Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Каждому известно — спиртное пагубно влияет на здоровье. Однако нельзя забывать – влияние алкоголя на внешность прямо пропорционально. Пьющего видно издалека, дело не только в походке. Пришло время выяснить, каким образом алкоголь меняет внешность и почему это происходит.

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Как меняется внешность от алкоголя

Чтобы сделать точное заключение пьет гражданин или нет, достаточно оценивающего взгляда. Алкоголика выдает лицо, по которому можно легко заприметить любовь к пагубному пристрастию.

Сегодня алкоголизм считается опасным заболеванием человечества. Ежегодно от него умирает тысячи несчастных. А сколько семей распалось по его вине страшно сосчитать. Ежегодно масштабы катастрофы растут.

Все больше попадают в лапы смертельной зависимости. Причем возраст пьющих постоянно сокращается, если раньше алкоголиками были люди взрослого поколения, то сегодня даже подростки оказываются в группе риска.

Почему у алкоголиков меняется лицо, понимают единицы.

Специалисты постоянно проводят различные исследования, диагностируют добровольцев и приходят к пугающим данным. Любые горячительные напитки оставляют след. Поэтому последствия злоупотребления обязательно настанут.

Коварный зеленый змий

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

  • жизненные трудности;
  • сильный стресс;
  • желание расслабиться;
  • неприятности;
  • семейные конфликты;
  • плохая компания.

Обычно пьющие личности находят повод взяться за стакан. При этом они не думают о том, что алкоголь изменит внешность и ускорит старение организма.

Как алкоголь меняет внешность

Злоупотребляя водкой люди, часто думают лишь о возможных внутренних нарушения, но нельзя забывать о внешности. Больных алкоголизмом легко распознать. Обычно они выглядят старше своих лет, имеют проблемы с кожей, постоянную отечность, черные круги.

Чтобы понять, как алкоголь влияет на внешность стоит брать во внимание количество дозы, качество, время употребления. Даже обычный человек после активного застолья будет выглядеть неважно, но подобные дефекты быстро исчезают.

Чего нельзя сказать о заядлых пьянчугах.

Изменение внешности при длительном злоупотреблении будут видны сразу. Сильные отеки, снижение веса, появление морщин и другие неприятных сопутствующих последствий. Причем избежать этого нельзя. Особенно страдают представительницы прекрасного пола. На них выпивка влияет особенно сильно.

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Как алкоголь влияет на внешность женщины

Женский алкоголизм считают страшным заболеванием. Причиной этого становится тот факт, что победить его самостоятельно почти невозможно. Столкнувшись с подобной проблемой, надеяться на чудо бессмысленно, нужно обращаться за квалифицированной помощью. Регулярно пьющие девушки сталкиваются с нарушением работы внутренних органов, сбоями в нервной системе, внешними изменениями.

При частой дружбе с бутылкой надеется иметь безупречный внешний вид нельзя. Стоит осознавать косметика не способна помочь, скрыть подобного вида дефекты. Замалёвывая их толстым слоем тонального крема ситуация только усугубляется.

Зеленый змий губит всех без разбора. Ему безразличен пол, возраст или социальный статус. Сколько несчастных пало от него. Чего только стоят известные персоны. Многим отечественным, зарубежным звездам шоу бизнеса пришлось коротать долгие дни, проходя лечение от алкоголизма в клиниках. Даже огромные состояния не помогли избавиться от зависимости, поставившей большой крест.

Поэтому важно осознавать, насколько подобная дружба опасна, изменение внешности от алкоголя лишь малая часть устрашающих последствий.

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

  1. Проблемы с кожей при злоупотреблении алкоголем. Всем известно – после хорошей пьянки обязательно наступит дикий сушняк. Кажется, можно выпить несколько литров воды. Вот только если с подобным чувством легко бороться, достаточно наполнить стакан, то нельзя забывать об обезвоживании кожи. Алкоголь и внешность женщины приводит к тому, что кожа становится сухой, теряет естественный румянец. Часто на ней появляются трещины, шелушение. Причем обычным кремом здесь сложно помочь.
  2. Купероз – краснота кожного покрова. Горячительное провоцирует сильный прилив крови, что приводит к появлению красной сосудистой сетки. Поры начинают расширяться, образуется пигментация.
  3. Преждевременное старение. Каждый желает сохранить молодость. Однако влияние вредной привычки проявляется увяданием кожи. Начинают появляться морщины даже у молодых девушек. Носогубные складки начинают углубляться, а мимические морщины приобретают выраженные черты. Становится сложно определить возраст.
  4. Потеря волос. Естественный процесс кровообращения испытывает сбои, от этого ухудшается структура волос. Они становятся ломкими, тусклыми, теряют здоровый блеск. Из-за этого часто мужчины начинают лысеть раньше.
  5. Ломкость ногтей. Постепенно из организма начинают вымываться полезные витамины. Вскоре это провоцирует серьезные процессы. Волосы выпадают, ногти слабеют.
  6. Появление отеков. Как было сказано выше, даже здоровый юноша после употребления небольшого количества пива ощутит отёчность. Поэтому что говорить о пьянчугах. Для них отёчное лицо, мешки под глазами естественное явление.
  7. Потеря контура лица от алкоголя. Представительницы прекрасного пола следят за красотой, желают быть безупречными. Однако влияние алкоголя на внешность женщины не заставляет долго ждать. Контур перестает быть ровным, становится размытым. Причем важно знать — исправить появившийся дефект народными средствами или кремами нельзя. Единственным выходом станет операция по подтяжке контура. Поэтому стоит серьезно подумать стоит ли рисковать красотой, вернут которую сложно.
  8. Проблемы с глазами от спиртного. Всегда говорят, глаза зеркало души. Вот только у алкоголиков это затемненное стекло. Они теряют естественный блеск, веки становятся дряблыми, появляется краснота, круги.
  9. Красный нос от алкоголя. Часто красный нос ассоциируют с пьянством. Однако здесь имеется правда. Происходит расширение капилляров, из-за которых часть лица приобретает неестественный цвет. Если не бросить с привычкой, все может, принять другие обороты — нос значительно увеличится.

Алкоголь – это яд, забирающий здоровье и красоту человека.

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Как меняется внешность от алкоголя физические отклонения

Выявить пьющего по лицу легко, но иногда о наличии зависимости говорит и фигура. Особенно это касается личностей имеющих пристрастие к пиву. Высокая калорийность жидкости быстро приводит к необратимым последствиям. Как алкоголь влияет легко выяснить по появлению следующих нехарактерных черт:

  • появление груди;
  • уменьшение волосяного покрова;
  • ягодицы приобретают округленность;
  • мускулатура уменьшается, становится дряблой.

Хотя бывают случаи, когда под действием алкоголизма человек начинает стремительно худеть, становится истощенным.

Заключение

Пагубная привычка полностью выводит людей из привычного строя. Проблемы со здоровьем, разрушение социальных аспектов, изменение внешности серьезный повод задуматься.

Алкоголь сильно оказывает влияние на цвет кожи, состояние зубов, на образование морщин и даже на зрение. Помимо замутненного сознания, человек, злоупотребляющий спиртными напитками, начинает выглядеть старше своих лет. Это замечают окружающие и называют мужчину или женщину алкоголиками.

Источник: http://stopzavisimosti.ru/vliyanie-alkogolya-na-vneshnost.html

Алкоголь и внешность. Причины изменения внешнего вида у пьющего человека. Алкоголь и красота несовместимы: как спиртное влияет на внешность

В Англии нормой алкоголя для женщин считается не более 6 бокалов вина объемом 175 мл. Лично моё мнение — это до фига. Я бы точно не смогла выпить столько алкоголя за неделю. Так что не верьте, когда говорят, что русские много пьют. Здесь люди пьют не меньше, а то и больше.

Последний раз я напивалась до алкогольного опьянения, когда мне было 26 лет. Я до сих пор помню, как плохо мне было на следующий день от той текилы, которую мы пили в ночном клубе. После этого я приняла решение вообще не пить.

Более того я перешла на веганство, что помогло мне совсем отказаться о алкоголя. Через полтора года я переехала в Англию, прекратила эксперимент с веганством, но алкоголь по-прежнему пью изредка.

Могу максимум выпить один бокал вина или коктейль раз в три-четыре месяца.

Когда я отказывалась от алкоголя 7 лет назад, я не знала, что алкоголь не лучшим образом влияет на внешность. Хотя в совсем юном возрасте возможно ничего этого и не видно, а вот после 30 многие погрешности питания и образа жизни вылазят боком и не знаешь, за что браться в первую очередь. Сейчас я знаю о последствиях, но у меня уже и нет потребности в еженедельных застольях с винцом.

  • Мои причины в пользу отказа от алкоголя следующие:
  • — алкоголь плохо влияет на кожу лица. Об этом дальше в записи
  • — алкоголь плохо влияет на состояние тела. Хорошее качество тело и алкоголь после 30 лет вещи совершенно несовместимые

— я не хочу тратить следующий день на то, чтобы полдня валяться в кровати и отходить. У меня всего лишь два выходных в неделю и всегда куча планов.

— мне в принципе не импонирует образ пьяной или подвыпившей женщины

Года два назад я прочитала книгу известного лондонского селебрити косметолога и врача-натуропата Нигмы Талиб «Reverse the signs of ageing». Если кому интересно, то у Нигмы своя практика в Лондоне в районе Ноттинг Хилл . Она также запустила свою линию уходовой косметики. Я ничего не могу сказать о косметике — не пробовала. А вот книга мне понравилась

В книге она подробно разбирает продукты, которые портят кожу и ускоряют старение. Алкоголь как раз один из таких продуктов, ускоряющих старение.

Нигма описывает так называемое винное лицо. Это такой себе обобщённый образ женщины, не алкоголички, а просто любительницы пропустить пару бокалов вина в компании друзей и подруг.

  1. Основные характеристики винного лица
  2. — очень выраженные межбровные морщины
  3. — нависающие веки
  4. — выраженные морщины под глазами
  5. — обезвоженная кожа
  6. — увеличенные поры
  7. — красноватый оттенок лица
  8. — глубокие носогубные морщины
  9. Винное лицо

Нигма Талиб называет этот тип лица винным лицом, потому что вино это самый часто употребляемый алкогольный напиток, среди женщин. Хотя такие симптомы могут быть вызываны избыточным употреблением любого алкоголя.

Почему алкоголь действует на состояние кожи лица таким образом?

Нигма объясняет это тем, что алкоголь способствует обезвоживанию кожи, а повышенное содержание сахара в алкоголе ускоряет процессы старения. Сахар одна из причин преждевременного старения и обвисания кожи. Тёмные круги под глазами свидетельствуют о достаточно высокой нагрузке на почки. Морщины между бровями свидетествуют о нагрузке на печень.

  • Нигма советует женщинам в принципе отказаться от алкоголя.
  • Если же совсем отказаться нет возможности, вот что на советует:
  • — хотя бы 4 дня в неделю жить без алкоголя
  • — выбирать алкоголь самого лучшего качества, который вам доступен. Если вы пьёте вино, выбирайте органическую продукцию
  • — каждый алкогольный напиток компенсировать стаканом чистой воды

— по возможности выбирать вина приготовленные органическим способом. В основном виноград, который используется для коммерчество производства вина, обрабатывается пестицидами. Также в коммерческом вине содержатся сульфаты и дрожжи. Многие люди, сами того не подозревая, чувствительны к консервантам, содержащимся в вине.

Не факт, конечно, что каждая женщина, которая откажется от вина будет выглядеть в 44 года так же прекрасно, как и доктор Нигма. Все-таки генетика влияет не последнюю роль в том, как человек выглядит.

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Нигма Талиб

Но все же распущенным образом жизни можно убить любую генетику и в тоже время хорошим образом жизни можно замедлить старение и выглядеть хорошо. Так что я все же считаю, что имеет смысл отказаться или минимизировать употребление алкоголя.

Самый большой орган человеческого тела, поэтому обезвоживание, к которому неминуемо приводит употребление алкоголя, наносит ей непоправимый ущерб.

Наравне с кратковременными эффектами — тусклостью и выцветанием, появляются такие изменения кожи, как хрупкость, бледность и сухость. Более того, спиртное полностью лишает кожу витаминов и питательных веществ, которые необходимы для поддержания эластичности и тонуса.

Это тоже в конечном итоге приводит к и преждевременному старению. И еще — токсины, содержащиеся в алкоголе, провоцируют образование .

Кроме прочего, употребление спиртного ведет к такому заболеванию кожи, как розовые угри (розацеа), которое начинается с частого и быстрого возникновения румянца, а в итоге полностью обезображивает .

Это происходит из-за того, что алкоголь блокирует мельчайшие кровеносные сосуды, именно поэтому кожа приобретает красноватый цвет. В результате центральная часть лица может оказаться покрытой мелкими красными выпуклостями и гнойничками, а прожилки закупоренных капилляров проявятся на поверхности.

Тем не менее, как правило, розовые угри появляются в результате сочетания нескольких факторов – , неправильного питания и наследственности.

Влияние на вес

Читайте также:  Смертельная доза алкоголя для человека в промилле

Алкоголь может привести не только к опуханию лица и вздутию живота непосредственно во время употребления, но и к набору . Спиртные напитки очень калорийны: в бокале вина 125 калорий, а в бутылке – 500.

А одной порцией ограничиваются лишь немногие. Тем не менее, набор веса связывают не только непосредственно с алкоголем, но и с нездоровым пищевым поведением, которое он провоцирует.

Спиртное повышает аппетит и значительно усиливает тягу к жирной нездоровой пище после отрезвления.

Влияние на глаза

Алкоголь закупоривает капилляры не только в коже, но и в глазах, поэтому они становятся будто налитыми кровью. Злоупотребление спиртным необратимо сказывается на печени, поэтому белки глаз могут пожелтеть. Кроме того, алкоголь ведет к нарушениям сна, что может привести к образованию кругов и мешков под глазами.

Прочие факторы

Результатом регулярного употребления спиртного могут также стать , потрескавшиеся губы, нездоровые зубы и слабые — все это следствие недостатка в организме питательных веществ.

Они поступают в значительно меньших количествах, если употреблять нездоровую пищу или вовсе заменить ее на алкоголь, переработка которого и без того занимает доминирующее положение среди всех процессов жизнедеятельности.

Как минимизировать влияние алкоголя на организм

  • Ограничьте употребление спиртного одним разом в неделю. За один день вы не наберете вес, если всю неделю поддерживать здоровый метаболизм.
  • Если планируете выпить несколько напитков, съешьте порцию полноценной здоровой пищи за час до этого. В идеале это должны быть белки и углеводы, питательные вещества из которых поступят в тело до того, как «пустые» калории алкоголя всосутся в кровь.
  • Употребление спиртного должно сопровождаться большим количеством воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Постарайтесь придерживаться здоровых привычек в питании. Даже если вам хочется жирной пищи, сделайте выбор в пользу более питательных продуктов, это не приведет к прибавке в весе и стабилизирует уровень сахара в крови. Если жареному цыпленку с картошкой вы предпочтете омлет, вы почувствуете себя значительно лучше и тяга к еде пройдет.
  • После каждой порции спиртного выпивайте стакан воды. Это не только исключит обезвоживание, но и сократит общее количество употребленных напитков.

Таким образом, негативные последствия алкоголя для нашей внешности, от повреждения кожи и глаз до набора веса, можно минимизировать, соблюдая правильную

Большинство из нас заботит то, как мы выглядим. Однако, многие люди действительно не осознают, что чрезмерное употребление алкоголя может оказать негативное воздействие на нашу внешность.

Первое, что следует знать: алкоголь довольно калориен. Например, двойная порция джина с тоником равняется одному гамбургеру!

В одном бокале вина от 62 -160 калорий. В 0,3 пива (но кто, скажите, ограничивается одним 0,3 пива, братцы?) 140 — 200 калорий.

В одной стопочке ликера — 115 — 200 калорий.

Как правило, употребляя спиртные напитки, мы выбираем продукты питания с высоким содержанием жира: стейк к вину, пиво к пицце. Но и это еще не всё!

Алкоголь снижает уровень сахара в крови, тем самым обостряя чувство голода. В итоге, вы можете съесть и выпить гораздо больше, чем обычно.

Алкоголь обезвоживает ваше тело, включая кожу – самый большой наш орган и главную гордость каждой женщины.

Плохая кожа перечеркивает всё — и стройную фигуру, и модную одежду, и белоснежные виниры, и сверкающие бриллианты. Каждый раз, когда вы пьете, ваша кожа страдает от обезвоживания.

Запомните: это происходит каждый (!) раз, когда вы выбираете «немного» повеселиться или расслабиться с помощью алкоголя.

Алкоголь лишает кожу жизненно важных витаминов и питательных веществ. При регулярном употреблении это может привести к таким кожным неприятностям, как угревая сыпь и даже розацеа. Розацеа (от лат.

acne rosacea — розовые угри) – заболевание кожи, которое начинается с притока крови и частого покраснения лица и заканчивается такими уродующими проявлениями, как папулы, бляшки и узлы.

Одним из провоцирующих факторов является алкоголь.

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Злоупотребление алкоголем – фактор риска для появления псориаза. Как показывают наблюдения, наиболее часто псориаз распространяется на пальцах и кистях рук алкоголиков. Люди, страдающие псориазом и потребляющие более 80 граммов алкоголя в неделю, тяжелее поддаются лечению этой болезни. У людей с псориазом и проблемой алкоголизма нередко случаются депрессии.

Покраснение лица
Одним из ранних симптомов алкоголизма является покраснение лица, что происходит из-за расширившихся кровяных сосудов. В результате постоянного употребления алкоголя мозг перестает контролировать состояние сосудов.

Кратковременный прилив крови к лицу также является побочным эффектом и довольно часто встречается у алкоголиков. Этому способствует уксусный альдегид – главный продукт распада алкоголя.

Уксусный альдегид вызывает покраснение лица, стимулируя выброс гистамина.

Малая часть уксусного альдегида поступает в мозг, где она взаимодействует с субстанцией, называемой допамином, тем самым формируя тетрагидроизохинолин. Как только тетрагидроизохинолин сформирован, он уже не выводится — даже если алкоголик перестает пить, тетрагидроизохинолин остается в организме на всю жизнь.

Как алкоголикам избавиться от химического дисбаланса? Нужно перестать пить. Зависимость от алкоголя вызывает сам алкоголь. Просто откажитесь от первой порции напитка – и вы свободны от алкогольной зависимости. Однако, если бы это было так просто, все были бы трезвыми. Чтобы удержать алкоголика от принятия его первой дозы, необходимо приложить усилия.

Тетрагидроизохинолин, присоединившись к допаминовому нейромедиатору, впадает в спячку, когда человек прекращает употреблять алкоголь. Он не исчезает, но, как спящий вулкан, ждет, когда что-нибудь снова его пробудит.

Вновь пробужденный, он провоцирует непреодолимое желание пить. У Анонимных Алкоголиков есть поговорка: «Один напиток – слишком много, а сотня – недостаточно». Мудрость данной поговорки неоспорима.

Контролировать меру выпитого после нескольких порций это все равно, что контролировать диарею!

Вздутие живота и опухшее лицоОпухать и отекать для алкоголика — обычное дело. Из-за алкоголя в пищеварительной системе может образоваться газ, повышающий давление в животе, что может вызвать вздутие и боль.

Целлюлит
Токсины, содержащиеся в алкоголе, способствуют появлению целлюлита (тоже проверено на себе: стоило бросить пить, пройти курс массажа и перейти на , как целлюлит сказал мне бай-бай).

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Варикозные «сеточки»
Называются так из-за своего вида — кровеносные сосуды расходятся во всех направлениях от тела центрального кровеносного сосуда. Чаще всего варикозные «сеточки» располагаются на лице, шее, груди, руках и брюшной полости. Большее количество «сеточек» связано с болезнью печени, вследствие повышенного уровня эстрогена.

Желтуха
Болезни печени, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, могут стать причиной окрашивания кожи и белков глаз в желтый цвет. Потемнение кожи вокруг глаз, рта и на ногах — еще один тревожный симптом хронического заболевания печени.

Кожный зуд
Может быть вызван нарушением обмена веществ, отвечающих за стимулирование нервных окончаний кожи.

Рак кожи
Увлечение алкоголем увеличивает риск возникновения не только рака печени, поджелудочной железы, полости рта и груди, но и рака кожи. Алкоголь подавляет иммунную систему и уменьшает количество питательных веществ, снижая естественную защиту тела и делая кожу более уязвимой для рака.

Этанол превращается в ацетальдегид вскоре после приема пищи, и это соединение делает кожу более восприимчивой к вредному ультрафиолетовому свету. Но и это еще не все.

Выпившие люди чаще подвергаются солнечным ожогам, так как не теряют способность осознавать как долго они находятся под опасно палящим солнцем.

Как показывают исследования, большинство случаев меланомы — это результат чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Потребление алкоголя увеличивает риск развития рака кожи на одну пятую.

Источник: https://noodlemarket.ru/uhod-za-telom/alkogol-i-vneshnost-prichiny-izmeneniya-vneshnego-vida-u/

Алкоголь и красота несовместимы: как спиртное влияет на внешность. Как употребление алкоголя влияет на вашу внешность

Очень важно понимать, кто сейчас находится перед вами, не алкоголик ли. Это актуально при приеме на работу нового человека, знакомстве с противоположным полом или общении со знакомыми. Определить злоупотребляет ли спиртными напитками человек стоящий перед вами несложно: внешность алкоголика его выдаст.

Чем дольше и в больших количествах происходит употребление спиртных напитков, тем сложнее скрыть внешние проявления и изменения во внешности алкоголика. Определить, что перед вами находится человек, страдающий алкогольной зависимостью, можно по ряду внешних признаков. Из этой статьи вы узнаете как распознать алкоголика по его внешнему виду:

Лицо алкоголика

Постоянное употребление спиртных напитков является причиной смены структуры кожи пьющего. Это приводит к видимым изменениям в его внешности. Если сравнить, как выглядит алкоголик, фото до и после, становятся заметны следующие перемены в его внешности.

Покраснение лица

Признак развивается из-за того, что при поступлении спиртных напитков в организм повышается количество этанола в крови больного. Это приводит к учащению пульса, увеличению давления в кровеносных сосудах и капиллярах, их расширению. Именно поэтому у выпившего человека иногда наблюдается легкий румянец на щеках.

При регулярном употреблении алкоголя в больших количествах эластичность кровеносных сосудов и капилляров снижается. При этом также может повреждаться их целостность. В результате на лице алкоголиков проступает сетка заметно расширенных капилляров и сосудов. Там, где целостность их нарушена, появляются красные и синие кровоподтеки.

При повреждении некоторых сосудов перестает поступать кровь к отдельным участкам на лице больного. У некоторых алкоголиков может наблюдаться синюшный нос или неестественно бледные губы.

Отечное лицо

Продукт распада алкоголя выводится из организма через пот, кал и мочу. Для переработки большого количества этанола ему требуется накапливать много воды.

При наступлении обезвоживания вследствие алкогольного отравления человек долгое время чувствует сухость во рту и сильную жажду. Эти симптомы не проходят сразу же после полного восполнения недостатка воды, она накапливается, появляется отечность. У здорового человека процесс избавления от излишков воды не нарушен, поэтому отечность быстро сходит.

У алкоголиков водно-солевой обмен нарушен, скорость выведения излишков воды занижается. В какой-то момент, помня постоянный дефицит, спусковой крючок ломается, вода из организма выводится очень медленно, накапливаясь в организме алкоголика.

Это приводит к постоянному отеку лица, рук и ног у больного, вне зависимости от того, ощущает ли он сейчас похмелье. У женщин, страдающих алкоголизмом, этот признак более выражен. Из-за физиологических особенностей человека запас воды в теле женщины гораздо меньше, чем у мужчин.

Обезвоживание происходит быстрее, а усваивается вода медленнее.

Постоянная напряженность лобной мышцы на расслабленном лице

Постоянное напряжение лобной мышцы вызывает некоторые патологические изменения, которые в народе принято называть «лицо алкоголика».

В результате лицо выглядит продолговатым и опущенным. В уголках глаз появляются глубокие складки, они начинают казаться впалыми. От этого морщины начинают покрывать всю переносицу и расходятся от нее в косом направлении. Со временем начинается деформация носа алкоголика – ноздри расширяются, нос напухает, его размер увеличивается.

Из-за смены формы носа носогубная складка в верхней части углубляется, а в нижней начинает сглаживаться. Вследствие этого меняются очертания рта: расслабляется его круговая мышца, губы становятся объемнее. Постепенно влияние доходит до шейных мышц и они гипертрофируются.

Желтые глаза

Пожелтение белков глаз у алкоголиков связано с увеличением концентрации в их крови билирубина. Он образуется при распаде гемоглобина. Высокая концентрация билирубина говорит о проблемах с кровообращением, а также нарушениях в работе печени, которая занимается его выведением. Это очень токсичное вещество, которое склонно к накоплению в организме алкоголиков.

Желтые глаза могут быть как причиной, так и следствием острых поражений печени – гепатитов или цирроза. При возникновении этого симптома крайне желательным является немедленное обращение к врачу.

Мешки под глазами и ослабленные веки

Эти признаки пьющего человека проявляются вследствие снижения эластичности кожи. Из-за регулярного ее обезвоживания и интоксикации алкоголем кожа становится рыхлой, расширяются поры, появляются признаки ее преждевременного старения. На лице алкоголика появляются темные круги под глазами. Чаще всего они вызваны регулярными отеками и накоплением токсичных веществ в организме.

Читайте также:  Как быстро отрезвить человека от алкоголя: действенные способы

Под воздействием алкоголя расслабляются круговые мышцы вокруг глаз. Это тоже способствует появление припухлостей.

Кожа серого или зеленоватого оттенка

Пища алкоголика часто довольно-таки скудна и неразнообразна, лишена достаточного количества витаминов и минералов. Под действием алкоголя нарушаются обменные процессы больного, перестают всасываться из пищи даже те крохи, которые поступают вместе с пищей.

Постепенно в организме развивается сильнейший авитаминоз, который не может не отразиться на лице алкоголика. Кожа приобретает сероватый цвет, а иногда землянистый или зеленоватый оттенок. По мере роста зависимости и перехода от одной стадии алкоголизма к другой изменения цвета кожи становятся все заметнее.

Внешние проявления алкоголизма

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Изменение голоса и речи

Источник: https://amqu.ru/alkogol-i-krasota-nesovmestimy-kak-spirtnoe-vliyaet-na-vneshnost-kak.html

Лицо алкоголика. Как алкоголизм отражается на внешности — АлкоЗдрав — центр лечения алкоголизма

Главная страница » Публикации » Лицо алкоголика. Как алкоголизм отражается на внешности

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признаки

Согласитесь, пьющего человека легко можно распознать по внешнему виду? Дело не в том, что человек носит старую одежду и не ухаживает за собой. Меняется лицо и тело, а также ускоряется старение (пьющий человек всегда выглядит старше своих лет).

При этом тяжесть проблемы зависит от того, сколько лет человек пьет. Если находиться в запое целую неделю, то необратимые последствия маловероятны. Появятся отеки, глаза покраснеют, координация будет нарушена.

Прием алкогольных напитков в течение долгих лет приводит к необратимым последствиям – от глубоких морщин до деформации носа и губ.

Факт: женщины сильнее подвержены негативному воздействию алкоголя на организм, поэтому они раньше сталкиваются с дряблостью кожи и морщинами. Мужчины чаще отмечают негативное влияние на тело (ослабление суставов, набор лишнего веса, изменение цвета кожи).

Далее рассмотрим подробно, как алкоголизм отражается на внешности.

Дряблость кожи

Эпидермис на лице и теле становится грубым и шершавым, поскольку происходит расширение пор (поэтому загрязнения проще проникают внутрь). Цвет лица меняется и становится землистым и неравномерным.

Часто появляется краснота в отдельных участках (например, на щеках или на лбу). Далее образуются глубокие морщины, сильнее виднеется сосудистая сетка, и появляются пигментные пятна. Использование средств по уходу и посещение косметолога дает слабый и временный результат.

Женщины раньше мужчин сталкиваются с перечисленными негативными эффектами.

Отечность

Прием спиртных напитков всегда сопровождается появлением отеков с утра. Они проходят медленно и вызывают массу проблем. Именно из-за них портится состояние эпидермиса и ускоряется появление морщин и пигментации.

При этом локализация отеков зависит от индивидуальной предрасположенности. Они могут появиться только под глазами или же опухнет все лицо и тело.

Обычно с этой проблемой сталкиваются люди, которые пьют поздно вечером и встают рано утром на работу.

Обратите внимание! Использование мочегонных препаратов для устранения отечности категорически запрещается. Это ускорит выведение минералов из организма, что приведет к судорогам и развитию остеопороза.

Изменение формы лица

Возникает из-за того, что лицо постоянно опухшее, а кожа обвисшая и дряблая. Ваши знакомые могут не узнать вас на улице, так как полностью меняются черты лица.

Кожа в зоне челюсти и щек начинает свисать и становится очень мягкой. Из-за этого человек выглядит намного старше своих лет.

Стоит отметить, что подобный эффект наблюдается не только у алкоголиков, но и у здоровых людей при ускоренном старении из-за стрессов.

Раннее появление морщин

Никто не отрицает тот факт, что морщины образуются быстрее при несбалансированном питании, неправильном уходе или при излишней эмоциональности (если человек часто хмурится, улыбается, поднимает брови от удивления).

Но обычно глубокие морщины появляются только к 50-60 годам. Алкоголики сталкиваются с аналогичными морщинами уже в 30 лет. Как показывает практика, они появляются уже через 2-3 года непрерывного приема спиртных напитков.

Темные круги вокруг глаз

Глаза хронических алкоголиков выглядят страшно из-за того, что они всегда красные и опухшие. Постепенно появляются темные круги вокруг глаз, которые невозможно убрать косметическими средствами. Человек отмечает, что глаза быстрее устают. Любое напряжение глаз приводит к слезотечению и болевому синдрому.

Ухудшение состояния волос

Поскольку спиртное вымывает из организма витамины и минералы, постепенно это сказывается на состоянии волос.

Это связано так же с ухудшением кровоснабжения волосяных луковиц (они не получают достаточное количество полезных микроэлементов). Поэтому они выпадают, седеют, теряют блеск, ломаются.

Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов не дает ощутимого результата из-за ослабленного кровоснабжения.

Изменение формы носа и губ

Вычислить алкоголика можно по форме носа. Постепенно он становится красным, увеличивается в размерах, теряет форму. То же самое касается губ (особенно женских). Покраснение носа у алкоголиков особенно заметно в холодную погоду или после первой рюмки водки. Связано это с тем, что сосуды сужаются. Поэтому цвет может варьироваться от ярко-красного до бордового.

Лишний вес

Большим заблуждением является то, что алкоголики набирают вес из-за огромной калорийности спиртных напитков. Дело вовсе не в этом, а в закусках. Люди привыкли пить пиво с жирной рыбой, семечками, чипсами, салатами с майонезом и т.д.

При этом за вечер человек может незаметно съесть более 5 000 калорий, что необратимо приведет к образованию жировых отложений и лишнему весу. Дополнительно негативный эффект оказывает снижение физической активности.

Человек не занимается спортом и не делает зарядку по утрам, так как тело вечно закостенелое и ему лень.

Факт: разрушение печени происходит не только по причине деструктивного воздействия алкоголя на ее клетки, но и из-за приема большого количества жирной пищи. Алкоголь затрудняет переработку жиров, что постепенно приводит к воспалительным процессам и циррозу.

Не думайте, что прием алкогольных напитков в течение долгих лет пройдет бесследно. Это приводит к необратимым последствиям, а самое главное – к негативному отношению к вам в обществе.

Дряблое лицо, черные круги вокруг глаз, лишний вес, мясистый нос и седые волосы в молодом возрасте не дадут вам построить карьеру или найти вторую половинку.

Откажитесь от вредных привычек и занимайтесь спортом, чтобы всегда выглядеть свежо и бодро.

Источник: https://alcorehab.ru/litso-alkogolika-kak-alkogolizm-otrazhaetsya-na-vneshnosti/

Как меняется лицо алкоголика при злоупотреблении спиртными напитками?

Чем отличается лицо алкоголика от лица здорового человека? Каковы основные признаки злоупотребления спиртными напитками и как алкоголь влияет на внешность? А ведь есть еще и несколько стадий алкоголизма.

И на каждой из них лицо алкоголика кардинально разнится. Например, у простого любителя часто выпить пиво лицо чаще всего красное. У тех, кто предпочитает водку и в довольно больших количествах, появляется припухлость.

Как же взаимосвязан алкоголь с внешним видом? 

Визуальные признаки алкоголизма 

Как алкоголь влияет на внешность: яркие признакиИтак, лицо алкоголика практически всегда покрасневшее. Объясняется это ускоренным сердцебиением (пульсом). Вызывает такую реакцию этанол, а точнее, его производное — ацетальдегид. Организм это вещество воспринимает как токсин, от которого нужно как можно скорее избавиться, что и вызывает ускоренное кровообращение. Мозг попросту «дает команду» в ускоренном режиме очистить всю кровь, прогнав ее через печень. 
Но если спиртными напитками злоупотреблять, то это вызывает оттек лица. Первыми страдают зоны шеи, глаз, лоб, подбородок. Это же объясняется тем, что печень не справляется со своей задачей вывода из организма большого количества токсинов — производных алкоголя. К тому же для этого процесса необходимо огромное количество воды. Именно это и вызывает оттек. Соответственно, после отказа от алкоголя все приходит в норму. Непосредственно же опухание происходит из-за нарушения водно-соляного баланса в крови. 
Еще нередко у алкоголиков цвет кожи приобретает желтоватый оттенок. Это следствие постепенного отказа печени. Часть ее клеток попросту разрушаются, что значительно замедляет процесс вывода токсинов из крови. Именно они и придают коже такой оттенок. 
Еще один немаловажный признак алкоголизма — это немного выступающий лоб. Объясняется это напряжением мышц и нервным расстройством. Алкоголь по своей природе способен уничтожать нейроны. При кардинальном поражении ЦНС все это сопровождается многочисленными сбоями в работе мышечной системы, а также опорно-двигательного аппарата. У некоторых алкоголиков это сопровождается асимметрией лица, когда одна его часть немного «опускается» относительно второй. Плюс к этому, губы такого человека тоже теряют свою нормальную форму. 
Все вышеприведенные «признаки» алкоголизма относятся к тем случаям, когда больной на протяжении длительного времени злоупотребляет спиртными напитками. Но ведь есть и та категория людей, которые также являются зависимыми от алкоголя, но употребляют небольшое количество спиртного, предпочитая пиво, вино или слабоалкогольные газированные напитки. Как у них внешне это отражается? 

Первичные признаки алкоголизма 

Самые распространенные признаки начальной стадии алкоголизма — это появление акне, сыпи и прочих кожных пятен. Это объясняется интоксикацией и наличием в верхних слоях эпителия слишком большого количества веществ, которые должны выводиться вместе с потом.

Не секрет, что огромная доля ядовитых компонентов из организма уходят именно в процессе потения. Однако предельное их количество ограничено. Если же токсинов будет больше, нежели кожа способна вывести с потом в ближайшие несколько дней, то и появляются те самые пятна.

 

  • По сути же они — это: 
  • — воспаленные волосяные луковицы; 
  • — пораженные инфекцией клетки эпителия (его иммунитет снижается в 4-6 раз); 
  • — сосудистые сеточки. 

При этом сама кожа выглядит дряблой, шелушащейся, обвисшей и неэластичной. С течением времени на лице все эти «симптомы» будут более приметны, так как количество производных спирта в крови постепенно увеличивается. Алкоголь из организма выводится не в течение нескольких часов после его приема.

На полный цикл переработки этанола необходимо 24-30 суток! И все это время алкоголь находится внутри, отравляя каждый орган. Особенно достается центральной нервной системе, а также печени. 
Желтоватый оттенок кожи может появляться даже при незначительном употреблении алкоголя.

Почему так происходит? Из-за неправильного оттока желчи. Последнее является следствием нездорового питания, наличия других проблем в работе ЖКТ. Как показывает практика, желтуха встречается у 40% любителей выпить хотя бы иногда спиртные напитки.

При этом не всегда она сопровождается визуально заметным пожелтением кожи лица. 
Нужно упомянуть и то, что признаки алкоголизма более заметны у представительниц прекрасного пола. Связано это с тем, что их кожа более тонкая.

Соответственно, акне, воспаления и припухлость у них становятся видимыми значительно быстрее при частом употреблении спиртного. Но изменения в организме при этом абсолютно идентичны как у мужчин, так и у женщин. 

Функциональные расстройства от алкоголизма 

Нелишним будет вспомнить и о так называемых функциональных расстройствах, которые проявляются на лице. Их можно условно выделить в категорию временного или местного паралича. То есть некоторые мышцы попросту начинают неправильно работать.

Они длительное время находятся в напряженном состоянии, что вызывает припухлость, покраснение и, кстати, сопровождается довольно сильной болью. При этом быть пораженной может быть как одна мышца, так и их целая серия. Чаще всего такой признак появляется на лбу, в зоне затылка. 
К функциональным расстройствам еще относят обвислость губ.

Это тоже является признаком паралича. Может проявляется как на всю протяжность губной складки, так и на только одну сторону. Естественно, что вместе с этим нарушается и жевательная функция. 
Еще у алкоголиков часто обнаруживают такой дефект, как дрожание мышц. На лице это чаще всего скулы.

Выглядит так, словно больной постоянно жует жевательную резинку, хотя на самом деле в его ротовой полости ничего нет. Более того, он даже может не замечать такого действия.  

Источник: https://24narko.ru/eto-interesno/kak-menyaetsya-litso-alkogolika-pri-zloupotreblenii-spirtnyimi-napitkami/

Алкоголь и красота совместимы?

la_finezza

Ух, как бы начать этот пост, чтобы сразу с первых строк не спалить занудность…)))

Читайте также:  Не стоит после алкоголя: почему так и что делать

Ну да ладно, начнем нейтрально. Здоровый образ жизни сейчас в моде. Многие бросают курить, переходят на электронные сигареты, завязывают с пьянками и активно ходят на йогу и пилатес. Есть и другая категория женщин: с одной стороны — ботокс, спорт, диеты, с другой — частые пьянки и курение в стиле «я паровоз».

Курение отставим, с ним и так все ясно:) Суть поста — разобраться, как алкоголь влияет на красоту или же генетика и ботокс спасут всех? Я уверена, что большинство людей пожмет плечами и скажет «Ну и так очевидно, что пьянка плохо влияет на внешность, что об этом писать?» Ну лично мне это, например, очевидно, что я, Инстаграм не листаю, что ли.

  Но.. Если бы все было так просто:)

Во-1, многие женщины часто пьют, но ни за что и никогда не отнесут себя в раздел «любящих выпить», уверяя, что они редко и по делу. А те, кто «много пьют» — они другие, вот они-то да, алкашня, а мы нет. Многие считают, что это водку пить плохо, а бутылочка вина в день — только хорошо) Во-2, есть девушки, уверенные, что можно пить сколько угодно, потом достаточно вколоть укол красоты и сходить на пробежку в парк, и вновь красота неземная. Ну такая психология «клин клином». В-3, есть просто дамы не в себе, потерявшие связь с реальностью. Выдержки из статей:»С кожей спиртное делает все плохое, что только можно. Во-первых, поры расширяются и кажутся более заметными; в сочетании с огрубением кожи все это становится похожим на налопривлекательное пористое вещество. Во-вторых, появляются и быстро множатся морщины – сначала в основном вокруг глаз, а затем на всем лице, шее. В-третьих, лицо приобретает нездоровый оттенок. Чаще всего это поросячий оттенок розового или же лихорадочная краснота на щеках, чуть реже – серый тусклый цвет лица, придающий ощущение усталости. В-четвертых, появляются красные сосудистые звездочки и пигментные пятна, из-за чего лицо выглядит несвежим, неухоженным». «Отеки – непременные спутники любого любителя спиртного. Особенно коварны они тем, что не только довольно долго держатся, но и ускоряют образование морщин. Кожа, часто подвергающаяся отекам, становится сухой, морщинистой и дряблой. Отеки могут быть локальными (мешки под глазами) и глобальными, при которых все ваше лицо и тело целиком выглядит опухшим, набрякшим, как бурдюк с водой».»Неочевидная, но серьезная трансформация: потеря четкости овала лица. Лицо человека как бы расползается, кожа на щеках и челюсти обвисает, все лицо «течет», словно часы на картинах Сальвадора Дали. Потерявшее упругость и четкость формы лицо выглядит намного старше – и этот дефект крайне трудно устранить (поможет разве что круговая подтяжка). Если человек генетически склонен к каким-то возрастным изменениями (например, у всех родных с годами появляются «бульдожьи щеки»), то этот дефект при посильной помощи алкоголя появится у него намного раньше». «Еще один признак «алкоголической внешности» — чрезмерно глубокие и заметные мимические морщины и складки. Например, в носогубных складках нет ничего противоестественного, но с годами они постепенно углубляются, становятся более заметными – и это делает вашу внешность более зрелой. Если же вы злоупотребляете спиртным, носогубные складки углубятся значительно раньше, уже через 1-2 алкогольного стажа. То же касается утяжелившихся век, нависающих бровных дуг, морщин на лбу и шее. Все это стало бы заметным на вашем лице лет в 50-60, но если вы пьете, получаете ту же картину в 30-40».

  • Цитаты врача-косметолога Ольги Борянской взяты отсюда
  • Пост lena-miro.ru  Женщина и алкоголь

«Из-за нарушения кровообращения часто страдают волосы – становятся тусклыми, истончаются, ломаются, редеют. Алкоголизм также может ускорять процесс протери волос при генетической алопеции». «Врачу хватает одного взгляда, чтобы увидеть характерное углубление верхней части носогубной складки при уменьшении глубины и сглаживании ее нижней части…Влияние алкоголя на человека заметно по коже, заключается оно в том, что кожу питают исключительно капилляры (микроскопические сосуды), пронизывающие толщу эпидермиса. Алкогольный яд оказывает сильное токсическое воздействие на сосуды, кровоснабжение нарушается, кожа стареет, «высыхает», покрывается пигментными пятнами. Также алкоголь «сбивает» равновесие окислительно-восстановительных процессов и дает возможность свободным радикалам безнаказанно разрушать клетки. А еще блокируется синтез белка — главного строительного материала, из которого наш организм «строит» новые клетки — в том числе и кожи. Регулярный прием алкоголя ведет к нарушению водно-солевого баланса (вот почему во время похмелья так хочется пить), кожа становится сухой «изнутри». На мой взгляд, алкоголь (а обычно он выступает на пару с курением) — главный враг женской красоты сегодня». Ну и про ботокс и алкоголь.»Какими могут быть последствия от сочетания ботокс-алкоголь?За день до инъекции запрещается прием спиртного – иначе могут быть такие последствия, как появление гематом и синяков. Также запрещен прием спиртного в течение 7-14 дней после инъекции – негативные последствия возникнут из-за того, что алкоголь способен просто-напросто нейтрализовать эффект, оказываемый ботулотоксином на мышцы. Это объясняется тем, что алкоголь, как и посещение бани или сауны, способствует усилению кровообращения за счет расширения сосудов. В итоге может произойти рассасывание в тканях ботокса, что ослабляет или обнуляет желаемый эффект». Типичный пример звезды, сочетающей в себе тонны выпитого и тонны закачанного в губы и лоб))57 лет

«Посмотрите на лица парочки блогерш, чьи посты иногда вылетают в топ. Одна разухабисто пьёт, не стесняясь: лицо отёчное, капиляры на поверхности. Вторая – тоже вся испитая и всё чаще строчит посты в алкогольном бреду. Там тоже всё на лице: фотошопь – не фотошопь, но алкогольную отёчность никуда не денешь, да и живот уже пивной.

Бабе нельзя пить. Точка. Это истина в последней инстанции. Ну, и не забывайте: выпив до состояния лёгкого опьянения, вы перечёркиваете целую тренировку. Хорошо поддав в выходные, вы сводите на нет неделю тренировок. Узнав это, я отказалась от алкоголя вообще.

И вот что заметила: раньше, когда выпивала раз-два в неделю, рельеф был виден только после сушки. Теперь он виден круглый год: никакой низкоуглеводки, ем нормально, еще и простыми углеводами на завтрак закидываюсь.

Многим дамочкам, чтобы добиться прорыва в построении тела, достаточно отказаться от бокальчиков вина. Через пару месяцев результат вас приятно удивит. Гарантирую».Звезды, ведущие здоровый образ жизниБлейк Лайвли. “Я не пью. Я никогда не пробовала наркотики.

Это просто такое, к чему у меня совершенно нет желания”27 лет

  1. .

Ким Кардашьян. “Я вообще не пью алкоголь. Мои сестры выпивают, поэтому когда они начинают немного сходить с ума, всегда есть я, чтобы их успокоить”.34 годаКристина Риччи. “Знаете, я прошла через нормальное позднее тинейджерство, пьянство в возрасте 20 лет, но я сделала выбор, потому что я посчитала, что это не очень хорошо для моей жизни”.34 годаДженнифер Лопес уверена, что спиртное пагубно сказывается на состоянии кожи, поэтому максимум пригубляет бокал, если того требует ситуация.45 летЭлль Макфферсон: «Я пескетерианка (употребляющая рыбу вегетарианка), я не употребляю алкоголь и наркотики, не курю, я принимаю витамины и пищевые добавки». 50 летКристи Бринкли практически не употребляет алкоголь. Она также вегетарианка. 60 летСофия Лорен. 80 летАктриса не курит и не употребляет алкоголь, фанатично следит за питанием.Завершая пост, хочется сказать, что не стоит все категорично судить: хотя многие звезды и наотрез отказываются от выпивки, не думаю, что редкое употребление в меру прям вот сразу превратит красавицу в уродину:) То есть пост не призывает всех срочно стать трезвенниками, боже упаси))) Расскажите, замечаете ли вы по своим знакомым, что реально хуже выглядят те, кто любит выпить? Или наоборот, у вас есть красивые подружки, которые любят красиво выпить?)) Были ли у вас в жизни случаи заметить, как алкоголь влияет на вашу внешность?Ну и можно признаться, любите ли вы выпить и как часто и в каких количествах это делаете?

Интересно и мужское мнение: ваши женщины пьют? Как вы на это смотрите?

Источник: https://la-finezza.livejournal.com/1193547.html

Влияние алкоголя на внешность

Влияние на кожу

Кожа — самый большой орган человеческого тела, поэтому обезвоживание, к которому неминуемо приводит употребление алкоголя, наносит ей непоправимый ущерб. Наравне с кратковременными эффектами – тусклостью и выцветанием, появляются такие изменения кожи, как хрупкость, бледность и сухость.

Более того, спиртное полностью лишает кожу витаминов и питательных веществ, которые необходимы для поддержания эластичности и тонуса. Это тоже в конечном итоге приводит к морщинам и преждевременному старению. И еще — токсины, содержащиеся в алкоголе, провоцируют образование целлюлита.

Кроме прочего, употребление спиртного ведет к такому заболеванию кожи, как розовые угри (розацеа), которое начинается с частого и быстрого возникновения румянца, а в итоге полностью обезображивает лицо.

Это происходит из-за того, что алкоголь блокирует мельчайшие кровеносные сосуды, именно поэтому кожа приобретает красноватый цвет. В результате центральная часть лица может оказаться покрытой мелкими красными выпуклостями и гнойничками, а прожилки закупоренных капилляров проявятся на поверхности.

Тем не менее, как правило, розовые угри появляются в результате сочетания нескольких факторов – стресса, неправильного питания и наследственности.

Влияние на вес

Алкоголь может привести не только к опуханию лица и вздутию живота непосредственно во время употребления, но и к набору веса. Спиртные напитки очень калорийны: в бокале вина 125 калорий, а в бутылке – 500.

А одной порцией ограничиваются лишь немногие. Тем не менее, набор веса связывают не только непосредственно с алкоголем, но и с нездоровым пищевым поведением, которое он провоцирует.

Спиртное повышает аппетит и значительно усиливает тягу к жирной нездоровой пище после отрезвления.

Влияние на глаза

Алкоголь закупоривает капилляры не только в коже, но и в глазах, поэтому они становятся будто налитыми кровью. Злоупотребление спиртным необратимо сказывается на печени, поэтому белки глаз могут пожелтеть. Кроме того, алкоголь ведет к нарушениям сна, что может привести к образованию кругов и мешков под глазами.

Прочие факторы

Результатом регулярного употребления спиртного могут также стать сухие волосы, потрескавшиеся губы, нездоровые зубы и слабые ногти — все это следствие недостатка в организме питательных веществ.

Они поступают в значительно меньших количествах, если употреблять нездоровую пищу или вовсе заменить ее на алкоголь, переработка которого и без того занимает доминирующее положение среди всех процессов жизнедеятельности.

Как минимизировать влияние алкоголя на организм

  • Ограничьте употребление спиртного одним разом в неделю. За один день вы не наберете вес, если всю неделю поддерживать здоровый метаболизм.
  • Если планируете выпить несколько напитков, съешьте порцию полноценной здоровой пищи за час до этого. В идеале это должны быть белки и углеводы, питательные вещества из которых поступят в тело до того, как «пустые» калории алкоголя всосутся в кровь.
  • Употребление спиртного должно сопровождаться большим количеством воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Постарайтесь придерживаться здоровых привычек в питании. Даже если вам хочется жирной пищи, сделайте выбор в пользу более питательных продуктов, это не приведет к прибавке в весе и стабилизирует уровень сахара в крови. Если жареному цыпленку с картошкой вы предпочтете омлет, вы почувствуете себя значительно лучше и тяга к еде пройдет.
  • После каждой порции спиртного выпивайте стакан воды. Это не только исключит обезвоживание, но и сократит общее количество употребленных напитков.

Таким образом, негативные последствия алкоголя для нашей внешности, от повреждения кожи и глаз до набора веса, можно минимизировать, соблюдая правильную диету до и после возлияний. Тем не менее, лучше всего и вовсе отказаться от спиртного.

Источник: www.alcohol-abuse.suite101.com

Источник: https://www.1nep.ru/cosmetology/articles/126627/

Ссылка на основную публикацию