернете статистику, предсказания экспертов, нормы выпитого на душу населения, когда нация идёт к исчезновению, и сами сделать выводы.

Если же вы не будете употреблять хотя бы несколько лет, то никакая статистика вам уже не понадобиться, это просто очевидно, это бросается в глаза.

Никакая статистика по серьёзным ДТП и преступлениям вам будет не нужна, достаточно просто посмотреть на прилично выпившего человека, и сразу становится видно, как сдвигаются у него рамки поведения, как вылезает наружу эгоизм, наглость, пошлость, те скрытые страхи и проблемы, которые есть в голове. Даже у хороших людей такое происходит, мы же все хорошие? И можем легко заметить это по себе.

Считаю, что алкоголь закрывает в человеке тонкие каналы для лёгкой, благостной энергии, блокирует её, при этом, наоборот, расширяя каналы для грубой низкой энергии, которая потоком начинает вливаться в выпившего.

Лишенный защиты благостных сущностей, такой человек становится более подвержен и легко управляем злыми, тёмными сущностями, которые толкают его на соответствующие поступки.

Хорошо, что это происходит не всегда, но тенденция такая явно прослеживается, и играть в «повезёт — не повезёт» не вижу никакого смысла.

У меня уже накопился приличный перечень друзей и знакомых, которых больше нет с нами, и практически везде не обошлось без наркотиков (а алкоголь – это наркотик по ГОСТу, о чём ниже я ещё напишу).

Дальше хочу вспомнить своего двоюродного брата, который перестал употреблять алкоголь ещё в юности, думаю, что к этому его подтолкнули сложные жизненные обстоятельства и наглядный пример близких людей к чему это приводит. Но тогда я думал о нём то же самое, что многие сейчас думают обо мне, читая эти строки.

Так что, я отлично вас понимаю, я даже помню эти ощущения, смесь удивления и снисхождения, дескать, больной человек, бывает… У вас есть незыблемые убеждения: «Это не ко мне, я пью немного, по праздникам.

Как, совсем не пить? Ну, на Новый год то можно? Как же на Новый год без бокала шампанского?! Что, и в день рождения никак? Нуууу, это странно… ненормально это как-то».

И снова мы возвращаемся к понятиям нормальности и общепринятости.

Но, если в сегодняшнем обществе такие нормы, то лучше уж быть ненормальным, в хорошем смысле этого слова! Поверьте, в этом нет ничего плохого! Последний Новый год я встречал в тёплом кругу нескольких десятков человек, где на столах была только вегетарианская еда, и не было никакого алкоголя, это супер! И это было абсолютно нормальным, а вот выйти потом на улицу и увидеть эти красные перекошенные лица и людей, передвигающихся зигзагами, – вот это было ненормально. И если большинство населения пока ненормальны, то почему я должен становиться таким же? Нет уж, спасибо.

Таким образом, мой брат в юности стал первым звоночком, странным на тот момент примером, который воплотился у меня через много лет.

Если внимательно понаблюдаем, то вся наша жизнь имеет такие звоночки, заранее мы что-то узнаём, видим, но измениться сразу не готовы, нам нужно время… что ж, свободный выбор никто не отменял, и Природа спокойно подождёт нашего решения. Не в этой жизни, так в следующей, спешить некуда.

Не думайте, что, отказавшись от алкоголя, однажды в выходной вы сядете на диван, и начнёте чесать в затылке: «Чем бы сегодня заняться?» Это возможно только первое время, потом у вас появится столько интересов и здоровых желаний, что самое трудное будет – найти на них время. Я с удовольствием писал бы статьи на блог раза два в неделю, но реально могу выделить время только пару раз в месяц, и то не всегда, и это при том, что дома у нас нет ТВ, куда можно уставиться и бесцельно провести какое-то время.

Теперь я снова обращусь к журналу «Благодарение» и приведу некоторый материал из статьи о вреде табака и алкоголя. Может быть, это слишком резкие слова, но ситуация на данный момент в стране такова, что иначе её сложно описать:

ГОСТ 18300-72: «Этиловый спирт – легковоспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы».

И то, что потом под давлением алкогольных производителей формулировки менялись, никоим образом не меняет описанное действие этилового спирта и его определение.

Парадоксальность и трагичность ситуации в том, что этот наркотик сегодня совершенно свободно продаётся и рекламируется как явно, так и скрыто, через так называемые «научные исследования», «доказывающие» безвредность и даже пользу некоторых видов спиртного.

Алкоголь – генетическое оружие. Это основная причина, по которой сегодня медики с трудом находят полностью здоровых новорождённых деток. А что же будет через несколько поколений?

Как это оружие работает: если у мужчин сперматозоиды регулярно вырабатываются и обновляются, то у девушек набор яйцеклеток формируется с рождения и потом уже не обновляется. Алкоголь разрушает оболочки клеток, расщепляет защищающую их жировую ткань, сам вызывает деструктивные процессы в клетках и позволяет проникнуть туда ядам и токсинам из окружающей среды.

Конечно, у человеческого организма есть защитные механизмы, позволяющие отбраковать повреждённые яйцеклетки и сперматозоиды, но даже они всё чаще дают сбой при современном питании, ухудшении воздуха в городах, употреблении наркотиков. И чем чаще девушки употребляют спиртное (включая пиво или бокал шампанского на Новый год), тем меньше шанс родить здорового ребёнка.

Любой наркотик разрушает не только физическое тело, но и нравственное начало, наличие которого и делает человека человеком.

Алкоголь разрушает разум, лишая возможности отличать плохое от хорошего, делать правильный выбор, проявлять доброту, заботу, уважение и другие хорошие качества, ставить благородные цели и достигать их. Потому это ещё и ментальное массовое оружие, применяемое сознательно и намеренно.

Современное кино, телесериалы, передачи пестрят сценами употребления алкоголя и курения, и делают это, как правило, положительные герои, подсознательно подталкивая зрителя брать с них пример.

А надо ли сильно подталкивать детей и молодёжь? Раз, два и готово! Давно уже не секрет, что появление на экране курящих и пьющих алкоголь героев проплачивается производителями сигарет и спиртных изделий, так же, как появление определённой марки мобильного телефона или марки авто.

Мы убедительно просим вас:

1. Самих полностью бросить пить и помочь в этом другим.
2. Распространять информацию о вреде алкоголя. Есть много роликов и статей в интернете.

3. Всеми силами и молитвами способствовать тому, чтобы политики, журналисты, артисты и общественные деятели изменили своё мировоззрение, начали служить людям, защищать народ от алкоголя и курения.

Мне хочется верить, что законы Вселенной сработают, и то, что сегодня навязывают России, что поставляют нам огромными количествами, вернётся назад. А наша страна, сбросив с себя эти тяжкие оковы, снова встанет прямо с добрым и ясным взглядом, с адекватными хорошими людьми.

Я в это верю, и уже сегодня можно начинать что-то делать для будущего преображения. Друзья, важен первый шаг, важно осознание ситуации, решение её изменить, попробуйте отказаться на пару месяцев, на полгода, год. А дальше сами сделаете выводы.

Даже если только вы один внесёте свою положительную лепту в статистику — это уже будет хорошо.

Подумайте о начале моей статьи: дети хотят во всём походить на взрослых, брать с них пример.

Видя, что взрослые пьют, они тоже начинают пить, поэтому ваше решение отказаться от алкоголя может стать примером десяткам детей, это небольшой кирпичик в здоровье и счастье многих поколений.

Читайте также:  Андипал и алкоголь: совместимость и как принимать препарат

Никто бы не стремился выпивать, если бы не видел сегодня массового примера окружающих, так было на Руси, благодаря этому заложилась наша доброта, духовность, русская душа. Самое время возвращать, снова взращивать то хорошее, что мы ценим в предках.

«Спирт так же консервирует душу и ум пьяницы,
как он консервирует анатомические препараты»

Л.Н.Толстой

Если вы недавно попали на сайт, то рекомендую нажать на пункт меню «Избранное», там находится перечень наиболее важных и удачных, на мой взгляд, статей. Буду рад любым м, всем удачи и до связи!

Вам понравился материал? Поделитесь в социальных сетях. Благодарю!

  • Подписывайтесь на уведомления о новых публикациях.
  • Позитиву – ДА!
  • Рекомендуем почитать так же:
  • Моя первая книга!
  • Как купить жильё в Сочи
  • Описание районов Сочи
  • Как и почему я стал вегетарианцем
  • Вода для здоровья
  • Жизнь без телевизора
  • Расписание дня

Источник: https://pozitivu-da.ru/health/zhizn-bez-alkogolya.html

Бросил пить: последствия для организма по дням и месяцам

Алкогольная зависимость – безоговорочное зло для человека, поэтому каждому следует знать, что будет, если резко бросить пить алкоголь, с привычным ритмом жизни и общим состоянием организма.

От алкоголизма не застрахован ни один из нас, поскольку зависимость от него формируется постепенно и незаметно, начинаясь с приятного времяпровождения за столом с друзьями.

Но простое счастье общения достаточно быстро превращается в смертельный бег по порочному кругу, вырваться из которого очень сложно.

  • Правда, сегодня такая возможность есть, благодаря инновационным методикам коррекции зависимости, с помощью которых преодолевается пагубная привычка к распитию спиртного по любому поводу.
  • Жизнь без алкоголя: можно ли бросить пить и радоваться
  • Предсказать, как именно это будет, невозможно, поскольку расставание оставляет множество последствий, зависящих от ряда факторов. Среди них основными считают следующие:
  • Генетическая предрасположенность.
  • Гендерная принадлежность и возраст.
  • Качество употребляемого алкоголя.
  • Дозы.
  • Длительность употребления этанола.
  • Психомоторика человека.

По сути, все изменения, происходящие в организме, можно разделить на: соматические (физические) и психологические.

Дневник бросающего пить: что это?

Психологи утверждают, что для человека, бросающего пить, спасательным кругом может стать специальный интернет-дневник на сайте борьбы с зависимостью.

Ведется он ежедневно и открыт для всех, кто имеет такие же проблемы. Поддержка, полученная при этом от товарищей по несчастью, значительно повышает шансы на успех.

В электронных записях по дням фиксируется все, что происходит с человеком, отказавшимся от алкоголя: обострение, срывы, улучшение состояния.

Там наглядно можно проследить зависимость между крепостью напитков и симптомами абстиненции поле отказа от них, посчитать финансовую составляющую процесса отвращения от алкоголя, увидеть объемы выпиваемого.

Главное, ведение дневника помогает найти ту самую точку отсчета, когда пройдена самая опасная часть на пути к трезвости, так называемая «точка невозврата», и каждый новый день подтверждает правильность действий человека состоянием организма.

Кроме того, дневник стимулирует аналитическую деятельность мозга, помогает вернуть концентрацию мозговой деятельности, убыстряет процесс восстановления. Необходимость вести ежедневные записи, оценка действий зависимого окружающими, врачами, становится надежной поддержкой и опорой в решении расстаться с алкоголем.

Необходимо понимать, что выбранный путь – долог. Лечение от алкоголизма комплексное, оно включает и стационарное лечение, и амбулаторное посещение нарколога в течение года или двух лет (все индивидуально), ведь человек не знает, как жить без этанола.

Помочь в процессе протрезвления может анонимное общество алкоголика, именно там по четкой программе 12-ти шагов к трезвости, реально получить и закрепить навыки нормальной жизни, вернуть ее социальную составляющую. Публичное обсуждение дневника в этом случае может сыграть решающую роль своей наглядностью.

Последствия отказа от алкоголя по дням

Хорошее подспорье дневнику – эта таблица. В ней наглядно представлены основные периоды расставания с алкоголем в свете ответной реакции организма на это.

Необходимо понимать, что процесс отказа от спиртного – сложен, и при ошибках в шагах по его реализации возможен даже фатальный исход.

Все зависит от длительности злоупотребления алкоголем, доз этанола, состояния организма, разрушенного им, и от адекватности терапии. Не следует забывать, что резкий отказ всегда переносится тяжело.

Временной период Симптоматика Терапия
24 часа Угнетение важнейших функций организма: похмелье, тремор, головная боль, тахикардия, скачки давления, интоксикация, отсутствие аппетита, депрессия, бессонница. Пациент в домашних условиях обеспечивается обильным питьем с дезинтоксикационными препаратами, сорбентами. Применяются обезболивающие, гипотензивные средства, седативные, антидепрессанты, поддерживающие сердце, почки – по рекомендации врача. В условиях стационара, а иногда и реанимации основой также становится дезинтоксикационная и поддерживающая основные системы терапия.
48 часов Продолжается интоксикация с тошнотой и рвотой, головная боль, тремор, ночные кошмары, отсутствие аппетита, горечь во рту и сухость слизистых, сильное желание выпить. Присоединяются запоры или понос. Детокс-терапия остается основой, к кардиотоникам, гипотензивным и противоаритмическим препаратам присоединяются средства, нормализующие работу пищеварительного тракта, одновременно восстанавливают водно-электролитный обмен обильным питьем и поливитаминными комплексами. По-прежнему купируют головную боль, успокаивают ЦНС.
72 часа Разбитость, агрессивность, раздражительность, тошнота, головокружение. При присоединении галлюцинаций необходима врачебная помощь. На третьи сутки наряду с продолжающейся детоксикационной терапией, начинают восстанавливать функций ЦНС и ПНС – присоединяют ноотропы. Обращают внимание на восстановление функции печени – гепатопротекторы. Контролируют диурез. По-прежнему важна нормальная работа сердечной мышцы, отсутствие аритмии.
Пятые сутки Отступает похмелье, появляется аппетит, симптомы интоксикации тают. Из крови выводится весь алкоголь. Мощную детокс-терапию сменяют сорбенты, контролируют уровень сахара, считают диурез. Поддерживают состояние печени и поджелудочной железы. Продолжается прием антидепрессантов, ноотропов, гепатопротекторов. Есть опасность срыва, поскольку усиливается тяга к алкоголю, как компенсаторная психологическая реакция на полное очищение от него организма. Этанол снабжает мозг легкими углеводами. Это входит в привычку и отказ от спиртного может вызвать гипогликемию. Это тоже нужно учитывать и вовремя купировать глюкозой.
Неделя Нормализуется аппетит и пищеварение, сон становится глубоким, кошмаров нет, сухость во рту проходит, печень безболезненна. Возможна изжога. Особенно неприятна возможная импотенция. Особое внимание обращают на восстановление иммунной системы. Присоединяется иммуностимулирующая и иммуномодулирующая терапия. Продолжается прием симптоматических препаратов. Детокс-терапия отменяется. Изжогу снимают антацидными средствами.
Две недели Проясняется сознание. На фоне симптоматической терапии совместно с врачом разрабатывается режим дня, рациональное питание, схема приема и постепенной отмены препаратов. Подключается аутотренинг.
Месяц Пациент начинает адекватно мыслить, осознает, что бросил пить, восстанавливается эмоциональное восприятие жизни, половая функция. Исчезает пастозность, белеют зубы, проходят синяки под глазами. В это время полезно завести специальный кошелек, куда складывать деньги, которые могли бы быть потрачены на бутылку, больше времени проводить на свежем воздухе, попробовать дозированные физические нагрузки. В этот момент существует опасность срыва иного генеза: если вдруг бывший алкоголик видит бутылку или старого друга-собутыльника.
60 дней Восстанавливается иммунитет. Это период полного клинико-лабораторного обследования с целью выявления слабых мест в организме, коррекция этой патологии. Иногда лечение нарушенных функций занимает длительное время.
90 дней Нормализуется психосоматика, уходит раздражение, организм работает нормально, самочувствие хорошее. Бывшему алкоголику крайне полезно заняться интересным хобби, завести питомца, по-прежнему важен аутотренинг. В это время следует пересмотреть свое отношение к окружающим, исключить общение с пьющей компанией, больше времени проводить с семьей.
Полгода Человек обретает прежнее психоэмоциональное и социальное состояние. Самое важное в это время – продолжающийся аутотренинг, любимое занятие, семья и цель в жизни, поставленная четко и ясно. Программа, составленная на 30 день отказа от алкоголя, по-прежнему актуальна. В это время происходит улучшение финансового состояния семьи за счет экономии средств, тратившихся на алкоголь, и повысившейся работоспособности бывшего любителя спиртного. Возможен карьерный рост.
Год Функционирование всех органов и систем нормальное. Возврат к полноценной жизни без алкоголя. Психологическое и финансовое благополучие.

Период восстановления

Это очень сложный этап времени. Для того чтобы период восстановления оказался успешным, нужно понять простую вещь: алкоголь – это яд, поэтому никаких нестандартных видов лечения, кроме мощной детоксикации и скорейшего выведения токсинов этанола из организма не требуется.

На самом деле, каждый яд – особенный, и на каждое токсическое вещество существует противоядие, без использования которого человек умирает. Да, и особенности организма у каждого свои. Но всегда для успешного лечения необходимо прекратить поступление любого яда. После все системы почистить и привести в порядок.

Если детоксикация организма проводится по общим правилам, то единой методики восстановления нет, все сугубо индивидуально. Нужно знать, чем именно отравлен человек (марка алкоголя), дозу принятого яда, состояние внутренних органов. Именно поэтому отказ от алкоголя всегда лучше начинать под наблюдением врача.

Особенно, если после отмены приема этанола состояние организма резко ухудшается. Только врач в состоянии подобрать верное противоядие и в случае необходимости провести реанимационные мероприятия.

Тоже и с процессом чистки организма. Все индивидуально. У кого-то хватает собственных компенсаторных возможностей. Ведь с прекращением поступления алкоголя запускаются процессы самовосстановления, этанол полностью выводится самостоятельно, без использования медикаментов.

Однако если количество накопленных метаболитов спирта слишком велико, то нужна посторонняя помощь: введение детоксикационных растворов, разбавляющих концентрацию токсинов, стимулирующих их выведение и поддерживающих функциональные возможности почек, печени, сердца, поджелудочной железы.

Самый сложный период восстановления ждет тех, кто не раз находился в состоянии запоя. У них наблюдается максимальное истощение нервных сил, энергетического кредита. Это такое состояние, когда в организм постоянно поступает химический активатор его энергетических возможностей, за что потом приходится расплачиваться нервным истощением: платить по процентам.

Очень уместна аналогия бросающих пить с теми, кто, привыкнув жить в долг, вдруг резко отказывается от кредитов. Это очень тяжело, неприятно и непривычно. Но, когда человек сползает с этой финансово-кредитной иглы, через короткое время начинает испытывать психологический комфорт и уверенность в завтрашнем дне.

Так же и с алкоголем. Бросить тяжело, но будущее того стоит. Можно представить себя у подножья эмоционально-энергетической лестницы, а на верхних этажах – спокойная, счастливая, благополучная жизнь. Надо только сделать несколько шагов по направлению к ней.

ВашНарколог предупреждает: Миф о физической зависимости

В народе существует стойкое представление о том, что бросать пить сразу, резко – ошибка. Нужно делать это постепенно, так будет проще и легче. Но это – очередной миф.

Резкий отказ от спиртного – единственно правильный способ решения проблемы алкогольной зависимости. Постепенное расставание с этанолом неминуемо приведет к возврату к нему, поскольку наступит какой-то момент, когда снятие стресса или желание продемонстрировать свои сверх возможности, будет легче всего осуществить с помощью дополнительной дозы спирта.

Чтобы легче расстаться с пагубной привычкой, необходимо понять и принять то, что тяга к алкоголю формируется исключительно на уровне психики и никогда на уровне физических потребностей организма.

Жизнь без алкоголя

Человеку, бросившему пить, трудно социализироваться в повседневной жизни, поэтому психологи и наркологи предлагают несколько простых правил, следуя которым можно значительно облегчить этот процесс.

Безалкогольное застолье

Оказывается, за праздничным столом можно разделить веселье с окружающими и без этанола. Помните, что энергетики негативно влияют на сердце и сосуды, а безалкогольное пиво содержит около 1% спирта.

Даже квас не безопасен для бросившего пить, в нем присутствует алкоголь.

Лучше употреблять вкусный чай с лимоном, шиповник с медом, молочный коктейль – это все в копилку трезвости и хорошего настроения за столом.

Купирование стресса

Здесь все просто: стресс снимается физическими упражнениями. Нагружая мускулы, разгружаем голову. Можно обратиться к физиопроцедурам: коктейли с низким содержанием кислорода также заставят расходовать энергию на преодоление этого, разгрузив нервную систему.

Йога выручит многих. Она заменит курение и таблетки от стресса. Сладкоежек выручит мед, варенье, конфеты и пирожное с мороженым. Сахар сыграет роль активатора центра удовольствия и создаст иллюзию полного благополучия.



Приготовление пищи

Многие рецепты предполагают использование алкоголя: маринады для шашлыка, коньяк в крем для торта, тушение мяса в винном соусе. Но все это легко можно заменить без потери вкусовых качеств, развития ненужных осложнений.

Виноградный уксус или сок Изабеллы – аналог вина, бульонный кубик – пива, имбирь – шампанского, вишневому ликеру – идентичен по вкусу сироп с холодной минералкой.

Кроме того, можно использовать следующие знания:

  • Самовнушение – гарант невозврата к алкоголю.
  • При возникновении желания выпить, можно пить, что угодно, кроме алкоголя, помогает на 100%.
  • Постоянно проводить время на воздухе, профилактируя гипоксию.
  • При проблемах с пищеварением, попытаться нормализовать его естественными способами: рацион с большим количеством овощей, клетчатки, чернослив с кефиром на ночь.
  • Выпивать по 10 стаканов чистой воды в сутки.
  • Душ по утрам тонизирует и создает хорошее настроение.
  • Избегать ненужных застолий, чаще смотреть комедии в семейном кругу, баловать себя любимыми сладостями – все это гонит прочь депрессию.
  • Делиться своими переживаниями с близкими людьми.

И тогда жизнь без алкоголя будет приносить радость.

Источник: http://VashNarkolog.com/alco-faq/brosil-pit-posledstviya

Ссылка на основную публикацию